Självsäkerhet Guidelines

Självsäkerhet riktlinjer Omdömen

Av Mark Lamendola Omdömen

www.mindconnection.com/BehaviorMod Omdömen

Följ dessa riktlinjer för självsäker kommunikation och du kommer omedelbart att hitta folk att svara på dig mer positivt och villigt att samarbeta med dina önskemål och behov. Omdömen

Kom ihåg att målet är inte 100% överensstämmelse och avtal från människor. Att &'; s ganska orealistiskt Omdömen

Men du kan komma ganska nära det med vissa förprojektering och mer noggrant valda ord Omdömen

1... Vet ditt mål i förväg.
Om du har tid innan du startar en konversation, spendera lite tid att tänka på ditt mål (s) för samtalet. Omdömen

Om du är osäker på vad du försöker åstadkomma i din kommunikation, du kan gå på och på, bara för att lämna samtalet frustrerad. Omdömen

Ditt mål bör vara om dig själv, inte den andra personen. Vi har ingen kontroll över andra människor, så det är föga meningsfullt att ha ett mål om honom Omdömen

Vissa lämpliga mål kan vara:

· Jag vill berätta den här personen hur jag känner för henne att komma för sent för förra veckan och 'en; s deadline projekt Omdömen

·. Jag skulle vilja ge viss information till en medarbetare som kommer att hjälpa honom att förstå det tryck jag är under den här veckan Omdömen

·. Jag är intresserad av att bli mer delaktiga i laget och 'en; s nya reklamkampanj. Jag vill låta andra veta om mina idéer och hur jag kan bidra Omdömen

Du &';. Ll märker att i varje enskilt fall, du verkligen vill åstadkomma något själv. Det råkar vara så att om du nå ditt mål med framgång, du står en ganska bra chans att vinna samarbete och förståelse från de andra partierna. Omdömen

Men kom ihåg ditt personliga mål är inte om deras lyssnande att komma överens med dig. (It &'; s ditt hopp, inte ditt mål Och även om det kan verka som semantik, det är faktiskt mer än så Omdömen

Du &';.. Ll undvika frustration och irritation om du ställer rätt mål.) Review

2. Övervaka din icke-verbalt beteende Omdömen ·. Behåll ögonkontakt med den person du talar med. Det visar att du är intresserad av honom /henne, är du personliga, och du är bekväm att tala med honom /henne. It &'; s dessutom artig Omdömen

·. Titta på dina ansiktsuttryck. Är du grimacing? Ser du aktern när du talar, oavsett hur du låter? Om du &'; re inte säker på om detta, försöka prata framför en spegel eller ställa några nära förtrogna om du verkar vara arg eller irriterad även när du tror att du och'. Re inte Omdömen

· Inventera ditt kroppsspråk. Don &';. T publiken människor, titta för trånga nävar eller andra tecken på stam Omdömen

· Vad är din röst ut? Vill du hålla en rimlig volymnivå eller vill du tenderar att eskalera i volym efter den första meningen? Omdömen

3. Tala i första person.
Detta är helt nyckeln. Så mycket som möjligt, tala i första person. Prata om dig själv – inte den andra personen. Den första personen betyder att man använder så kallade “ I uttalanden och". Omdömen

“ Jag känner mig frustrerad när du inte kommer till möten i tid &". Detta är en helt annan förklaring av “ Du är alltid sen till möten och ". Det första påståendet handlar om dig och dina reaktioner. Det berättar personen hur deras beteende påverkar dig. Omdömen

Den andra handlar om den andra personen och är helt enkelt en kritik. Omdömen

Det första påståendet kommer att lyssna till lättare. Den andra kommer att öka försvars och combativeness Omdömen

Den första versionen är bestämd. den andra är mer på gränsen till aggressivitet Omdömen

En trevlig formel för att prata om dina känslor till andra människor, när din känsla har något att göra med deras beteende eller kommentar är, och". När du gjorde (sa) X, kände jag Y. &"; Omdömen

Detta gör att du med hänvisning till något om dem, men du egentligen talar om ditt beteende, tankar eller känslor Omdömen

Genom att formatera dina ord här. sätt, gör du det klart att du verkligen vill att den andra personen att höra den information du ger honom och du är inte bara intresserade av sprängning honom. Omdömen

Kom ihåg att ditt mål är verkligen om att kunna ge din medarbetare med lite information om dig (dvs dina känslor, åsikt, förfrågningar eller önskemål) på ett sådant sätt att hon kan höra det. Omdömen

Så, berätta det för henne på ett sätt som minimerar försvars och maximerar bibehållande av vad du säger. Omdömen

4. Bo i “. Här-och-nu &";
Du &'; ve hört denna fras tillräckligt ofta. När du kommunicerar med andra, don &'en; t ta upp liknande händelser som inträffat under de senaste 15 åren Omdömen

Du är inte en åklagare ackumulera en dokumentation av bevis för att stödja din synvinkel.. It &'; s inte nödvändigt. Vad ni har att säga i dag kommer att stå på sina egna meriter. Omdömen

Dessutom, om det har förekommit andra incidenter liknande tidigare, lämna det till den andra personen att pussla som tillsammans. Omdömen

En sak är säker. Om han hör dig bra den här gången, du står en ganska bra chans att du och' ll få ett annat svar från honom i framtiden. Att &'; s ditt hopp, eller hur? Gör det mer sannolikt att hända genom att hålla sig à jour och undvika stapla på Omdömen

Om du kan komma ihåg dessa fyra begrepp när en situation efterlyser assertiveness, you &';. Hittar denna situation mer sannolikt att lösas i godo Omdömen.

Don &'en; t använda bestämdhet som en sista utväg. Gör det ditt första svar. De två vanligaste val som görs i stället för självsäkerhet är tysta lidande och passivt aggressivt beteende. Omdömen

Silent lidande är där du håller allt i hopp om problemet kommer bara att försvinna. Ett problem med detta tillvägagångssätt är problem är inte som vin och ost. I stället för att få bättre med åldern, de gro. Omdömen

Passiv aggressivt beteende är där du straffa en person utan att säga varför eller på något sätt identifiera vad problemet är. Du kan straffa genom att bara hålla ett agg. Eller kanske du stirrar på den person (att du ser ut som en krypning), baktala, eller göra saker för att förarga den personen. Vad du tillflyktsort &'en; t gjort ges här personen en chans att åtgärda problemet att &'; s. Stör dig Omdömen

Av dessa tre svar, tar bara självsäkerhet en positiv inställning och gör det möjligt att värdighet och respekt för de berörda parterna . Du don &'en; t behöver tala upp om varje upplevda förolämpning eller lätt. Du bör låta vissa saker bara glida eftersom de verkligen don &'en; t-ämne. Men om de har någon betydelse, även lite, kommer ni att svara på något sätt. Gör det svaret en offensiv en Omdömen  ..