10 sätt att återta din själv Esteem

Hur du känner dig själv påverkar hur och varför du gör allt i livet. Om du mår bra om vem du är, vad du gör kommer att vara en utanför återspegling av dina innersta tankar och känslor. Tvärtemot vad många tror, ​​är självkänsla inte något som någon eller några prestation kan ge dig. Bara för att folk tycker om dig eller om du får en utmärkelse, betyder inte att du kommer att älska och ta hand om dig själv.

Positiv självkänsla kommer inifrån och inte ändras eftersom landskapet eller omständigheterna förändras. Att ha aktning för något eller någon är att betrakta mycket eller positivt. Hög självkänsla är relativt stabil, även om prognosen ser onda aningar.

Din självkänsla är som en stjärna på natten som lyser starkast när det är som mörkast. Det är din inre ljus som brinner starkt och fritt oavsett vad som händer runt omkring dig. En zen talesätt påminner oss: “ Vad var din ursprungliga ansikte innan du var född &";? Självkänsla är helt intakt när vi föds, i själva verket är det inneboende till oss; dock ofta minskar det under loppet av vår barndom. Vi förlorar lite av det när vi misslyckas, göra misstag, bära sig illa åt, känna skuld, vägrar att förlåta, försumma själva, och /eller göra saker som vi skäms för. Som vuxen, ibland känner vi som om vår “ själv &"; är i bitar --- att vi på något sätt inte hela och fullständiga.

Det här är inte sant. Vi är helt och komplett även med våra saknade bitar och trasiga delar. Vi behöver bara besluta om att samla ihop oss upp och bli hel igen. Jag är villig att satsa på att när du ser tillbaka på ditt liv, är det första som kommer att tänka är beklagar, den sorgliga tider i ditt förflutna. Ser du bitar av dig själv ligger längs vägen i ditt liv? De där du didn &'en; t känner tillräckligt bra, eller var du har kritiserats eller skylla på någon annan? Men har du någonsin slutat att titta på minnen av när du vann priset, kändes riktigt bra, på toppen av världen ---- dessa stunder som visar vad en underbart fantastisk människa du är? Prova det just nu, skriv ner 10 saker du är mest stolt över.

Det är din födslorätt att älska och ära dig själv. Den goda nyheten är att du kan återta det som är ditt.

Det som följer är 10 sätt att återta din självkänsla:

1. Definiera livet framgång Review, en av de mest Empowering saker du kan göra själv är att definiera kriterier för livet framgång. Detta kräver att reflektera över vad de viktigaste delarna är och de erfarenheter som du vill ha.

2. Välj att vara lycklig Omdömen Lycka är ett sinnestillstånd. Dalai Lama säger att själva syftet med livet är att söka lyckan. Han tror att om du tränar sinnet att vara lycklig, kommer du att bli. På samma sätt kan du träna dig själv för högre självkänsla.

3. Ställ utmanande mål
Hur mycket du gillar själv återspeglas ofta i nivån på mål som du kommer att ställa till dig själv. Generellt människor som gillar sig själva och känner sig värdefulla, ställa högre och mer utmanande livsmål.

4. Hedra dina kärnvärden
När man lever med en tydlig värdegrund, är det lättare att anpassa ditt liv med vad som är viktigast för dig. När du hedra dina kärnvärden, (de saker som du skulle kämpa för), du hedra din sanna jaget. Omdömen

5. Förbättra din energi Omdömen Personer med hög självkänsla verkar ha en reservoire av energi, och sällan blir sjuka eller låta livet och' s motgångar hålla ner dem. Deras energi och entusiasm för livet uppmuntrar dem att ta hand om sin kropp, själ och ande. Omdömen

6. Bibehålla en positiv attityd Omdömen Attitude avgör din höjd. Ju mer positiva ditt tänkande, desto mer positiva dina känslor, desto mer positiva resultatet. Det finns inget mer kraftfull och kreativ än dina tankar, så du kan lika gärna göra dem positivt och upplyftande.

7. Vara passionerad
Passion tar tag i dig och känns som “ brand i magen och ". Det är en kraftkälla som gör att du kan få sparken om livet och göra en skillnad. Ju mer passion och entusiasm du känner, desto mer levande och ljusa du är.

8. Bo vid vision och arbeta med syfte Omdömen När du vet ditt liv vision och syfte, har livet mer mening och riktning. Vision och syfte ge en känsla av att du betyder, att du har en roll att spela, och att du verkligen hör hemma här.

9. Belöna framgång
Förbered dig för framgång genom att bryta stora mål i dagliga åtgärder steg och tar tid att erkänna och fira de små framgångar. Detta kommer att mata ditt behov av erkännande och ger extra tryck för att hålla dig framåt. Omdömen

10. Fatta smarta beslut livsOmdömen När du bryr dig om dig själv, du gör smartare beslut. Du tar hand att välja rätt partner, yrke och livsstil som stödjer dig.

Självkänsla är ett inre tillstånd som kan vårdas och brukas. Riksförbundet för självkänsla (Näse) definierar självförtroende som upplevelsen av att vara i stånd att uppfylla liv &'; s utmaningar och är värda lycka. Denna definition understryker två viktiga saker: gå efter mål och välja lycka. En annan definition är den nivå som du respekterar och värdesätter dig själv som en älskvärd, värt människa.

Din självkänsla bidrar till din vitalitet, energinivå, uthållighet och personlig magnetism. Det är att inte förväxlas med och" självbild, och" vilket är jämförelsen av dem omkring dig. Självbild är om vad som är på utsidan och får dig att döma dig själv och andra. Det förändrar överallt där vinden blåser. Detta främjar konkurrensen och fragmentering.

Självkänsla handlar om vad som är på insidan, en tro på dig själv och dina förmågor. Positiv känsla fokuserar på godkännande av sig själv och andra. Det förblir konstant trots stormen. Detta främjar samarbete och helhet.

Det är vanligt att ha hög självkänsla i ett område av livet, som karriär, men inte i andra. Den högsta formen av självkänsla är när du kan acceptera alla själv ---- styrkor, svagheter, bästa /sämsta delarna, och totalt sett ändå må bra om vem du är och vad du gör. Någon med en stark känsla av värde kommer att tro på sig själv, ta större risker, säger och gör bra saker för sig själv och andra, kan låta det gå, inte ta allt så personligt, glöm de dåliga och fokusera på det goda i livet.

Vad tycker du om dig själv just nu Omdömen 10:? helt nöjda med hela mig själv Omdömen till 5: måttligt nöjd med hela mig själv Omdömen till 1: inte alls nöjd med min Hela själv

Om du är mindre än 10, förbinder sig att använda någon av dessa tips idag och känna din självkänsla ökar, skapa en starkare självkänsla, och återta din inre kraft. Du förtjänar att må bra Omdömen  !.