Säg nej till fler åtaganden och säga ja till You

När du är desperat efter tid för dig själv och du känner vägen ut ur balans i ditt liv, är det dags att börja säga nej! Omdömen

Nej, jag kan Gör det inte. Omdömen Nej, jag är ledsen, men jag kan inte hjälpa dig. Omdömen Nej, jag kan inte stanna sent i kväll och arbete. Omdömen Nej, jag kan inte komma in på min lediga dag. Omdömen

Säg nej. Säg det ofta. Säg det ofta. Ge inte bort alla själv. Håll lite energi. Folk kanske inte förstår eller ens som det; de även kan anklaga dig för att vara självisk. Men gör det ändå. Omdömen

Det är så viktigt för vår mentala hälsa för att ge näring oss och bo i avstämd med vad vi behöver. Vi behöver tid för att förnya vår ande, ta dig tid att läsa en bok, eller ännu bättre, ta en tupplur! Sätta tydliga gränser i ditt liv kan vara lättare när du tar tid att lära känna dig själv. Det är viktigt att vara medveten om vad du vill och sätta dig själv först. JA DU! SÄTT DU FÖRST! När du ställer tydliga gränser, du ta kontroll över ditt liv. Du bestämmer bara engagera dig i aktiviteter som du vill delta i. Detta kräver övning. För några av oss, är svårt att göra säga nej. Omdömen

Håll dig hela. Ge dig själv bara för att dina värdiga orsaker. Förbli starkt i din egen kraft. Människor som saknar gränser ständigt ge bitar av sig bort. Inte undra på att de ser slitna, trött och utarmat. Säg JA när du verkligen menar det, när du deltar i en aktivitet eller en skyldighet du njuta flyter glädje tillbaka till dig Omdömen

Önska dig glädje alltid och på alla sätt Omdömen  ...