Sätt Grit i ditt nyårs Resolutions

nyår och' s resolutioner är lätta att göra, men svårt att hålla - som alla som &'; s beslutna att komma i form, eller sluta röka, eller lovade att komma till jobbet tidigt varje dag kan vittna om.

De första dagarna är en bris: off du joggar till gymmet, så stolt över dig själv. Du kastar dina röker i papperskorgen, yippee! Du får arbeta, lite SURÖGD, men tillräckligt tidigt för att få en bra försprång på din dag. Allt är väl Omdömen

Spola fram till en månad senare: du &'; re fortfarande på rätt spår, typ av.. Du don &'en; t exakt jogga till gymmet, men du kommer dit. För det mesta. You &'; ve bummed en cigarett utanför en vän ett par gånger, men det &'; s alla. You &'; re få i början att arbeta en eller två gånger i veckan. Inte alltför illa. Omdömen

Men fyra eller fem månader på vägen, glöm det! Din nyår och' s resolutioner är historia …. Tills nästa januari

Men du verkligen menade dessa resolutioner, och du verkligen vill uppnå dessa mål. Vad gick fel Omdömen

Du saknade “? Grus &". “ Grit &"; är forskning psykolog Angela Duckworth &'; s ord för vad som skiljer de som lyckas magnifikt i livet från dem som bara gör OK. Grit är passionen plus uthållighet. Och enligt hennes forskning, har många talangfulla människor inte lyckas eftersom trots sin talang, de saknar grus. De kan ha passion, men ingen uthållighet. Det verkar förmågan att bara fortsätta (cue Energizer kanin) verkligen gör skillnad. Omdömen

Jag minns när jag först började dansa, såg i förundran över den fulländade dansare twirling runt ordet. Jag frågade min lärare, vad som gör dem så fantastiskt? Är det talang? Kroppsform? En viss dans metod?

Hon berättade för mig att alla dessa saker betydde, men att det som gjorde skillnaden mellan en bra dansare och en stor dansare, det var den stora dansare övat, övat och övat lite mer, oavsett dagen för veckan, dansaren och' kanske humör den dagen, eller något annat att gå på i deras liv. De hade passionen - kärleken till dansen - och uthållighet.

Så, om du verkligen vill att din nyår och' s beslut att hålla, om du vill se dessa resolutioner genom till framgång, först av allt - välja något du brinner för. Något du kan förälska sig i. Om det &'; s frisk kropp, stor, om det och' s rena lungor, stor, om det och' s klättra företagens stege, stor. Det spelar och' t roll vad är målet, den “ varför &"; i er resolution, det viktiga är att du absolut entydigt, älska detta mål. Omdömen

För det andra, bara göra det. Dag ut och dag in, inga ursäkter. Framhärda. Använd vad du behöver för att motivera dig själv: Jag personligen älskar ostliknande framgång affischer och recitera oändliga affirmationer. Hitta vad som fungerar för dig och använda den Omdömen

Jag garanterar att du kommer att ha ett exceptionellt år Omdömen  .!.