Håll Pushing din Limits

Min dotter alltid föreslå nya applikationer för min telefon, så under protest jag hämtat MapMyRun, en av en serie av fitness program. Att vara i min femtiotalet och knappt efterbehandling 2,5 km varje körning, har min inställning varit att göra det medan jag fortfarande kan. Logga min prestation var i det förflutna, när jag körde trettio miles per vecka, nästan trettio år sedan. En kör app är bra om du &'; re utbildning för en halv maraton, som min dotter var min tro /berättelse loop - och jag nästan fastnat för det. Sedan en annan inre röst avbröt samtalet. Ge appen en provkörning Omdömen

Som en livsstil strategier coach, det &';. Är min passion för att upptäcka nya bemyndiga sätt att göra saker. När du har skrivit mitt namn och några andra detaljer i appen jag iväg, glad över att se 2,70 km inloggade avslutad. Två dagar senare, på grund av en bit av barnslig upphetsning att min nya app har en kvinnlig röst som faktiskt talar till mig under min träning, tänkte jag en kortare väg skulle räcka – bara för att höra hennes röst. Det är här det blir intressant. När App Lady röst berättade körningen på dag två klockade en liten bit mer distans på 2,86 km, i en snabbare takt med några sekunder, min inre tränare startat en monolog. Jag valde rutten misstag tänker det var faktiskt kortare än kör jag gjorde dagen innan, och hade jag känt vid tidpunkten, kan det ha stoppat mig efterbehandling … vet du förmodligen nonsens dialog som pågår i huvudet, talar jaget till och vad det är.

Samtidigt App Lady var att få känna sig som en vän, en som var förtjänt av en något längre köra för dag tre. Även om hjärtat var villig och höll en stadig rytm, resten av min kropp tar stryk. Jag antog min längre sikt skulle förmodligen förkortas, men App Lady klockade mig på 3,24 km.

På dagen tre, i hemlighet upprymd genom att slå mitt eget rekord och självpåtagna begränsningar, började jag att se alla typer av möjligheter till välgörenhet körningar - 5k &'; s, 10k &'; s ½ maraton, triathlons – nu stadigt på … Min berättelse om vad jag trodde var möjligt för min ålder, och vem kan vara mer förtjänta än jag, i App Lady &'; s vänlig röst, transformerade, ordna inre resurser vi alla redan har -För att få vad vi verkligen vill. När människor driva förbi upplevda begränsningar, plötsligt alternativ av alla slag tycks presentera sig. Detta är på intet sätt ett förslag om att alla 50 + folk kommer ut och börja springa. Om motion är nytt för dig i alla åldrar, rådfråga din läkare först. Men du kan få av din du- vet-vad nu, och få din hjärna passform, driver begränsar lite – med något du redan vet hur man gör - för en hel del förändringar. Vad skulle det vara idag, för att nå en ny nivå av möjligheter för vad du verkligen vill ha Omdömen  ?.