Hur man kan stoppa negativa tankar

Jag vet att du kan gå och göra en Google-sökning på nätet och du &'; ll se hundratals om inte tusentals artiklar om hur man kan stoppa negativa tankar.

Jag tror verkligen att det &'; s ingenting som du kan göra för att stoppa negativa tankar. Vi måste förhöras av våra sinnen, så vi vet att vi gör det bästa möjliga val. Vi behöver bra polis. Dessa är de starka motiverade tankar som håller oss fokuserade och medvetna. Vi behöver bad cop, aggressiva, självdestruktiva tankar, för att påminna oss om risk, svaghet, och felaktigt sätter oss i en position som vi inte och 'en;. T vill vara i det bästa sättet att stoppa negativa tankar är att förstå att bra cop och bad cop båda samarbetar för att åstadkomma samma resultat.

Bad cop Omdömen

Don &'en; t försöka motstå bad cop.

Dessa tankar är otroligt aggressiv, negativ och anklagande. Den bad cop kan göra nedsättande kommentarer som du och' ll aldrig kommer att få av din feta röv för att komma till gymmet. Eller bad cop kan förolämpa dig genom att säga saker som. Du idiot! Varför tror du ens försöka att göra ditt liv bättre? Oavsett vad du gör, du och' ll alltid hamna i en dålig situation. Ugh! Den bad cop är ful, men tänk dessa dåliga tankar förvandlas till en mesig Drill Sergeant med hedersmedaljer och erfarenhet för att skydda hans svaga ego.

Han är all bark och ingen bite.

Han skriker på dig genom en megafon och han alltid förväntar dig att göra saker som han inte kan göra. Don &'en; t motstå dessa tankar. Jag upprepar, don &'en; t motstå dessa tankar. Motstå eller utmana negativa tankar är som att stansa en Drill Sergeant eller polisen kapten i ansiktet. De båda kommer med ödesdigra konsekvenser. Bekämpning av dina dåliga tankar kommer bara sätta dig bakom galler. Du kommer att leva i en mental fängelse, och varje negativ tanke kommer att bli ytterligare år läggs på din mening. Du kommer ständigt kämpar mot tre hundra pund fångar heter Bubba. Och mycket som hans rigorösa motion rutin är Bubba kommer att införliva sparka din röv i hans dagliga arbete.

Good Cop Omdömen

Så då har du bra polis.

Dessa tankar är starka och hälsosamma. Dessa tankar representerar de små cheerleaders på sidan av ditt sinne. De knuffa dig fram med glada påminnelser om hur bra du är. Du börjar att höra deras jinglar i ditt sinne. Du kan göra det, kan du göra det, sätta din mäktiga kroppen till det. Sedan kan du börja sätta ditt spel ansikte på. Du kan börja att sätta på alla dina imaginära redskap av lycka, blissfulness och glädje. Så när negativa tankar tackla dig och puckla dig till marken, du är inte längre påverkas du är inte längre rädd. De goda tankar, cheerleaders hjälper dig att bli stark och fokuserad. Så med varje spel, kan du göra det längre ner på gården-line. Omdömen

Det är bad cop som motiverar oss att förändra.

Det är de dåliga tankarna som gör oss medvetna om vår smärta, vår förtvivlan, så att vi kan göra något åt ​​det. Förändring är smärtsamt. Förändring är svårt eftersom vi rör oss mot tröghet. Övergångar är svårt eftersom vi måste bryta gamla mönster, gamla band, och beteenden. Men när vi har möjlighet att göra ändringen. Vi kan åka fart hela vägen till mållinjen. Så bra tankar och dåliga tankar båda samarbeta för att uppnå ett gemensamt mål. Och det målet är att se dig växa. Så don &'en; t trycka dina negativa tankar, omfamna dem och du &'; ll bli förvånad över hur långt du kan gå Omdömen  ..