The Power of Choice och vad du Choose

Vad vi väljer att inte bara påverkar oss i ögonblicket, men utöver det. Hur bra eller ofta du tränar förmågan att välja? Omdömen

Jag gick med på en vacker morgon, medan min ego-mind var upptagna med att spela gamla band och inbillar obehagliga framtida ögonblick, när jag märkte att jag tillät detta ännu en gång. Sedan hade jag denna tanke: Om Jesus, Buddha, och Eckhart Tolle var mina rådgivare, vad skulle de säga till mig just nu? Jag lugnade mig och lyssnade på ett svar, och fick ett: välj fred. Jag don och 'en;. T veta vilken av dem sa det, men visste att alla tre av dem skulle ha erbjudit det som en bra, om inte den bästa, alternativet Omdömen

För resten av min promenad till träffa någon som Jag kan inte känner lugnt med, jag tyst sa, “ Jag väljer fred &". Vår tid tillsammans var faktiskt humoristiska eftersom mitt ego-mind skulle titta efter saker att hända med rubba det. Men jag och' D fånga denna händer och välj fred varje gång. Detta befriade mig inte bara under denna tid, men den andra personen som väl; ingenting annat än en trevlig besök ägde rum. Detta förde också till min uppmärksamhet (och inte för första gången, men med mer punch) hur stor roll jag spelar i mindre än fredlig interaktioner, och mitt inflytande när jag närmar mig någon eller något med motsatta tankar härrör från mig. Omdömen

Denna erfarenhet fick mig att lägga till en förmiddag meditation vad jag redan gör, där jag använder gamla skapa ljudet av “ Ah &" ;, vilket innebär att jag yttrar mitt uttalande och följer det med ah-ljudet tills jag får slut på luft . Det går så här: jag konstatera högt, “ Jag väljer fred &";. Då ska jag göra ah-ljud och när jag gör det, jag tänker och känner “ Jag väljer fred, &"; i stället för att tänka på vad som kommer härnäst eller vad &'; s på min att göra-lista. Jag följer detta med, och" Jag väljer vägen för fred, &"; sedan göra ah-ljud medan tänker och känner redan. Jag fann det lätt att skapa en lista över vad jag väljer, vad som verkligen är viktigt för mig, och jag erbjuder några av min lista senare i denna skrift. Jag gör detta varje morgon. Och även om jag don &'en;. T göra ah-ljud, med jämna mellanrum under dagen upprepa tyst något val uttalande som kommer att tjäna mig vid speciella tillfällen Omdömen

ego-sinnet tror jag mer är alltid bättre. Medvetandet är vi vet att det finns tillfällen när Less is More. Så, mitt ego-mind, som ego-sinnen kommer beslutade denna praxis behövde förstärkas av min förändrade “ Jag väljer &"; till “ Jag har, och" med tanken att så småningom skulle det bli och" jag &". Vid ett tillfälle gjorde jag tror att detta var rätt väg att gå, och andra har också främjat detta. Men när jag försökte det, fann jag att jag gjorde &'; t gillar hur jag eller erfarenheter kände. Varför var det? Visst (mitt ego-mind sagt) de här andra ord har mer umph, mer kommando. Det var dock mitt ego-ihåg att omedelbart hävdade med “ Jag har &"; när jag använde det Omdömen

Om ego-mind hävdade med “. Jag har, och" det skulle argumentera med “ Jag, &"; och att &'; s en bra väg att gå ingenstans snabbt; eller som ett tyskt ordspråk råd, “ Vad är det för att köra när vi inte är på rätt väg och" Och detta ligger i linje med vad som också slog mig om en annan makt fördel till “ Jag väljer &" ;: Ibland, vi don och 'en; t känner vårt bästa på grund av vissa omständigheter, även om det &'; s som inte utvilad. Att &'; s inte tid att försöka tvinga fram en “ Jag har, och" mycket mindre en &"; jag &". Men “ Jag väljer &"; hjälper oss att känna sig ännu lite starkare, vilket alltid är en bra sak. Jag hittills don &'en; t alltid ha fred, etc ; men jag kan alltid välja dessa sätt att vara och flytta in dem. När vi medvetet väljer, erkänner vi vad vi redan har, men får inte använda, och kan då medvetet öva det, vare sig det. Och, naturligtvis, ju mer vi gör det, desto mer blir vår erfarenhet. Omdömen

När detta var alla fortfarande mycket färskt för mig, en vän hade en mest upprörande upplevelse. Hon lämnade innan den kunde eskalera och kom att se mig. Medan vi pratade, jag berättade för henne om min “ Jag väljer fred &"; ögonblick. Hennes uttryck förändrats. Hennes energi förändrats. När vi talade nästa dag och jag frågade hur situationen var på väg, sade hon allt hade lugnat ner sig och var inte bara bättre men förbättrades. Hon sade, “ Jag gjorde vad du gjorde. Jag valde fred &". Hennes val hade makt att flytta sin energi och flytta den tumultartade situation utan någon åtgärd från hennes sida, och skiftade den i hennes frånvaro; även om hennes senare åtgärder inblandade kommunikation, som hon gjorde från en plats för fred i stället för ilska eller ångest.

För att citera Ernest Holmes “ Hela problemet är inte ett av skapelsen, men en riktning, och det finns ingen riktning om det inte finns först ett utförande &". Detta är också anledningen till att förmågan att välja frågor. Ditt ego-mind kan argumentera med och" Jag har &"; eller “ Jag, &"; men det kan &'en; t argumentera med “ Jag väljer &"; speciellt när du anpassa din känsla väsen med ditt val. Och som du gör denna praxis varje dag, vilket tar mycket tid, börjar du känna och bevittna dina val stärker dig och på jobbet i ditt liv. Omdömen

Här är några av mina vanliga val, men i min praktik Jag finns också några som direkt relaterar till vad jag väljer eller behöver göra den dagen. Poängen är att du kan innehålla allt om dig och hur du påverka något område av ditt liv. Kom ihåg att processen är att först säga och" Jag väljer &"; sedan “ Jag väljer väg, &"; varje följt av ah-ljud: Jag väljer fred /jag välja vägen till fred, kärlek, energi, fokus, vishet och förståelse, medvetandet, makt närvaro i nuet, effektiv användning av tid, intelligens och klart tänkande, kreativitet och produktivitet, lätthet att vara, glädje, gillande. När du gör denna process varje dag, dina val avtryck din fysiska och icke-fysiska celler mer och mer. En anmärkning att tänka på: om du skapar ett uttalande och det känns av, lita på det. Omformulera det tills det känns rätt för dig. Omdömen

skifte inom mig som en följd av denna praxis har känts så bra att jag föredrar att inte starta min dag tills jag gör det. Och om under dagen blir jag medveten om att jag känner något som jag föredrar att inte, jag tyst upprepa beroende val hjälpa mig på den tiden. Är jag perfekt i detta? Nej, inte heller är jag som syftar till perfektion i praktiken eller själv. Jag siktar på en bättre process som tillåter mig att bli en bättre varelse. Jag väljer att vara långlivade och konsekvent om det. Prova detta varje dag i en vecka och se vad som händer, se hur du känner. Låt vad du känner och visa på den inre nivå för att få större betydelse, särskilt när du först börjar att göra detta än någon yttre demonstration av det, men de är ganska tjusig. It &'; s en god praxis.

Övning ger framsteg Omdömen ©. .. Joyce Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen