Trösta Little Orphan Girl

När liv räcker mig en mycket svår tid, och jag känner mig besegrad och överväldigad, jag in i en hopplös och hjälplös sinnesstämning jag tänker på som The Little Orphan flickan. Det är så jag kände mig som en tonåring, när jag förlorade nästan min hela familjen, far, mostrar och farbröder, i åldrarna 12 och 18. Naturligtvis var jag förkrossad; och jag överlevde också och så småningom frodades. Men liten föräldralös flicka doesn och' t minns att jag gjorde det genom – Hon sjunker in i förtvivlan. När jag inser att detta pågår, jag vet att jag måste sluta med det, komma in i vuxen tänkande läge, och komfort och försäkra att ledsen liten del av mig själv.

Alla har en liknande mental plats de kan fastna i – ibland, folk kallar det “ depression &"; även om det &'; s inte riktigt klinisk depression. It &'; s bara en form av psykisk utmattning, kanske på grund av sorg, frustration, besvikelse eller något annat problem. Transaktionsanalys kallar denna sorgliga och oroliga barn del av psyket den lilla professorn, och här och' s hur det fungerar och vad man ska göra åt det Omdömen

Alla skrattar när de beskriver ett litet barn som “. Fyra år gammal, går på fyrtio &". Små barn kan ofta verka kloka och kapabla utanför deras år. Om ett barn har föräldrar som är frånvarande, inkompetent, omogna eller försumlig till den grad att barnet och 'en; s välbefinnande försummade, tar barnet ofta laddning och försöker hålla saker tillsammans. Han eller hon använder observation, imitation, experiment och låtsas att lösa problem och hålla saker tillsammans när föräldrarna inte fungerar väl. Ofta är en äldsta barnet, som också tar ansvar för yngre syskon, och blir ett substitut förälder för dem liksom jag själv. Eric Berne, MD utvecklaren av Transaktionsanalys teori, som kallas ett sådant barn a “ Little Professor &". Robert Phillips, MD, beskriver hur detta sker i hans monografi, struktur Symbiotiska Systems:
“ När Tom når tjugofyra månaders ålder, har han haft tillräckligt frisk föräldraskap så att han är i allmänhet villiga att relatera till andra pleasurably och att utforska sin lilla värld med entusiasm Omdömen

“. På en viss dag han toddles in i köket där Mamma är baka en tårta för fader &'; s födelsedag. Hans sinnen upphetsad av åsynen av Mother &'; s ivrigt avspänd kropp och de kombinerade dofterna från hennes kropp och bubblande choklad, han tittar upp på mor och leenden. Hon ler i gengäld och tillåtelse, scurries han glatt till ett annat rum för att utforska, uppleva mer stimulans från iögonfallande och tactily-olika föremål. Snart återvänder han upphetsat till köket, böjda kanske på sin första utställning-och-berätta, levande med känsla och medvetenhet Omdömen

“. Men – vad är detta! Där sitter mor i ett hörn av köket, böjd över i en spänd position och gråt, med vassa kanter på hennes snyftningar. Tom &'; s värld plötsligt störs – han gnyr och får inget svar från mor Omdömen

“. Vad har han gjort eller inte gjort att redogöra för denna katastrof, Tom undrar i sin lilla magiska sinne. Tom vet inte och kan aldrig veta att mor under sin korta frånvaro fick ett telefonsamtal från Fadern som ilsket kritiserade henne för att utelämna sin vanliga salami smörgås från lunchen-bag. Förvirrad och rädd, väntar Tom och väntar och slutligen tar ett desperat vågar för överlevnad. Han rör sig tafatt mot mor, tafatt sträcker armen och tafatt klappar hennes axel, yttra de magiska orden “ Jag älskar dig &";. Omdömen

“ Och med plötslighet av magi, Sobbing Skönhet kommer omedelbart till liv igen i Tom &'; s värld. Mor fångar hänryckande Tom upp i famnen, kissar hans ansikte med sin frälsande sorg, och uttalar de ord som kommer att bli förbannelse grandiosity “ Du &'; re min underbara lilla människan! Jag kunde inte och' t klara sig utan dig &". Tom &'; s små bröst expanderar med stolthet, hans huvud sväller med självgodhet, och han är nedsänkt i en dödlig blandning av vätskor som someday skulle drunkna honom – miljö tårar, i kombination med en intern bad med både adrenalin och acetyl-kolin. &";

Lite Tom har nu tagit över rollen som tröstande och föräldraskap sin mor. Om detta händer bara sporadiskt, kommer han att lära sig några användbara färdigheter, och fortfarande har en mamma som är kapabel när han behöver henne. Men, ett barn med en mamma som är stadigvarande hjälplös, kanske berusad eller inkompetent, bildar snart en vana av fastighetsskötsel. Mycket intelligent och fyndiga barn kan göra bra nog på fastighetsskötsel att få en hel del beröm och tillfredsställelse från deras prestation.

Ytterligare problem uppstår när Little Professor är smart nog att bli framgångsrik på fastighetsskötsel. För ett sådant barn fastighetsskötsel och “ agerar som om &"; han eller hon vet vad man ska blir starkt invanda vanor. Ett barn med denna bakgrund växer ofta upp till vara en mycket kompetent, men stressad och orolig vuxen. Ångesten är ett resultat av att låtsas. Oavsett hur framgångsrik och kompetent personen blir, oavsett vad han eller hon uppnår, verkar det aldrig riktigt. Little Professor känns som ett barn som &'; s låtsas vara en vuxen.

Innan du gör arbetet med att skilja dina barnslig själv från det förflutna, anpassa det till nuet, och erkänna alla dina vuxna erfarenhet och expertis, du kommer att känna som om någon annan måste köra ditt liv.

Återställa från Little Professor syndrom är inte svårt, när du inser att du &'; re beter sig på det här sättet. Det viktiga är att känna igen din kompetens som en vuxen, och att lära sig att identifiera skillnaden mellan att använda din vuxna intelligens och använder din barnsliga förmåga till “ fake &"; vad du &'; re göra. Försäkra dig om att du överlevde oavsett var förödande i det förflutna, och du kan få igenom denna svårighet, också. Omdömen

Riktlinjer för användning av vuxen tänkande Omdömen 1. Var uppmärksam på signaler: Lägg märke till när du känner dig orolig för vad du &'; re göra, särskilt om du &'; re ha ångestattacker med hjärtklappning eller andnöd. Detta är en stark indikation på att du och' re i “ Little Professor &"; läge. Med lite övning kan du lära dig att identifiera de signaler som du och'. Re angelägen Omdömen 2. Använd logik: Fråga några logiska frågor om vad du &' själv; re gör och känsla: Finns det en god anledning att vara så nervös? Vad ska jag rädd för? Vad och' s det värsta som kan hända? Hur kan jag se till att jag &'; m OK? Enkelt att ställa dessa frågor, eller frågor om de faktiska omständigheterna, såsom vem, vad, när, var och varför; hjälper dig att tänka mer som en vuxen. Omdömen 3. Flytta till vuxenmodell: Påminn dig själv om alla dina vuxna erfarenhet och kompetens. Kom ihåg att du inte är ett barn. Omdömen 4. Tänk på din resonemang: Fråga dig själv varför du &'; re göra vad du &'; re göra. Kan du förklara det logiskt? Om inte, kanske det &'; s reaktiv, snarare än ett rationellt beslut Omdömen 5.. Utarbeta en plan: Gör en rimlig plan för att uppnå vad du vill göra, dela upp det i steg, och hålla fast vid det. Detta kommer att minska risken att bli ett sidospår av känslomässiga reaktioner
När du bor i vuxenmodell, du och'. Hittar att det &'; s mycket lättare att skilja dina riktiga uppgifter från de som tillhör andra. You &'; ll kännas mycket mer kompetent och mycket mer ansvarig för ditt eget liv Omdömen

(Anpassad från "Det slutar med dig: Väx upp och ut ur dysfunktion) Review. .