Så du inte vinna på lotteri ... Nu

Nu när alla vinnare mega-lotteri har klivit fram, den överväldigande oddsen är du inte vinna vad?. Amerikanerna spenderade $ 1500000000 i deras strävan att vinna jackpotten, fantisera om hur de gärna skulle tillbringa $ 656.000.000 som betalas ut till vinnaren. Som det hände, fanns det tre vinnande biljetter så att den slutliga efter skatt ta hem för var och en kommer att vara ungefär $ 100 miljoner. Ändå ingenting nysa på.

Undrar du hur vinnarna har klarat sig i det förflutna? I många fall, inte så väl. Över 1/3 var i allvarliga ekonomiska problem inom fem år, en del inför konkurs. Andra såg deras hälsa försämras eller missbruk tappa kontrollen. Relationer vände ofta sura, med vänner eller familj att dra nytta av dem. Och efter en inledande spurt i upprymdhet, var de flesta inte lyckligare än de var innan han vann.

Så nu när du inte behöver spendera tid räkna din lycka eller intervjua och anställa en mängd rådgivare, här är sex sätt att tänka på när du söker lyckan du trodde ett vinnande numret skulle medföra:

Fokus på tacksamhet. Flera gånger i veckan, räkna dina välsignelser och skriva om tre specifika erfarenheter som du var tacksam att dagen. Dröja över dessa minnen och väljer att inte ta dem för givna. Uttryck din tacksamhet till dem som har gjort en positiv skillnad i ditt liv - kommer du att känna gladare och så kommer de.

Savor njutbara händelser och känslor. Först fördjupa dig i dessa aktiviteter, vara uppmärksam så att din upplevelse är rik och djup. Sedan avsätta tid senare för att återuppleva händelsen och njuta av dina känslor om igen. Du kommer att upptäcka att din kropp blir mer avslappnad, dina tankar mer fokuserad och ditt humör mer optimistisk.

Delta i världen omkring dig. När du är absorberad i en utmanande aktivitet som du älskar och är skickliga på, kommer du att känna mer levande och äkta. Din energi fokus och nedsänkning i uppgiften att skapa flöde. Denna topp erfarenhet åtföljs av djupa känslor av självförverkligande och lycka.

Bygg och vårda personliga relationer. Studier fortsätter att visa att positiva relationer ger en buffert för stress och är korrelerade med större lycka, välbefinnande, optimism, förbättrad hälsa, även en längre livslängd. Och de arbetar för att skapa en uppåtgående spiral - det gladare vi är, ju mer vi dra till sig ytterligare positiva relationer.

Skapa ett meningsfullt liv genom att hjälpa andra. Ta emot en oväntad pengar - som det kommer från en lotterivinst - inte leder till en långsiktig ökning av lycka när du använder det bara för dig själv, när dina grundläggande behov tillgodoses. Men när du tillbringar en del av pengarna på andra - antingen som en gåva eller som en välgörenhets donation – din glädje och förnöjsamhet ökar.

Sätt upp mål för dig själv och arbeta för att uppnå dem. Att sträva efter och åstadkomma ett mål ökar självkänsla och en känsla behärskning och effektivitet. När du övervinna utmaningar på vägen, det skapar ännu djupare välbefinnande och känslor av kontroll. Och optimism som du har om framtida menings framgångar kan generera äkta lycka.

Är lyckan verkligen så enkelt som en varm valp? Eller som materialistisk som en vinnande lottsedel? Det har varit massor av filosofer och teologer under åren försöker definiera det och att identifiera dess komponenter. Som president Abraham Lincoln uttryckte det: De flesta människor är ungefär lika nöjda som de gör upp sina sinnen för att vara Omdömen

Hur lycklig kommer du bestämmer dig för att vara.?

© 2012, Hennes mentor Center Omdömen.