Lättare än jag gör det: Fyra Principer och Gift

En god vän gav mig en bok förra veckan, tänker jag skulle vilja det. Boken är "Tatueringar på Heart: The Power of Gränslös medkänsla" vid Jesuit Präst Gregory Boyle om sitt arbete med gäng i Los Angeles, CA. Läsa de första kapitlen i den tidiga vårsolen i morse på Beach Pea i Kittery, Maine, känner jag mig lugn och centrerad och välsignad. Omdömen

Bokens upplyftande budskap, blommor spirande, fåglar stannar för smulor, och melodin av konversation på närliggande tabeller öppnar en stillhet i mig, en lugn plats för tacksamhet och anslutning, för att vara lycklig att vara vid liv.

"tatueringar" handlar om en persons strävan att hjälpa andra återta godhet, kärlek och livet. Jag är djupt rörd. Boken påminner mig om mina egna vägledande principer, tankar jag upprepar för mig själv nu och då att hålla mig centrerad och på rätt spår. De ändrar, som livet gör. Och de hjälper mig att leva varje dag med tacksamhet och förväntan. Omdömen

Fyra Principer
När konflikter uppstår och när livet verkar komplicerat och kaotiska, dessa principer hjälpa mig sakta ner, uppskattar, och bor i enkelhet och nåd av denna Ki ögonblick. Omdömen

# 1) Livet är enklare än jag gör det.
När livet snabbar upp eller jag känner att jag förlora kontrollen, jag tänker på unbendable Armträning från Aikido och jag kom ihåg att kampen är frivillig och att jag inte riktigt har kontroll över något annat än mig själv. Jag tar ett andetag och ny inriktning, och saker och ting börjar falla på plats. Jag ska satsa livet är lättare än du gör det också. Omdömen

# 2) Jag har mer makt än jag tror.
När jag tror att jag kan inte, när jag känner rädd, jag minns min farfar som vid 16, emigrerade till Amerika från Grekland och återvände sedan för att gifta sig och få min mormor över, och såg aldrig tillbaka. Jag tänker på min moster Mimi, min mor, eller valfritt antal otroligt kraftfulla förebilder, och jag går framåt. När jag ändrar mitt tänkande, allt förändras. Omdömen

# 3) Jag är ansluten. Omdömen Jag blev nyligen en Hospice volontär. Under utbildningen, blev vi ombedda att skriva ner på tio små bitar av papper vad var viktigast för oss. Jag skrev namnen på nära och kära, naturligtvis, och andra aspekter av livet jag är tacksam för, såsom fysisk hälsa och välbefinnande, mental skärpa och möjlighet att ansluta med andra meningsfullt. Omdömen

Anslutning . Vi kanske inte alltid känner det, särskilt i tuffa fläckar, men vi är anslutna på ett sätt som upprätthåller oss alla. Det är inte om vi är anslutna, men hur vi erkänner och främja detta sammanhang. Omdömen

# 4) Jag är älskad. Omdömen jag. Genom massor av människor. Jag behöver bara komma ihåg, och perspektiv avkastning Omdömen

En oväntad gåva Omdömen jag fick en gåva i morse av klarhet och anslutning -. En gåva vackrare för att vara så oväntat. Ett förändrat tillstånd, på ett sätt, som jag inte behövde göra något för att uppnå. Det är där om jag är villig att ta emot den. Det är mycket enklare än vad vi gör det Omdömen  ..