Hur man har en stor dag på work

Är detta en typisk arbetsdag för dig?

06:00 Åh nej, larmet går ut och jag måste gå upp. Jag kan inte i dag möta arbete. Jag skulle hellre stanna i sängen! Jag kommer bara att trycka på snooze-knappen en gång till.

07:00 Ser jag ok? Mitt hår är en enda röra. Varför jag ser alltid så hemskt? Jag ser så trött! Omdömen

07:30 tåg /buss är försenad igen! Det är alltid sent eller överfulla, jag verkligen hatar kollektivtrafik. Det är struntprat.

08:30 På jobbet. Roll on 17:00 fredag. Omdömen

02:00 Jag är verkligen trött. Jag kan inte vänta med att sova och få lite vila. Visst måste det finnas mer i livet än detta. Jag kan inte tro det är bara 2:00! Varför kan jag inte vinna på lotteri? Omdömen

06:00 Jag är så trött och fortfarande måste laga middag, städa upp, gå till gym etc Omdömen

08:00 TV är skräp. Varför finns det inga anständigt visar på

10:30 Bättre gå till sängs. Jag måste gå till ska upp tidigt. Stönande

Vill du hellre vara så här Omdömen

06:00 -? (Vakna innan larm). Bättre gå upp, jag ser fwd till en bra dag idag.

07:00 - Jag ser ok i dag, kanske inte perfekt men det är bra.

7.30 -. Den buss /tåg är sent, jag kommer att använda denna tid att ringa en vän /gör mina affirmationer eller bara ställa in lite musik Omdömen

8,30 - Säg "god morgon" till andra . Gå igenom listan över saker att göra. Detta projekt är nya. Jag är lite osäker på var du ska börja, men jag kan be andra. Jag är säker på att jag kan hantera det.

02:00 - Jag känner mig lite trött, jag kommer att gå och sträcka ut benen för 5 minuter

06:00 - jag lätt ha tillräckligt med tid att göra mina sysslor och det betyder att jag kan gå till Gym. Jag vet inte riktigt känner för det, men jag vet att jag kommer att må bra när jag går.

08:00 - gör TV-program som inte intresserar mig ikväll kommer jag läsa en bok eller titta på en DVD i stället Omdömen

10:30 - Bättre gå till sängs - det är viktigt att jag har tillräckligt med vila.

Den stora skillnaden i de två exemplen är negativt tänkande. Jag vet att detta ord kastas runt massor dessa dagar, men vad som verkligen är kostnaderna för negativa tankar?

Känsla ner. Negativa känslor kan variera från ilska, frustration, irritation, för att jämna ångest och depression, som passerar genom många andra obehagliga känslor
Fysiska effekter:. Kroppen sänker sina försvar, som negativitet subtraherar från vår energi
Utgående sig ner till. möjligheter

När vi hålla tänker negativt, vi attraherar negativa känslor och händelser. Så när man befinner sig i ett negativt tillstånd allt verkar gå fel. Lika attraherar lika! Review, en negativ effekt i andra. Har du någonsin undrat hur du kan påverka andra människor på grund av hur du känner?
Det är ett slöseri med tid! Titta på alla effekter av negativa tankar ovan; kan du berätta för mig en enda fördel med att tänka negativt och att vara i en negativ stämning?

Och vad är fördelarna med Positivt tänkande:

Bättre hälsa. Vårt tänkande påverkar direkt vår kropp och hur den fungerar Omdömen Självförtroende :. Positivt tänkande främjar självförtroende Omdömen Lockar bra saker. När någon tänker positivt, de kan locka till sig positiva människor och positiva saker. Dessutom, när en person är positiv, folk vill vara runt dem
mindre rädsla. Rädsla kommer från att tänka om negative..This oräddhet härrör från det faktum att när du bor på att du vet att oavsett vad som händer i . ditt liv du kan inse det Omdömen

För många av oss, förändra våra tankevanor kan ta lite tid som så här är några tips för att göra en bra start:

Gör ett åtagande till dig själv och vara villiga att ändra Omdömen Ha tålamod med dig själv Review Förvänta dig inte dig själv att vara perfekt Omdömen Programmera din hjärna genom att mata den positiva tankar. Dessa positiva tankar är affirmationer. Review Keep it up. Sluta inte, inte sluta. När du börjar träna din positiva affirmationer hålla den igång.

affirmationer att använda för att ha en bra dag Omdömen

Det är lätt för mig att tänka positivt Omdömen jag är lugn och säker Omdömen jag är glad, innehåll och avslappnad Omdömen jag jag har en bra dag Omdömen Det är lätt för mig att få allt gjort! Omdömen jag kan hantera allt liv kastar på mig Omdömen Andra sätt att ha en stor dag Omdömen

Var tacksamma för andra människor
Tacka andra
Bekräfta ett väl utfört arbete
fira framgångar Review Respekt alla!
volontär din tid
Pitch in för att hjälpa andra
bidra till samhället Omdömen Undvik negativt arbete Attityder
Leta efter det goda i andra människor
inte skvallra eller hugg människor på baksidan -. Utmana dig själv att vara ärlig och säga upp Review vara säker och trygg i dig själv Omdömen

Tro på dig själv - om du inte är säker - Fråga
övervinna din rädsla för konfrontation och konflikt
Sätt dig i en annan skor GeneaNet Släktforskning rapport Review Sikta på en Win - Win situation
inte slå dig själv Omdömen

Gör det bästa du kan med de resurser som du har Omdömen!  ..