Gain tid med en 3-dagars Tech Rest

Du vet förmodligen arbete Matt Richtel, även om hans namn kanske inte är bekant för dig. Richtel vann Pulitzerpriset i National rapporteringen för New York Times för sin serie med titeln “ drivs till vanvett och ". Serien, där han talade till effekterna av multitasking, sms och ringa när du kör, och hur arbetet krav smyga in fritiden Omdömen fick fler kommentarer än någon annan artikel i tidningen samma år (2009). I själva verket är hans arbete krediteras med antagandet av hundratals lagar, i hela landet, när det gäller användningen av teknik under körning. Webster &'; s som heter “ distraherad körning &"; 2009 års “ Word of the Year &"; (även om det och' s egentligen två ord, eller hur och 'en;? t det). Omdömen

Verkar Mr Richtel behövde ta del av sina iakttagelser till experterna på ett mycket praktiskt och personligt sätt. Fem neuroforskare gick i vildmarken naken teknik
. Gruppen bestod av vad journalisten kallar “ troende &"; (de som tror teknik kan ha en negativ inverkan på hjärnan) och skeptikerna –. som är väl, skeptisk Omdömen

Innan jag fortsätter måste jag erkänna att en stor uppskattning för vad tekniken har gjort för mitt företag och jag. Det har räddat livet på människor jag älskar, tillät mig att bli en entreprenör med låga startkostnader, roade mig på teatern, gjort det lättare att hålla kontakt med vänner, kollegor och familj, och mycket, mycket mer. Jag vet också det pris jag betalar; kan &'; t alltid sova efter att jag och' ve varit på en bildskärm en timme innan sängen. Kommer aldrig att acceptera att många vuxna don &'en; t får tillräckligt roligt och stimulans från sina barn, middag följeslagare, eller husdjur, att de måste text eller prata i telefon samtidigt som förmodligen tar en promenad eller vara med dem de älskar. It &'; s. Detta nästan beroendeframkallande kvalitet användning som oroar mig

I vildmarken gick gruppen. Som kontakt blev inte bara oacceptabelt, men också omöjligt, var det initialt obehagligt, annorlunda. Vad laget märkte är att de började tala långsammare och njuta av längre perioder av tystnad. Tiden på dagen blev mindre relevant, angelägna frågor förlorat betydelse, och naturen var mer spännande Omdömen.

Någon av forskarna kunde ha sagt att den senaste tidens försök med råttor har visat när djur undervisas en < b> ny uppgift de behåller det bättre när de tar tid omedelbart efter att bearbeta den Review stället för att gå vidare till nästa “ möte &". Lagmedlemmarna kunde också ha delade denna forskning har visat i naturen jämfört med i en mer urban miljö hjälpmedel minne mer effektivt
.

Det var punkter som jag hade redan läst men det mest intressanta, och relevant, stycke återigen bevisat medan de rafted ned floden San Juan. Det är vikten av tre dagar
. Ja, tre dagar ifrån kraven, distraktioner, och kanske till och med den professionella dig. Har du någonsin undrat varför en tre dagars helg verkar sooo mycket längre än den vanliga två? Är det för att det finns mindre av dem? Jag don och 'en; t tror det eftersom jag ta tre dagars helger hela sommaren och erkänna att de är mycket mer reparativ än de två dagar jag har resten av året. Aldrig trodde verkligen min hjärna behövs extra dag; Men jag tycker jag har mina mest kreativa tankar på den tredje dagen. I &'; M också mindre sannolikt att vara i en “ göra något &"; läge efter några dagar. Fundera på det, har du haft samma erfarenhet? Hur kan du ha mer Omdömen

Så varför don &'en;? T vi tar mer tre-dagars semester? Varför resa till en tvådagarskonferens i stadsmiljö, så att du kan texten personen hela rummet medan förment lyssnar på varje ord i den högtalare du flög 3.000 miles höra? Är vårt behov “ bara för att kontrollera e-post en gång Omdömen &"; ett föregripande av den nya som förmodligen vunnit &'en; t vara uppfyllda, a falsk känsla av samhörighet
att vi är rädda för att förlora, eller som någon missbruk, där ju mer du använder desto mer behöver du
? Har varför egentligen ingen roll om det och' s skadliga Omdömen

När executive coaching klienter kommer till mig klagar på bristen på tycker tid Omdömen jag först fråga dem hur och var de gör sitt tänkande?. Jag får några mycket bisarra ansikten. Då det går upp för dem – de verkligen don &'en; t har en tid, plats, eller kroppshållning för att tänka. Oavsett vad utmaningen, de är framför sin bildskärm (s) med omedelbar uppdateringar tillgängliga från många källor. Tre dagar? De don &'en;! T har tre minuter Omdömen

I slutet av sin resa, kunde forskarna överens om att stilleståndstiden var nog viktigare för hjärnan än vad vi hade tänkt oss. Hur och varför det är så att de inte var säker men som alla bra forskare skulle säga, de är “ nyfiken &";. Omdömen

Är du nyfiken, ivrig, kanske till och med desperata att få den hjärna er fungerar på alla cylindrar samt behålla mer? Önskan att känna mindre stress och mer kontroll? Villig att prova ett experiment?

1. Försök att göra en sak i taget. Omdömen
2. loss från tekniken mer än vanligt, särskilt under denna långhelg. Omdömen
3. Försök att hitta en bit av ensamhet, företrädesvis närmare naturen. Omdömen
4. Håll koll på dina tankar, idéer och åtgärder. Omdömen
5. Notera förändringar i din attityd, beteende och language.Embrace lite av obehag. Omdömen
   

   Njut av ledighet. Omdömen

   Behöver lite stöd eller vägledning? Att &'; s en av rollerna en coach spelar Omdömen

   Varför don &'en;.?.. Inte du har en coach Omdömen

   (c) Jane Cranston Omdömen