Smart sätt att utnyttja Viral Behavior

Du vet att gäspningar smittar. Och har du någonsin märkt att när någon nickar huvudet, kommer du att nicka, också?

Det beror på din hjärna är kopplad att titta på någon flytta, då efterlikna den rörelsen som om du gjorde det. Du har speciella nervceller i hjärnan tillägnad apa se, apa göra. De träffande kallas spegelneuroner.

Så du spegla beteenden, och du kommer också att spegla känslor. Spegelneuroner är en del av det neurala nätverk som gör att du får empati för andra. Omdömen

När du ser någon som upprörd, kommer du att känna upprörd, alltför. En aktör gråter i en film kommer att framkalla tårar från dig. Du kan inte låta bli att le när du hör någon skrattar. Du är mer benägna att känna blå när du är runt någon som är deprimerad. Omdömen

studier vid Harvard och UC San Diego funnit att när en person blir glad, kan effekten mätas upp till tre grader av deras sociala . nätverk
Med andra ord, utlöser din lycka en kedjereaktion som gynnar inte bara dina vänner, men dina vänner och' vänner, och dina vänner och' vänner och' vänner. För mig, den mest häpnadsväckande upptäckten av denna studie var att effekten varar i upp till ett år. Omdömen Oh yeah, är beteende smittsam. Omdömen

Ett flertal studier har visat att sambandet mellan dina handlingar och beteenden dem du bryr dig om. Och vice versa. Dricka beteende är smittsam; så är äktenskap, mode och investeringsval.

Samma sak gäller för attityder. Om du märker någon är nervös, men du vill komma bort från dem för att undvika nervös själv. Omvänt, du dras till upbeat människor; de inspirera dina passioner.

Så vi efterlikna andras beteende. Ibland medvetet, ibland inte.

Till exempel, om du förmodligen inte skulle välja att gå upp i vikt, fetma kan vara smittsam. Du är 30% större risk att bli överviktiga om dina vänner är.

Din inre bild av den acceptabla kroppstyp påverkas starkt – dock inte dikt – genom de människor du bryr dig om. Och tänk på att närhet inte spelar någon roll. Fetma har spridit sig över hela landet.

Jag pratar inte om grupptryck. Detta är mer som upplevda normer. Du lita på dina kamrater för subtila och uppenbara sociala signaler om vad som är normalt beteende, särskilt när du befinner dig i en ny situation.

Denna spegling kan extrapoleras. På en större skala, vi spegla samhälls modeller baserade på värdena för den västerländska kulturen: högre utbildning, mänskliga rättigheter, stress, överbokade scheman, konsumtionsbaserade livsstilar, individualism, etc. Omdömen

Inget värde är i sig positivt eller negativt . Effekterna av värdet på ditt liv är vad som räknas.

Om individualism är motiverande för dig, bra. Men om du är obekväma med tanken att individualismen leker i onödan en grupp utsatta människor, då kommer du att spegla dem som värdesätter de sociala skyddsnäten. Omdömen

Varför är våra hjärnor kopplas till spegla? Det måste hjälpa våra arter på något sätt.

Det är lätt att gissa ett par evolutionära källor spegling. Först chanserna att våra förfäders överlevnad ökat i förhållande till hur snabbt de kopierade beteenden hos dem som var blomstrande.

För det andra, deras förmåga att binda känslomässigt med andra förbättrade styrkan i deras klan. En stark klan var mer sannolikt att överleva eftersom dess medlemmar skulle gå till större ansträngningar för att skydda och vårda varandra. Och folk som kände sig förstås skulle vara mer benägna att fortplanta sig. Omdömen

Du kan använda denna inbyggda programmering till din fördel nästa gång du vill utveckla ett nytt beteende eller starta en ny verksamhet. Från att starta eget företag att helt enkelt vara mer skickliga med att identifiera och uttrycka känslor, låt dina spegelneuroner göra en del av den tunga lyft. Här är hur.

Leta efter personer som redan har uppnått en eller flera aspekter som du lockas till. Här är några exempel Omdömen

&bull. Från frivillig enkelhet miljarder dollar och allt däremellan, det finns människor som skapar sin egen version av ekonomisk frihet.

• Vältränad människor skapar sin unika version av optimal välbefinnande.

• Optimistiska människor är att hitta självförverkligande och inre frid. Omdömen

Hitta flera personer som redan har bemästrat vad du har en passion för. Bara hänga runt dem. Du får två fördelar.

Först har du en mängd olika modeller för vad framgångsrika åtgärder ser ut. Följ deras beteendestilar. Eftersom våra liv är resultatet av alla våra val, observera hur de hanterar detaljer i livet kan vara så bra för dig som hur de hanterar de stora besluten.

Men tänk på att de bara är modellering beteende alternativ; du inte försöker klona dem. Baserat på din personlighet och omständigheter, kommer du sätta din egen prägel på de typer av beteenden som du tror kan producera resultat du vill ha.

För det andra, som din spegelneuroner efterlikna naturligt sina handlingar, beteenden som inledningsvis känns obekväma eller omöjligt att bli normal.

Det är därför finansiella experter säger: Om du vill bli rik, umgås med miljonärer. Detta är också källan till ordspråket: Du kan berätta mycket om en person genom sina vänner. Deras attityder kommer att smitta av sig på dig. Omdömen

Begreppet stödgrupper har expanderat långt utöver Anonyma Alkoholister. Från quiltning företagande, kan du hitta en grupp för bara om någon passion du vill lära dig eller befälhavaren. Omdömen

Utöver utbildning, stödgrupper och mastermind utnyttja naturligt din passion genom att erbjuda inbyggda ansvar och motivation. Du är mycket mer benägna att stanna på spåret när du träffas regelbundet med likasinnade. Återigen, spegling sina handlingar och känslor. Omdömen

När du är engagerad i denna process, ert engagemang för att uppnå din önskan naturligtvis också fördjupas. Du vill verkligen det, och du kommer inte nöja sig med mindre. Detta tänkesätt är avgörande för att uppnå den klarhet som förenklar livet.

De sociala signaler du bevittna på regelbunden basis kommer antingen förstärka eller undergräva dina chanser att hålla sig med ett nytt beteende tillräckligt länge för att göra det permanent. Så välja modeller noga! Omdömen

Gå efter de saker du vill, släppa de saker du inte vill ha och använda din visdom att veta skillnaden. Och nu kan du utnyttja kraften i dina spegelneuroner att skapa en mer meningsfullt liv snabbare, med mindre ansträngning Omdömen

Dagens Coaching Fråga:. Hur kan du använda din spegelneuroner att bemästra en färdighet eller känsla du har varit kämpar med
 ?.