Hur man handskas med Endings och starta nya Beginnings.

hur man handskas med Endings och starta nya Beginnings.
Hej och välkommen tillbaka till denna artikelserie om förändring. I den andra artikeln titeln '; Invald, Non Invald och icke Evenemang Life övergångar. Hur har du behandlat dem? Jag diskuterade att göra med ändelser och Valda övergångar, valde icke övergångar och icke händelser.

I denna artikel kommer jag att undersöka ändar och hur man bäst ta itu med dem. Nästan alla ändelser innebära början på något annat, och genom att lära hur man handskas med ändelser vi kan bättre förbereda oss för förändring och för framtiden. Detta tillstånd av övergång där en situation slutar och en annan börjar kan vara mycket stressande. Det kan leda till alla möjliga problem om du inte är beredd på det. Vi kan ta en examen som lämnar universitetet som ett exempel: om de inte har förberett för livet efter universitetet då denna övergång kan vara mycket stressande; om men de har börjat planera och ha en uppfattning om vad de kommer att göra nästa då de kommer att hantera denna övergång mycket lättare. Att ha en coach under denna övergång kan vara enormt fördelaktigt eftersom det tillåter dig att reda ut vad du behöver göra för att komma framåt och sedan bilda en åtgärdsplan för att komma dit.

Det kan vara mycket svårt för många av oss att gå vidare och släppa delar av vårt förflutna. Broar (1980) i sin bok Övergångar: Göra känsla av liv och' s förändringar tyder på att vi kan acceptera övergångar bättre genom att erkänna att släppa taget kan vara i bästa fall förvirrande; försöka förstå faserna i samband med övergångar, och utveckla färdigheter för att bättre förhandla oss igenom dessa faser. För att åstadkomma detta, säger han att vi måste förstå hur man klarar ändelser. När bryta våra kontakter med det välbekanta och närmar sig främmande, är rädsla ett gemensamt svar.
En slut uppstår när vi går om livet övergångar (som jag diskuterar i artikel 1) och även Invald, Non Invald och icke händelser (artikel 2 ) övergångar.

Att hantera ett slut på rätt sätt kan göra hela skillnaden. Om vi ​​tar itu med ett slut på rätt sätt kan vi gå vidare till nästa fas i våra liv. Om vi ​​inte gör det så kan vi fastna och fastna i limbo någonstans mellan en ände och en ny början.

Fyra viktiga aspekter av sinande erfarenhet beskrivs nedan. Dr D. Helfand (1995) i sin bok och '; karriär förändring &'; beskriver 4 coping mekanismer för att hantera ett slut Omdömen

1.Disengagement:. För att bryta sig loss från det sammanhang (aktivitet /jobb, relationer /medarbetare, inställning /arbetsplats, eller roll /befattning) där vi har känt oss Omdömen Förslag:. Förändringsarbetet kan börja när du känner igen och accepterar att denna förändring måste göras. Detta kan vara antingen av ditt val (karriärbyte) eller inte av ditt val (sparken). Därför bör du gå mot vad du är rädd, snarare än från den. Om du behöver hjälp med detta (till exempel från en coach) så ska du söka det Omdömen

2.Disidentification. Genom att bryta gamla anslutningar (med jobbet själv eller med medarbetare), förlorar vi själv definition eller en roll som bestäms vårt beteende och gjort oss mer identifierbara. Effekten här är vanligen större än vi förväntar oss
Förslag:. Vid den här tiden, blir det viktigt att försöka vara mer öppna och flexibla i hur vi tänker på oss så att vi kan gå vidare genom en övergång mot en ny själv identifiering. Att arbeta med en coach kan du undersöka din roll utanför den situation som kan leda till större förtroende, självrespekt och självkänsla.

3.Disenchantment: Efter att ha separerats från den gamla situationen, vi tycks vara flytande mellan två världar (tidigare jobb och nästa jobb). Vi lär oss att världen är inte längre det sätt som vi trodde att det var.
Besvikelse i samband med din karriär uppstår när en organisation eller individ förråder ditt förtroende, vänder det perfekta jobbet sig inte vara så perfekt, eller när vi förlorar en jobb och erkänna vår egen falsk känsla av säkerhet Omdömen Förslag: För att verkligen förändra måste du ta reda på om en viktig del av din gamla verkligheten bara var trott (eg, &'; ädla &'; chef eller &'; perfekt &'; jobb). . Erkänna besvikelse som en mindre eller större signal om ditt behov av att se under ytan på vad som ansågs vara sant för att få din uppfattning och verklighet tillsammans. Tränare används ofta inom stora företag för att hjälpa anställda som kommer att detta skede. Genom omvärdering vad de uppfattar att de kan ofta ändra sitt tänkesätt så att de blir åter ingrepp med sin plats i organisationen. Om de inte kan återuppta kontakten Coach kan arbeta med dem för att planera vad de ska göra nästa utanför sin nuvarande roll.

4.Disorientation: Som ett resultat av att lämna den gamla verkligheten (tidigare jobb) bakom, är din känsla av orientering borta, vilket resulterar i följande:
• Känslor av att försvinna, förvirrad, och inte riktigt veta var du är
• känsla av att livet är att bryta ner och inte längre går någonstans Omdömen • Framtidsplaner störs Omdömen •. Den desorientering aspekten av slutet är menings men inte roligt
Förslag: Förvirringen och störningar är oundvikliga. Kanske erkänner sin del i processen kan hjälpa dig att hantera bättre när du kommer in den neutrala zonen, eller &'; time out &'; perioden. Detta kommer att leda till anpassning till övergången, med ökad självförståelse, på väg till en ny början. En coach är mycket effektiva i detta skede eftersom de kan hjälpa personen att skapa en ny vision och nya orientering och hjälpa personen arbetet även om känslor av att vara förlorad och förvirrad.

Som jag redan har diskuterat i artikel 2 finns 3 steg för att ändra. Omdömen 1. Släpp den gamla situationen Omdömen 2. Flytta in i övergångs eller neutrala zonen Omdömen 3. Flytta in i en ny början Omdömen

Vi måste släppa taget om det gamla innan den nya, oavsett vilken art av övergången är. Den andra fasen av en övergång är den neutrala zonen. Detta beskrivs som en tid av förvirring och tomhet, en period av att behöva vara ensam, en tid av inre omorientering, vilket leder till större självinsikt, förnyelse, förtroende och mod att gå framåt till den tredje etappen: en ny början . Den nya början innebär anpassning till den förändring som just har inträffat i ett och' s liv och därmed skickligt på och genom övergången Omdömen

Till exempel kan en person som görs redundanta behöver passera genom tillbakadragandet, anonymisering,. besvikelse och desorientering att slutföra den avslutande fasen av övergången. Problemet är inte nödvändigtvis att personen inte vill ge upp jobbet eller inte kan släppa taget om denna del av hans eller hennes identitet. Det verkliga problemet är att innan människor kan identifiera en ny något, de måste ta itu med en period av ingenting Omdömen

Den tomma tid (neutral zon) är viktigt eftersom vi helt enkelt kan och 'en;. T alltid lämna en sak och gå rätt in i ett annat. Vi måste ta time out och fundera på vad vi vill ha för oss själva och de viktiga människorna i våra liv. Som nya idéer för framtiden uppstår under den neutrala zonen fasen, folk börjar komma in i tredje och sista fasen av övergången: att göra en ny början. Denna fas innebär en inre omläggning och förnyelse av energi. Att arbeta med en coach kan snabbt spåra dig till denna sista etappen mycket snabbare än om du arbetat trots att den själv. Människor som inte använder Coacher kommer säkert dit, men det kan ta dem 5 gånger så länge som en person som arbetar med en coach.

Nu här är den praktiska delen av artikeln.

Tänk på ett slut som du har varit men. Det kan vara en avslutad utbildning, en förändring i jobb eller en förändring i karriären. Tänk på de 4 ändelser jag har beskrivit. Gör en lista över de 3 saker som du gjorde under varje slut som hjälpte du får dock förändringen. Hur kan detta lära hjälpa dig att ta itu med en annan förändring Omdömen tillbakadragandet: (För att bryta sig loss från kontext - aktivitet /jobb, relationer /medarbetare, inställning /arbetsplats, eller roll /befattning - där har vi känt oss? .) Review •
•
•

anonymisering: (Genom att bryta gamla förbindelser med jobbet själv eller med medarbetare, förlorar vi själv definition eller en roll som bestäms vårt beteende och gjort oss mer identifierbara Effekten här är vanligen större än vi förväntar oss. .) Review •
•
•

besvikelse: (Efter att ha separerats från den gamla situationen, vi tycks vara flytande mellan två världar - tidigare jobb och nästa jobb Vi lär oss att världen är inte längre det sätt som vi trodde att det var..)
•
•
•

desorientering: (Som ett resultat av att lämna den gamla verkligheten (tidigare jobb) bakom, är din känsla av orientering borta, vilket resulterar i följande känslor av att vara förlorad, förvirrad och inte riktigt veta var du befinner dig)
•
•
•

Nästa gång jag kommer att titta på Karriär utmaningar dessa människor i deras tidiga till sena tjugoårsåldern.

Till din fortsatta framgång! Omdömen

Joseph Smart
[email protected]
www.career-and-development-coaching.com
.