Hur du relatera till andra

I tidigare artiklar vi &';? Ve tittat på att få klart på vad du vill uppnå i dina relationer, och varför. Nu låt och' s titta på nästa steg för att utveckla anslutningarna i ditt liv: att undersöka vad du &'; re föra till bordet …

sätt att stärka eller utveckla en relation är att identifiera vad som redan arbetar – eller åtminstone de möjligheter och potential – samt en medvetenhet om vad som isn och' t. Vi kan då maximera de positiva aspekterna av förhållandet samtidigt som du arbetar tillsammans för att utveckla och träna mer adaptiva alternativ till vad &'; s bruten.

Exakt hur man gör detta är utanför ramen för denna artikel – men ett bra ställe att börja är att titta på hur du relaterar till andra

Med denna medvetenhet hjälper främja framgångsrika relationer eftersom det ger dig möjlighet att identifiera vad du gör bra, samt identifiera nya beteenden för att prova . Det främjar också insikt i vilka typer av personligheter, miljöer och situationer som du föredrar.

Att veta detta gör att du kan göra några medvetna beslut och planera därefter. Det gör att du kan bestämma med vem och var kan du enkelt utveckla relationer, och med vem och var du väljer att kliva ur din komfortzon (eller inte). Du kan bestämma vilka relationer kommer mer naturligt och enkelt; och som kommer att ta mer tid, energi och skicklighet.

Börja med att titta på de relationer du &'; ve hade i det förflutna. Börja med din barndom och gå vidare till nutid. Här är några exempel på frågor att ställa dig själv: Omdömen

Vem var din bästa vän? Varför?

Vem fick du tillsammans med bäst i din familj? Varför?

Vilka var dina favoritlärare? Bosses

Vad gjorde dig till olika romantisk partner eller vuxna vänskap? Vad ihållande dem? Omdömen

Vem känner du dig mest bekväm runt närvarande

Vem gör du utmana dig själv att bli en bättre människa? Hur

Tänk på alla människor i ditt liv, förr och nu, som du i samband med på de djupaste nivåerna. Vilka var de vanligaste egenskaperna hos dessa relationer? Av dessa människor? Av den situation du var ihop?

Vad var ditt bidrag Omdömen

Nu tänker om vem du &'en;? ve hade de svåraste tider med. Vad gjorde det svårt? Vilken roll spelade du i den här Omdömen

Tänk på vad dina svar på dessa frågor betyder:? Efter att du &'; ve bestämt vad du vill från relationer i ditt liv – och som relationer du vill arbeta med och ndash; tänka på vad det är som du och' re föra till bordet.

Tänk på hur du vanligtvis relatera till andra i en rad olika omständigheter; och bestämma vilka egenskaper och vanor för att bygga vidare på, för att ändra, och för att släppa helt Omdömen  ..