RELATIONER LIVE på toppen av din tunga!

Hur, vad och när vi säger vad vi säger till dem vi älskar gör intryck som varar. Ord kan inte tas tillbaka. Vi kan inte heller läsa sinnen våra älskare Omdömen

Hur många gånger har du hört:. &Ldquo; Oh … Jag har inte och' t menar det verkligen &". Eller, &"; I &'; ledsen att jag sa det. Jag tar det tillbaka &". Eller, “ jag var bara arg och ville komma tillbaka på dig att isn och'. T hur jag verkligen känner &"; Hur många gånger har du sagt en av dem Omdömen

Doesn &';? T arbete, eller hur? När dessa ord lämnar munnen och faller in i någon &'; s öron de graverade i historia, på sitt hjärta och i deras sinnen. Ibland får vi höra om detta medelvärde sak som sades i vrede, i flera år. Det blir en “ gå till &"; pekar i varje argument eller en automatisk minne när känslor är sårad. Ord kan inte tas tillbaka. De kan &'en; t raderas och de kan inte elimineras. Vi beklagar.

I relationer, händer grejer. Vi får på varandra och' s nerver. Vi glömmer saker och hamnar i “ hund hus &" ;. Vi känner oss trygga nog att låta inaktivera vissa ånga från andra områden i våra liv i ansiktet av vår partner. Vi glömmer att de som vi älskar mest lyssnar och värdera vad som kommer ut ur våra munnar. Att &'; s en bra sak, eller hur? De värdesätter vad vi säger? Inte alltid …

Har du någonsin hört talas om en Parapraxis? Tja, det &'; s den psykologiska termen för en “ Freudian Slip &" ;. Freud trodde att när vi felaktigt sagt ett ord, ett namn, ett fragment som till synes gjorde &'; t passa in i sammanhanget, att det inte var och' t bara en verbal miss och att det verkligen betydde något. Det var ju på sinnet och på framsidan redo att nås så det kunde glida ut. Att &'; s vad fastnar i våra sinnen när vår vän kallar oss misstag av en annan &'; s namn – värst av allt fritt och 'en; s !! It &'; s uppenbart att de tänkte fritt, eller hur? Kanske till och med har några känslor om dem …

Så Poängen här är detta: Vi måste vara försiktiga med vad vi säger. Vad vi säger gör en inverkan på de höra det, och det kan inte tas tillbaka. De som bryr sig mest om du är oftast den mest känsliga för vad du säger, så de är de som är mest påverkade när du säger något vårdslös. Omdömen

Även små kommentarer på skämt eller i förbigående som “ oh don &'en; t vara en sådan whimp &"!; eller &"; Du dummie! Don &'en; t du vet ….? &Rdquo; och den ständigt populära, och" Hur kan du vara en sådan idiot &"?; kan skada eller skada någon. Kanske du verkligen don &'en; t betyder att ringa dina nära och kära namn eller förnedrande deras självkänsla och underminera deras självförtroende – och litar på dig, men … när man tänker på det för ett ögonblick … hur säker känner du inför att avslöja din sårbarhet för någon som någonsin har sagt något sådant till dig? Ibland kan du även skratta med dem när de “ narr &"; på dig på det här sättet, men jag och' ll bet du tycker också två gånger om att vara öppen, sårbara och helt själv med någon som talar till dig på det sättet Omdömen

Ord kan föra oss till tårar av glädje och beröra våra hjärtan. och de kan bränna hål i vår självkänsla och förstöra obligationerna i våra relationer. När vi distraheras, känslomässiga, sårad, i all hast, etc., tenderar vi att bara blabber och låta saker och ting falla vår av våra munnar utan att tänka. Vi &'; re människa. Jag tvivlar på att vem som helst kan vara perfekt på det här sättet, aldrig säga något tanklös, sårande eller hänsynslös. Och … när det kommer till våra mest värdefulla relationer, vi måste verkligen försöka vara medvetna om vad vi säger. Inte gör det levererar ett budskap om respektlöshet. Att ta sig tid att vara vård fullt visar respekt och omsorg för den person du och' re prata med. Relationer med mer omsorg och respekt mellan parterna är lyckligare, mer framgångsrika och håller längre. Det spelar och' t betyder att du kan &'en; t uttrycka din ilska, sårad, besvikelse eller andra verkliga känslor, det betyder bara att om du bryr dig om någon, du tar hand med hur du säger saker Omdömen

Så när du &'. pratar, eller argumentera med din make eller barn, eller någon, verkligen … försöka ta en paus när det blir riktigt hård. Don &'en; t bara låta saker och ting faller ur munnen utan att vara medvetna om varumärket de lämnar på den person som det sades eller om. It &'; s ok att stoppa i mitten av ett argument och säger: “ Look. Jag don &'en; t vill börja säga saker som jag don &'en; t egentligen, och jag &'; M ganska upprörd just nu, så låt och' s ta en paus och avsluta detta senare &". It &'; s också ok när du börjar höra saker som är elaka eller sårande att säga: “ Wow. Detta blir medelvärdet och sårande. Jag don och 'en; t vill höra den här typen av saker eftersom jag &'; M som säker på att du verkligen don &'en; t menar det, så jag och' M kommer att ta en paus tills du svalna &". Det fantastiska är att om argumentet är värd, kommer det att fortsätta senare på en bättre anteckning med mindre risk att skada något värdefullt – som hela din relation. Om du kan &'en; t minns senare, vad du grälar om … grattis! You &'; re redan över den och don &'en; t måste komma ihåg och rehash det. Och bäst av allt … inga ursäkter, är nödvändigt krälande och göra upp. Inga skador var klar och behövs ingen återhämtningstid Omdömen

Det &';! S utmanande att vara medveten på denna nivå ibland så, här är ett par av ledningskompetens som du kan använda för att hålla saker och ting under kontroll, i linje med dina verkliga känslor och upprätthålla en atmosfär av trygghet, kärlek, respekt och omsorg. Omdömen

1. Lyssna på din kropp när du startar i ett samtal med din partner. Observera vid starten hur spänd eller avslappnad din axlar, nacke, käke och händer är. Checka in med dem ofta under samtalet för att se om de får mer spänd. Om de gör det, ta en ledtråd och ta en paus. Omdömen

2. Starta alla viktiga samtal med ett djupt andetag som går klart ner i din nedre magmuskler. Djupandning signalerar hjärnan att slappna av och gör det möjligt att fokus och medvetenhet. Ytlig andning signalerar hjärnan att slåss eller fly. Omdömen

3. För känsliga, arga eller laddade diskussioner, använd endast “ I &"; uttalanden. Ingen tycker om att noteras på eller tilltalade, så hålla sig till vad och 'en; s verkligt för dig. Prata om dig själv – inte den andra personen. Omdömen

4. Lär dig att namnge dina känslor istället för att använda storslagna, överdrivna, globala beskrivningar avsedda att skrämma eller förnedra din partner. &"; jag känner &"; glad, ledsen, arg, glad, ledsen, sårad, ensam, skrämmas, sårbar, värdelös, värdelös, oviktigt, avslappnad, lugn, ångerfull, generad, skamsen, etc. När du berätta för någon hur du känner om ämnet, det &'; är mycket lättare att höra än “ du får mig att känna som skit &"; eller så … när det &'; s lättare att höra, det &'; s. mindre sannolikt att få en repressalier eller defensiva svar Omdömen

5. Undvik att använda “ alltid &"; och &"; aldrig &" ;. Det finns nästan ingenting som alltid eller aldrig och det är mer sant för par. Ingen man alltid något eller aldrig något. Vara riktigt om det. Omdömen

6. Lyssna. Vi alla vill och behöver bli hörda, så vi alla måste lyssna. Försök att kontrollera ditt sinne. När du lyssnar på något svårt att höra försöka hålla sinnet öppet. Stoppa prat i ditt huvud om vad du vill säga så att du don &'en; t hamnar avbryter med en av dessa otäcka kommentarer som du verkligen don &'en;. T betyder Omdömen

Precis som “ Jag älskar dig mer än något &hellip ; kommer du gifta dig med mig &"; gör en relation just där och ndash; av ord – minns, Relationer Live på spetsen av tungan. Och … du har kontroll över att Omdömen  !.