5 snabba tips för att öva Empati i din Relationship

De flesta enkelt uttryckt, empati är förmågan att sätta sig in i någon annans skor - och även viljan att reagera på personens behov. Jag tror det är en av de viktigaste komponenterna i en lycklig, sund relation. Brist på empati är ett mycket vanligt problem med par. Många människor aldrig lärt sig att vara empatisk från deras primära vårdgivare eller inte modelleras empati av andra viktiga personer i deras liv. Den goda nyheten är - det kan läras Omdömen

Här är 5 steg till att öva empatisk kommunikation när man diskuterar ett svårt ämne:

1) Lyssna Omdömen utan avbrott som din partner. beskriver hans /hennes känslor om ämnet. Omdömen 2) Paus och föreställa sig hur din partner kanske känner Omdömen.
3) Reflektera tillbaka Omdömen vad partnern har sagt när det gäller till sina känslor såsom "Det låter som om du säger din upprörd eftersom ..." Omdömen 4) Validera
sina känslor såsom "Jag förstår att du är upprörd ..." Du behöver inte få varför -. bara tillåter dem att ha sina känslor Omdömen 5) Erbjuda stöd Omdömen genom att säga något i stil med

Den här typen av dialog kräver övning, men är ett värdefullt verktyg på lång sikt. Utdelning av empatisk kommunikation är väl värt det - och en nyckelkomponent i en stark relation stiftelse Omdömen  ..