En vardaglig vana som förstör careers

Förhalning isn &'; t bara en dålig vana, det &'; s en åkomma förstör livet för nästan 1 miljon nyzeeländare. Forskning har visat att en person i fem lider så svårt av problemet att deras karriärer är hotade. Som bäst förhalning är tidsödande och i sin värsta fall &';. SA form av själv sabotage Omdömen

De ekonomiska konsekvenserna är enorma. It &'; s uppskattats att förhalning kostar de amerikanska en biljon dollar per år, eller $ 9724 per anställd. Inte bara är dessa konservativa siffror, men de är åtminstone tio år. Ekonom Gary Becker som fick Nobelpriset i ekonomi kommenterade “ I en modern ekonomi, är humankapital (arbets människor gör) den överlägset viktigaste formen av kapital för att skapa välstånd och tillväxt. Med en fjärdedel av varje person och' s arbete dag tillbringade gitter, förhalning kommer att bli kostsamt och ".

De flesta människor har ingen medveten aning om varför de procrastinate. En utbildad terapeut hittar gömda block i det undermedvetna som orsakar den, och vet hur man tar bort dem. Några vanliga block är:

• Rädsla för att misslyckas eller rädsla för att inte göra en &'; perfekt &'; jobb kan stoppa oss ens börjar. Inte uppfyller våra egna höga krav är svårt att leva med. Om vi ​​don &'en; t starta uppgift som vi kan och 'en; t eventuellt misslyckas. Försöker att inte är mycket lättare för våra egon till magen än att försöka hårt och fortfarande faller kort Omdömen

&bull. Rädsla för framgång. Det kan finnas konsekvenser att slutföra ett visst arbete eller verksamhet. Kompletterings det kan leda till något du är ännu inte redo för

&bull. Rädsla för att dömas, kritiseras eller förkastas. Vad ska andra människor tänker, säger eller gör om du har slutfört denna uppgift?

• Uppgiften är för stort eller för hårt. Uppgifter verka överväldigande, vilket gör oss att känna att det är meningslöst att ens försöka. Omdömen

Känsla överväldigad av storleken eller komplexiteten i uppgiften är den vanligaste stötestenen, ofta orsakas av att titta på jobbet som helhet snarare än stegen krävs för att uppnå det. Till exempel hade Sam varit förhala två år på en GST avkastning om ett partnerskap som inte längre existerade. Med hjälp av ett tänkesätt expert insåg han att det första steget utfrågningens &'; t faktiskt sitter ner och fylla i retur. Det första steget var att göra ett beslut om den dag då samarbetet slutade, som skuld till IRD skulle skilja sig helt beroende på vilket datum som valts. Detta beslut kunde inte &'; t göras förrän han talade med sin revisor. Han hade nu två åtgärder steg (gör ett telefonsamtal till sin revisor och beslutar om ett datum) för att fokusera på. Verkade enkelt nog, men det var enormt motstånd mot att göra samtalet till sin revisor. När vi letar efter en nackdel att slutföra samtal, och i slutändan GST avkastning insåg Sam skulle betyda absoluta slut på hans partnerskap, något som han var omedvetet ovillig att acceptera. När känslor kopplade till förlust av sin partner röjdes Sam kunde vidta nödvändiga åtgärder för att slutföra GST avkastning. Omdömen

Självhjälp Tips för att övervinna förhalning Omdömen

1. Skriv ner uppgiften du förhala på.
2. Lista, för de åtgärder som deltog i denna uppgift
. (Tips – du kan behöva för att arbeta baklänges, dvs innan jag kan göra det jag behöver .....)
Dessa åtgärder kan innebära att ha samtal eller fatta beslut. Omdömen 3. Titta på aktionsnummer ett. Vad kommer
adress som nackdelen för om du don &'en vara Nackdelen med att slutföra det,? T du kanske omedvetet ovillig att slutföra uppgiften och du kommer att fortsätta att själv sabotage Omdömen 4.. Upprepa steg 3 ovan för alla åtgärder på din lista. Omdömen 5. Slutligen, börja arbeta på den första åtgärd på din lista. Förvaras endast att åtgärder i ditt sinne och don &'en; t tänka framåt tills du &';. Ve avslutat den Omdömen

Dr Wayne Dyer sa "Förhalning är en av de vanligaste och dödligaste sjukdomar och sin rätt på framgång och lycka är tung och". Sök professionell hjälp om du behöver det It &';... är inte en lätt åkomma att övervinna på egen hand Omdömen

Även de bästa av oss men kan inte få allt gjort och vi kan inte vara perfekt Den berömde fysikern Professor Stephen Hawking sade “ En av de grundläggande reglerna i universum är att ingenting är perfekt perfektion helt enkelt inte existerar och".. Omdömen

Vad en befriande tanke It &';! s vetenskapligt omöjligt för dig att vara perfekt . Du kan hantera din förhalning, eller alternativt kan du förlåta dig själv och vara i fred med vad som återstår ogjort Omdömen  ..