Konsten att njuta av varje ögonblick som det kommer - övervinna Depression

"Leta efter den mystiska i livet När man tittar –. I vita moln, i stjärnorna i natten, i blommorna, i en strömmande flod – varhelst du ser, leta efter mysteriet Och när du upptäcker att ett mysterium är det, meditera på det Meditation betyder:... lösa själv innan detta mysterium, förinta dig innan dess mysterium, skingra själv innan detta mysterium vara mer, och låt mysterium vara så totalt att du absorberas i den. Och plötsligt en ny dörr öppnas, en ny uppfattning uppnås. " - Osho

Ja, visdomsord faktiskt. I början av min karriär som en utövare, pre-EFT dagar, fick jag besök av en man med depression. "Stäng inte bort mig som de andra fyra hypnotherapists jag har varit i" sade han, "Jag vet vad jag vill ha från dig, är allt jag ber att du gör det, ska du inte vända sig bort mig". Förbryllad och något försiktig, frågade jag vad han ville att jag skulle göra. Han svarade "Jag vill bara att du ska visa mig hur man njuta av varje ögonblick som den kommer. Jag lovar att jag inte kommer att bli problem, ska du inte vända mig bort. Bara visa mig hur man njuta av varje ögonblick som det kommer."

Så jag gick med. I trance, sa jag de första saker som kom till mitt huvud, mycket likt vad Osho sagt. Och snart nog, var den här mannen mycket gladare. Jag är verkligen tacksam mot honom och till Gud eller universum för att väcka honom för att lära mig. Omdömen

Nu när jag knackar med en klient med depression, vi också göra vissa positiva knacka runt detta. Till exempel:. Omdömen

Setup Review, "Även om jag har denna depression, jag ser fram emot att må bättre, en dag i taget, ett ögonblick i sänder Det förflutna är bakom mig, är i framtiden framför mig, och allt som betyder något är nu, detta ögonblick. Jag väljer att ta varje ögonblick som den kommer, och det är OK. Jag djupt älskar och accepterar mig själv, även när jag inte kan. Jag accepterar mig själv i alla fall. "

Påminnelse - en fras knackade på varje punkt, att gå runt och runt punkter: Review, "Det förflutna är bakom mig Review," Framtiden är framför mig Review, "Och allt som betyder något är nu Review, "Detta ögonblick Review," Jag väljer att njuta av varje ögonblick som det kommer Review, "Detta ögonblick är lugn Review," Och detta ögonblick är spännande Review, "Detta ögonblick ger en utmaning Review," Detta just nu är snart glömt Review, "Detta ögonblick är fredlig Review," Detta ögonblick är lugn Review, "Detta ögonblick jag går på gatan och se en fin färgad bil och det gör mig att le Omdömen" Och detta ögonblick jag tittar upp mot himlen och ser solen försöker att kika igenom de grå molnen Review, "Och detta ögonblick solen inte kikar igenom och lyser omkring mig Review," Detta ögonblick jag hör en bra bit av musik och det gör mig att le Review, "Detta ögonblick jag hör någon annans intressant ringsignal och det får mig att må bra Omdömen" Detta ögonblick är intressant Review, "Detta ögonblick är fredlig Review," jag väljer att hitta undra i allt jag se eller höra Omdömen "Detta ögonblick är lugn Review," Jag tycker varje ögonblick som det kommer "Omdömen

Jag hoppas att detta hjälper dig eller ditt finna inre frid och belåtenhet Omdömen  ..