Själv Kärlek EFT Tips - Låt oss börja med Calm-Happy-Ish

Du kan ha drabbats av några låga stunder, kanske vänner berätta om du ska älska dig själv mer, eller kanske en terapeut har föreslagit det. Du kanske har läst olika självhjälpsböcker om hur du hittar denna svårfångade egenkärlek, allt förgäves. Omdömen

När du ser att förbättra ditt självförtroende, dyker upp egenkärlek i ännu en bok, manuell , terapisession eller verkstad. "Nog redan", kanske du tänker, "Jag har provat denna egenkärlek sak, och det fungerar inte. Varför kan jag inte bara vara lugn eller lycklig utan detta älska mig saker?" ... Och det är en riktigt bra punkten.

Kämpar för att tvinga egenkärleken är en meningslös övning. Istället kan du prova att starta med att släppa energistörningar i ditt sinne-kropp som ger dig lägre än vanligt självkänsla. EFT, kort för Emotional Freedom Techniques, kan hjälpa dig att göra just det. Det fungerar på principen att orsaken till alla negativa känslor (eller brist på positiva känslor) är en störning i kroppens subtila energisystem. Omdömen

Tankar och känslor om oss själva kan förändras beroende på hur andra behandla oss. Till exempel, att vinna ett pris eller förlora ett spel, passerar eller i avsaknad av en test betyget får vi på det test, beröm eller kritik från en chef, hur bra, respektfullt, eller tjänstvilligt dina vänner eller nära och kära behandlar oss. Dessa tankar och känslor är dock alla villkorade och beror på yttre faktorer. Och du kan vara sjuk till magen av förhandlingen att det inte är de yttre påverkan som betyder men hur vi ser på oss själva inne som gör det. Men att höra det eller läsa om det är en sak; aktivt göra en metod som är vetenskapligt bevisat att hjälpa människor att må bättre är en annan. Det är där EFT, annars känd som Tapping eller EFT Tapping, kommer in. Omdömen

Efter att lära sig använda EFT på dig själv eller välja en läkare som kan vägleda och underlätta processen för dig, kan du släpper energi störningar relaterad till flera incidenter i ditt liv. Dessa händelser bidrar till icke lugna eller icke glada känslor. När tillräckligt många av dem har släppts, kan effekten generalisera över alla andra incidenter i ditt liv som hade hållit dig i att låg självkänsla eller inte-riktigt-lugna eller inte så lyckliga tillstånd. Omdömen

I sin enklaste form, som du kort ansluta till händelsen, säger du när du gör den speciella EFT eller Tapping själv akupressur på alla EFT punkter:

"Även om jag har dessa känslor om denna incident, jag vill bara må bättre. "Omdömen

Du upprepa ovanstående tills den aktuella tillbudet inte längre har ett grepp om dig. När du är klar går du vidare till en annan. Och så vidare. Dag efter dag, vecka efter vecka, kan du bli glatt överraskad. Du kanske har nått en punkt av lugn eller lycklig-ish åtminstone. Och det är en bra start. Egenkärlek kan komma senare. Det finns inget behov för att tvinga den. Bara att gå med strömmen och se hur du känner Omdömen  ..