Att övervinna den undermedvetna motstånd mot förändring - Emotional Freedom Techniques

När jag arbetar med nya kunder, I &'; M alltid intresserade av varför de har valt att lära sig och använda EFT. Svaret är oftast nekande, “ I &'; M mycket sjuk &" ;, “ I &'; M viktiga &" ;, “ Jag förhala &" ;, eller “ Jag don &'en; t har tillräckligt med pengar i mitt liv &" ;, etc. Som en Resultatet av detta, jag har ändrat en av de frågor om min klient intag formulär för att läsa och '; Vilka är dina förväntningar på EFT &'; Detta säkerställer kunden fokuserar på vad hon vill åstadkomma i stället för vad som går fel i hennes liv. Ibland är det &'; s lättare att ge uppmärksamhet åt vad vi don &'en; t vill ha i våra liv, snarare än vad vi vill ha. Vi fokuserar på vår brist på pengar, vår ohälsa eller kronisk smärta, eller hur ohälsosamt vi känner efter att ha ätit en “ komfort &"; mat.

När vi gör ett slutgiltigt beslut om att fokusera på vad vi vill ha, starka farhågor kan uppstå om att göra de nödvändiga förändringarna. Till exempel, “ Om jag har pengar, jag &'; ll måste vara ansvarig &" ;, eller “ Om jag är frisk och levande igen, jag och' ll förväntas återgå till arbetet och /eller ta hand om familjen och " ;, eller &ldquo ; Om jag slutar att äta dessa cookies varje kväll, I &'; ll har att möta vad &'; s saknas i mitt liv &" ;.

Jag har upplevt att ett av de största svar på möjligheten till förändring är &'; Vem skulle jag vara utan denna _________________ [extra vikt, brist på pengar, sjukdom, smärta, böjelse, ilska, sårad, etc] ? Detta är en skrämmande fråga, eftersom det är just vikten, sjukdom, ilska, etc som mycket väl kan definiera oss. It &'; s som vi och' ve blivit. Vår identitet Omdömen

Nyligen jag arbetade med en klient och vi mycket framgångsrikt neutraliserat några fruktansvärt smärtsamma barndomsminnen, som hade hållits tillbaka henne från att tro på sig själv. Då ansåg hon, och" I &'; M bara undrar vem jag är utan dessa minnen &" ;. Det var nästan som om en del av hennes väsen hade avlägsnats. Jag föreslog att hon kanske vill överväga den tanken med nyfikenhet i stället för rädsla, och vi började tillämpa EFT på alla de saker hon skulle kunna tänka, känna och uppnå som ett resultat av att släppa dessa försvagande minnen. Omdömen

Vårt undermedvetna vill hålla oss säkra och är mycket motståndskraftig mot förändringar. Så, även om möjligheten till förändring känns medvetet spännande och nytt, det undermedvetna kommer förmodligen att göra sitt yttersta för att hålla oss fast rotad i var vi är nu, för nu är säker och bekanta. Det finns en pay-off för det undermedvetna att hålla fast vid det välkända. Detta kallas Secondary Benefit Syndrome. Med andra ord, det finns vissa fördelar att vistas där vi är nu, även om medvetet vi vill gå vidare.

Som tur med EFT vi har ett verktyg som kan åsidosätta den envisa medvetna, och jag brukar föreslå mina kunder peka på karate chop punkten (KC) och upprepa följande tre gånger:

&ldquo , även om av någon anledning, det &'; s del av mig som spelar och' t vill släppa denna _______________ [sjukdom, vikt, brist på pengar, ilska, etc], det &'; s större del av mig som vill acceptera mig själv . &";

Syftet med detta är att neutralisera Secondary Benefit syndrom. När detta rensas, vi är redo att tillämpa vanliga EFT i frågan till hands. Omdömen

När vi trycker på våra begränsande övertygelser, traumatiska minnen och smärta, vi flytta vårt perspektiv, försiktigt låta vårt undermedvetna att överväga förändringar. När det undermedvetna inser det finns ingenting att vinna på att hålla fast vid problemet, är det öppet för att förändras. Omdömen

Om det finns en del av er som, av någon anledning, motstår återhämta sig från en sjukdom, gå ner i vikt uppnå ekonomisk frihet, etc., kanske du vill prova följande EFT proceduren. (Observera: Jag har använt sjukdom som problemet, men du kan ersätta vad rör du har.) Först och främst peka på “ återföring &"; fras (ovan), och tryck sedan på Karate Punkten på andra sidan medan du säger följande:

“ Även om jag don &'en; t vet vem jag &'; d vara om jag var frisk igen, jag vill acceptera mig själv ändå Omdömen

Även om jag och' M rädd att återhämta sig på grund av vad de och' ll förväntar sig av mig, jag djupt och fullständigt acceptera mig själv Omdömen

Även om jag och' ll förlora min identitet om jag blir frisk igen, jag förtjänar att förlåta mig själv för hur jag och' M känsla &"; Omdömen

Nu peka på följande platser samtidigt säger varje fraser nedan. Omdömen · toppen av huvudet: I don &'en; t vet vem jag &'; D finnas
· ögonbryn: Att vara sjuk har blivit min identitet Omdömen · sida öga: Alla accepterar mig i denna roll Omdömen · under ögat: och om jag återhämta sig, de &'; ll förvänta sig mer av mig Omdömen · i näsan: I &'; ll måste återuppta mitt ansvar Omdömen · haka: och att &'; s för mycket för mig just nu Omdömen · nyckelben: Jag känner mig hotad av möjligheten att ändra Omdömen · under ärmen: I &'; rädd att ändra Omdömen · toppen av huvudet: Jag vill njuta av friheten att hela hälsa ger mig Omdömen · ögonbryn: Jag vill göra ett åtagande att mitt helande Omdömen · sida öga: Jag förtjänar att känna sig trygga nog att återhämta Omdömen · under ögat: I don &'en; t måste känna skyldig att ändra Omdömen · i näsan: Jag väljer att känna nyfiken på möjligheten att ändra Omdömen · haka: och hur spännande mitt liv kommer att
· nyckelben: I &'; M börjar känna nyfiken på vem jag kunde vara utan
denna sjukdom
· under ärmen: Jag förtjänar att ändra nu Omdömen

När du har utnyttjat genom denna runda, skriva ner hur du &'; re känsla och eventuella nya tankar som har kommit upp, sedan på igen, ändra formuleringen om du behöver. Kom ihåg att de fraser som du använder är helt enkelt ett sätt att utåt uttrycka hur du &'; re känsla. Du don &'en; t måste vara kreativ - bara ange vad och' s. På ditt sinne Omdömen

Vi är i stånd att så mycket men vårt undermedvetna block oss från att gå vidare. Tack och lov, genom att tillämpa EFT vi kan eliminera själv sabotage och inte bara återställa vår hälsa, men gå mot livfullhet och leva det liv vi förtjänar att leva Omdömen  ..