Hur du handskas med Conflict

"Du kan inte kontrollera vad som händer med dig, men du kan styra din inställning till vad som händer med dig, och det kommer du att bemästra förändring snarare än att låta det att behärska dig." BrianTracy

När du är en del av en gemenskap du interagerar med andra. Att vara en del av samhället är kopplad till något som är större än dig själv. Motsatsen skulle vara isolering där du bor i ett vakuum. Det är inte viljan, eller verkligheten för de flesta människor.

Vi har alla vår egen uppsättning av erfarenheter, åsikter och sätt att se på världen. Hur många gånger har du gått till en film med någon och ni båda hade mycket olika åsikter och reaktioner på filmen? Samma film, sett samtidigt, men olika reaktioner baserade på dina individuella sätt att se på saker och ting.

Eftersom vi är individer, är vår livserfarenhet unik. Det kommer att finnas oenighet eller konflikt. Vid någon tidpunkt, är någon som inte kommer att komma överens med din åsikt eller göra saker på ditt sätt. Konflikt. Det kommer så småningom att hända. Ingen av oss har förmågan att kontrollera andra eller vår miljö oavsett hur hårt vi försöker eller vill. I det långa loppet, att försöka kontrollera andra är tröttsamt och oftast slår bakut.

Konflikt är en intern erfarenhet med avseende på en extern källa. Du känner sig hotade på något sätt. Jag vet “ hotade &"; är ett starkt ord att använda, men det är vad ditt undermedvetna är uppfatta. När ett hot uppfattas din släpper kroppen adrenalin och kortisol. Som en följd av detta går din kropp till överlevnad läge typiskt känd som en kamp, ​​flykt eller frysa svar.

Du kan gå till ytterligheter för att försöka undvika konflikter. Vid någon tidpunkt, eller ett annat, kommer det att uppstå. Konflikter är inte problemet. Konflikter är en uppfattning om en händelse, eller interaktion mellan människor. Hur du känslomässigt svara på konflikten kommer att påverka din fysiska svar. Om du kan ändra din uppfattning om konflikt då kommer du att skapa möjlighet att ändra hur du svarar på konflikten.

Ditt svar till någon som inte håller med er synpunkt är ett inlärt beteende. Din familj lärde dig hur man hanterar konflikter med gott exempel. Många familjer, dock inte hantera konflikter på ett positivt sätt. De kanske inte har varit de bästa exemplen på effektiv kommunikation.

Om du inte är bekant med den Emotional Freedom Technique, ladda ner Tapping Into Emotional Freedom manual på http://www.kolpiacounseling.com/index.html

Konfigurera medan du knackar på Karate Chop punkt på sidan av handen Review, "Även om jag har dessa konflikter och jag känner mig inte säker, jag älskar djupt och accepterar alla delar av mig själv. Review," Även om jag undvika konflikt till varje pris, Jag accepterar mina känslor och vem jag är "Review," Även om jag inte stå upp för mig själv när jag har konflikter, jag väljer att uppskatta vem jag är och hur jag känner "Omdömen

ögonbryn..: "Jag har uppenbarligen konflikter." Omdömen Side Eye: "Dessa konflikter känner sig osäkra."
Under Eye: "Jag känner konflikt när jag känner sig hotade av andra människor?"
Nose: "Jag don &'en; t känns som jag själv när jag sätts på plats "
Chin:" Jag är villig att lösa konflikten, men jag vet inte hur "
Collarbone:". Jag kommer inte att känna sig trygga om Jag säga hur jag känner "Omdömen Under Arm:". Jag är rädd för att hantera konflikter så jag undvika det till varje pris "
Head:". Jag känner mig inte trygg när jag föreställer mig att stå upp för . själv med vissa människor "Omdömen

ögonbryn:" Jag vill fokusera och lösa dessa känslor om konflikt "
Side of Eye". Jag kan känna dig trygg även när jag står upp för mig själv och är ärlig om . mina behov "
Under Eye:" Jag väljer att lösa dessa farhågor om konflikter och använda min röst "Omdömen Nose:" Jag kan släppa min rädsla för att bli hotad och att mina behov don &'en; t count "<.. br> Chin: "Jag väljer att känna sig trygga även om jag talar för mig själv."
Collarbone: "Om de don &'en; t håller med mina behov, är det okej."
Under Arm: "Jag .. älskar känslan denna positiva energi runt hitta min röst "Omdömen Head:" Jag uppskattar känsla så hoppfull om att tala min sanning "Omdömen

I stället för att fokusera på problemet och försöker komma bort från där du don &'en; t vill vara, fokusera på lösningen och vart du vill åka. Överväga det faktum att lagen om attraktion är alltid på jobbet. Du kommer att locka till dig själv vad du är fokuserad på. Om du fokuserar på hotet du känner när någon inte håller med dig, då du kommer att svara från en plats av rädsla och undvikande. Fokusera på den riktning som du vill röra sig mot eftersom du vet att du förtjänar att göra det.

Aktivitet: Tänk på hur du skulle vilja svara olika på konflikten. Bilden är bestämd och svara på ett sätt som stöder dina värderingar. Om du tog detta synsätt, hur skulle du reagera annorlunda? Hur skulle du känna annorlunda kunna hävda dig själv? Resultatet kanske inte ändra, men hur du hanterar det kommer att förändras och som är av betydelse Omdömen  ..