Ångest: Kan Giftigt Skam orsaka ångest

Även om ångest från tid till annan är en normal del av livet, om det är något man lider av på regelbunden basis är det sannolikt att innebära att något isn &'; t rätt?. Nu är detta inte sagt att man måste vara i ett konstant tillstånd av ångest för att det ska finnas problem; ., eftersom det kan också vara något som uppträder vid vissa punkter under dagen Omdömen

I det här fallet, vann det och' t roll om det inte är något de ständigt erfarenhet som det fortfarande kommer att ha en negativ inverkan på deras liv. När man upplever mer oro än de behöver, kan de undrar hur livet skulle vara utan det. Omdömen

Men medan detta kanske låter som det perfekta sättet att leva, skulle det skapa en annan uppsättning problem. Men om det inte är möjligt för en att bosätta sig, kommer det att vara normalt för dem att föreställa sig att gå från den ena ytterligheten till den andra Omdömen

Frånvaro Omdömen

Om en didn &';. T har förmåga att uppleva ångest det skulle få dem att bortse från interna och externa feedback. Till exempel kan man vara ute sent på natten och märker något misstänkt eller de kan ha en examen för att förbereda sig för. Omdömen

Genom upplever ångest, kommer man att kunna göra en undanmanöver och de kommer att vara medvetna om vad de måste gå över för att passera sin examen. Utan denna feedback, kan man hamna skadas eller till och med dödas och de kan inte göra vad de behöver göra för att passera sin examen. Omdömen

Normal Omdömen

När man upplever ångest under stunder som denna , de kommer inte att komma till slutsatsen att något är fel. Men om de gjorde det skulle det vara ett tecken på att de behöver ändra sin outlook i motsats till vad som sker inom dem Omdömen

Men även om man har ett problem, spelar och ' det;. T menar de kommer ta reda på varför de upplever livet på detta sätt. Man kan besluta att behålla det för sig själva och hamna lidande i tysthet. Omdömen

Nå ut Omdömen

Om de når ut till stöd, kan de i slutändan kommer att se sin läkare. När detta händer, kan man hamna märkt och sätta på någon form av medicinering. Omdömen

Utöver detta, kan man remitteras till en beteendeterapeut och uppmanas att ta upp någon form av meditation. Detta kommer sannolikt att vara en bättre strategi än att bara förlita sig på enbart droger; som man kommer att kunna ge sig genom att aktivt delta i sin egen tillväxt. Omdömen

Öppnandet Omdömen

Under denna tid, är en kommer att öppna upp om vad som sker inom dem och hur de inte kan bosätta sig. Kanske ett upplever ångest när de är runt människor de känner och /eller när de är runt och '; främlingar &' ;. Omdömen

Detta visar att även om man är bekant med någon, spelar och ' det; t innebära att de kommer att kunna slappna av runt dem. Det kanske ingen roll om man är runt sina vänner, familj eller arbetskamrater; eftersom de fortfarande känna en känsla av obehag. Omdömen

upp och ner Omdömen

Man kan finna att det finns tillfällen när de känner sig extremt oroliga och tider när deras nivå av ångest droppar. Det kan stiga om man måste ge en presentation, får en befordran eller om de går på en dag. Omdömen

De människor runt dem kan det vara svårt att förstå varför de svarar på det sätt de är. I deras ögon, kan man vara behörig, har vad som krävs för att gå vidare till nästa nivå och de kan även beskriva dem som en stor fångst. Omdömen

Själv Sabotage Omdömen

Men även om en doesn och' t behöver för att få så ängslig och människorna runt omkring dem har samma utsikter, den segrade och 'en; t vara tillräckligt för att ändra vad som händer inom dem. Som ett sätt att ta itu med deras förhöjd känsla av upphetsning, kan man sluta sabotera deras liv. Omdömen

I stället för att gå efter vad de har arbetat så hårt för och vad de förtjänar, de kan hålla sig tillbaka. Även om detta kommer att sluta en från att behöva känna sig så instabil, är det också kommer att stoppa dem från att gå vidare. Omdömen

Ett annat tillvägagångssätt Omdömen

När man tar medicin och /eller ändrar sitt beteende, kan de tycker att de är på väg. Ändå kan detta tillvägagångssätt inte fungerar och detta kan leda till en för att titta lite djupare. Omdömen

Eller man kanske inte vill ta droger och de kan tro att förändra sitt beteende inte kommer att lösa problemet heller. Detta skulle kunna få dem att undersöka vad som händer för dem på en känslomässig nivå. Omdömen

Toxic Skam Omdömen

Som man börjar komma i kontakt med hur de känner, kan de börjar inse varför de lider av ångest. På ett djupare plan, kan man finna att de känner sig som om de inte är tillräckligt bra och att det är något fel med dem. Omdömen

Baserat på hur de känner om sig själva, kommer de att frukta att andra människor kommer att ta reda på hur värdelösa de är. Kommer att tro att när de ta reda på hur bristfällig de är, kommer de att sluta överge dem. Omdömen

En normal reaktion Omdömen

Eftersom detta är hur man ser sig på ett djupare plan, det kommer att vara normalt för dem att ha ångestproblematik. Även denna inre utsikter doesn och' t återspeglar sanningen om vem de är, är det fortfarande definiera deras liv Omdömen

Detta visar att man transporterar giftigt skam och till skillnad från friska skam, har inget syfte.. Anledningen till en känns som om de är bristfälliga kommer sannolikt att vara ett resultat av vad som hände under deras barndom. Omdömen

Under denna tid kan man ha varit fysiskt, känslomässigt, verbalt och /eller sexuella övergrepp. Detta kan ha varit en tid där en inte kunde göra något åt ​​det som ägde rum och de kan ha trott att de förtjänade det. Omdömen

Awareness Omdömen

Trots att tiden har gått, den känslomässiga upplevelser av en &'; s tidigare har hållit sig inom dem. Dessa kommer att behöva behandlas och det kommer att vara viktigt för en att bekräftas för vilka de är. Omdömen

Detta kommer att innebära sörjande otillfredsställda barndom behov och genom att bli bekräftade, en kommer att börja inse det är inget fel med dem . Detta kan ske med hjälp av en terapeut och /eller en stödgrupp Omdömen  ..