Vänlighet och obehag, A How-to

Min styvfar Dick (inte en pseudonym) är otroligt vänliga. Omdömen

Han är så snäll det ofta gör andra runt honom obekväma. Hans vänlighet enervates ett rum och kan utlösa andra att retas eller skapa en motsatt position.

Han är regelbundet, ihärdigt och oupphörligt gratis. Han ser det bästa i andra och sedan röster det. Han uppmuntrar stöder och positivt speglar. Och han trivs.

I processen att skriva boken, obehag av lycka, ville jag utforska min motstånd mot denna nivå av vänlighet, min önskan att styra eller moderera verbala värdestegringar jag tillåtna eller otillåtna mig att uttrycka.

Så, jag försökte vara en deckare. Omdömen

Under dagen jag aktivt sökt efter människor, saker, situationer och åtgärder för att komplimang eller muntligt uppskattar. När jag hittade möjligheter, jag försökte vara nyfiket uppmärksam på min svårighetsgrad uttrycka dem. Jag försökte det med mina döttrar, min älskling, och med mina vänner. Jag försökte det med människor som jag skulle träffa på lederna eller i mataffären. Omdömen

Vad jag insåg var att identifiera möjligheter att gratulera skapat potential. Det utlöste en del hålls energi inuti mig. Som släpptes potentiell energi började for genom min kropp, fyllde mig – förbi kanten av min komfortzon. Jag hade vana vid en nivå av energi någonstans under vad jag upplever. Jag skulle börja känna sig oroliga och motståndskraftig.

Att göra en insats för att verbalt uttrycka vänlighet var stressa mig! Omdömen

obehag av mitt motstånd hade en somatisk anslutning. Jag började känna för de typer av godhet som drog på min koppel. Jag kände för de gånger jag ville sitta på komplimang eller vara en häl. Jag letade efter var jag tvekade och vad som tvekan kändes som.

Jag lärde mig att känna tvekan som känsla i min kropp. Var jag håller andan? Har komplimang känner fastnat? Om så är fallet, var?

Jag insåg att jag kunde känna det. Jag kunde känna orden fastnar i halsen. Jag kunde känna komplimanger som tryck vid basen av skallen och som en åtstramning i magen. Mina axlar skulle börja rulla framåt och uppåt. Min låg rygg skulle platta som min svanskota undangömt under. Jag började känna subtila förändringar i min kropp.

Mitt motstånd mot vänlighet var isometrisk. Det fanns den energi som ville flytta (komplimangen) och den energi som det tog att hålla det, sakta eller stoppa det (ovilja.) Jag förstod att mitt motstånd var rädsla, rädsla för utbyggnad och anslutning. Det var rädslan för okända konsekvenser. Det var obehag av lycka och framgång. Omdömen

Jag var rädd för de positiva följderna av att vara snäll. Omdömen

Jag kom att inse att försena, modere eller kvävande komplimanger tog mer energi än att uttrycka dem. Jag kunde känna skillnaden mellan att hålla och flyter. Den energi som krävs för att hålla komplimanger deflateras mig tillbaka till en nivå som jag var bekväm med. När jag insåg detta, som min medvetenhet ökat, kunde jag tolerera sunda obehag jag kände.

När jag tolereras obehag, anpassade jag till en högre nivå, en större zon av komfort. Ju mer jag utmanade min förmåga att vara snäll, desto lättare är det fick. Omdömen

Att uttryckligen slag blev känslomässigt befriande. Jag kan få hög varelse trevligt. Vänlighet kan vara extatisk Omdömen

Så småningom hoppas jag att vara en Total Dick Omdömen  .!.