? Emotional State: kan vi ändra hur vi känner genom att ändra vårt beteende

Hur vi beter inflytande och' s hur vi känner, och det enda man behöver göra för att inse detta är att ändra sin hållning. Många människor inser hur deras kroppsspråk påverkar inte bara hur de känner, de inser också hur det påverkar hur andra känner omkring dem. Omdömen

Det finns då en inre förändring i sig själv och inre förändring i den andra personen. Och en och' s kroppsspråk kan göra andra varma dem till exempel, eller det kan få dem att dra bort Omdömen

professionell hjälp Omdömen

Om man var erfarenhet någon form av känslomässig utmaning och de var. att söka professionell hjälp, kan de uppmanas att ändra sitt beteende. De kan höra att deras tankar, känslor och beteenden är sammankopplade. Omdömen

Detta kan få dem att reflektera över sitt beteende och titta på hur det påverkar deras liv. Och genom att ändra en del, kommer det möjligt en att förändra de andra delarna. Nyckeln till att ha olika tankar och känslor kommer att vara för dem att ändra sitt beteende Omdömen

Det andra sättet Omdömen

Eftersom detta sker, en och' s. Tankar och känslor kommer att börja förändras. I början, kan man undra hur deras beteende påverkar deras inre värld eller de kanske inser vad som sker. Omdömen

När de vet vad de behöver för att arbeta på, kan de börja göra de förändringar som de behöver att göra för att känna sig annorlunda. Detta kan innebära att man har ett par saker att arbeta på eller de kan behöva ändra ett antal saker Omdömen

Ett steg i taget Omdömen

Men ju förr man börjar denna process. desto snabbare kommer de att kunna ändra hur de mår. Och precis som om man skulle bygga ett pussel - de skulle inte, &'; t kunna sätta ihop allt på en gång, skulle de behöva sätta ihop bit för bit Omdömen

Samma sak gäller för att göra förändringar i ett och '. ; s-liv; Det är en gradvis process och inte något som kommer att ske över en natt. Det kommer att vara viktigt för en att kunna hantera frustration och att fördröja tillfredsställelse. Omdömen

Pull Omdömen

Även om man vill ändra, finns det fortfarande kommer att vara dra av vad som är bekant. Bara för att en och' s beteende är att ha en negativ inverkan på deras liv, spelar det och' t betyda att man helt enkelt kan släppa taget och göra något annat Omdömen

Det är därför ett måste påminna sig om vad som kommer att hända. om de fortsätter att bete sig på samma sätt och att använda den smärta som den skapar för att driva dem framåt. Genom sitt engagemang för denna process kommer de gradvis förändra hur de känner. Omdömen

Persistence Omdömen

Så om man håller med denna process, kan de märker subtila förändringar eller de kan känna sig helt annorlunda. Detta kan innebära att man går från att känna deprimerad till känslan som om de lever ännu en gång. Omdömen

Man kan upptäcka att de inte längre är lika arg och att de kan känna sig mer i fred. Kanske de brukade lida av ångest och detta har nu lugnat ner sig eller ens försvann

Beteende Omdömen

Medan vissa människor kommer att tro att det är alltid en &';. Beteende (eller ens sina tankar ) som definierar hur de mår, finns det kommer att finnas andra som har ett annat synsätt. Man kan tycka att även om de har ändrat sitt beteende, de fortfarande hamna känslan densamma. Omdömen

Det finns då en skillnad, men det snart slut, och man kan känna sig som om de helt enkelt förneka hur de verkligen känner. Detta kan innebära att man hamnar med fokus på deras tankar i stället och försöker att förändra hur de känner så. Omdömen

En annan anledning Omdömen

Men vad händer om anledningen man känner som de gör har ingenting att göra med deras beteende eller ens sina tankar? Nu står det klart att hur man uppför sig kommer att ha en inverkan på deras tankar och känslor, och en och' s. Tankar kommer också att spela en roll i hur de känner och beter sig Omdömen

Men att detta inte är' t innebära att en och ' ; s beteende eller deras tankar alltid definiera hur de mår. Detta beror på att deras tankar och beteende kan utlösa känslor som redan finns inom dem Omdömen

Känslor Omdömen

Det sägs ofta att en och 'en; s. Tankar skapar sina känslor, men det är en halv sanning. Den andra sidan av detta är att en och' s känslor kan utlösas av vad som händer i huvudet och detta innebär att de inte alltid orsakas av en och' s tankar Omdömen

Detta kan orsaka en del människor att säga att. Detta beror på att man inte är medveten om de tankar de har, och det är därför sina känslor tycks komma från ingenstans. Men även om detta kan tyckas att skina ljuset på vad som sker, spelar det och' t ta hänsyn till det faktum att det finns flera ingångar som går in i tänkande hjärnan från den emotionella hjärnan än tvärtom Omdömen <. ? p> Vad betyder det Omdömen

Vad detta visar är att vad som händer i sinnet är ofta bara toppen av ett isberg, och att det är vad som händer under som har kontroll över en och' s liv. Detta område under isberget kan beskrivas som en &'; s undermedvetna; ett annat sätt att se på det skulle vara att säga att det rör sig om vad som händer i en och' s emotionella kroppen Omdömen

Under inledningen av en och' s. liv, deras tänkande hjärna wouldn &'; t har färdigutvecklade och i drift; detta är något som sägs utvecklas runt en ålder av 3-5. Detta var alltså en tid där det skulle ha varit om känslor och inte tankar. Omdömen

Emotional Build-Up Omdömen

Den typ av erfarenheter man hade under dessa tidiga år kan hamna definiera om de har en emotionell bygga upp som en vuxen. Även om detta är sannolikt att vara en tid då nästan alla upplever någon form av känslomässig smärta, finns det kommer att finnas vissa människor som upplevt mer smärta än andra och de kan bära runt med dem som vuxen. Omdömen

Tiden går, och medan man kan fortfarande uppleva hur de kände som barn, kan de inte kunna se kopplingen. Detta är inte att säga att de erfarenheter man har efter dessa tidiga år vann &'; t har haft en effekt på hur de mår, vad det kan innebära att dessa erfarenheter kan bara lägga till den känslomässiga uppbyggnad som redan finns Omdömen <. p> Awareness Omdömen

Så om man kan &'en; t ändra hur de känner genom att ändra sitt beteende, kan det innebära att de har en känslomässig uppbyggnad. Det som hände i det förflutna är i det förflutna, men hur man kände sig under dessa erfarenheter kan ha stannat fångade i kroppen. Omdömen

hjälp av en terapeut, healer och /eller en terapeut är sannolikt att behövas här. Genom sitt stöd, kommer man att kunna komma i kontakt med hur de känner och gradvis släppa känslomässiga uppbyggnad inom dem Omdömen  ..