Uppgradering Yourself

Know-how är ingen idé alls när ditt hjärta väljer en annan riktning till huvudet. Det har ingenting att göra med att falla i kärlek och allt att göra med medvetslös programmering och neurala kemisk reaktion. Omdömen

Sluta läsa nu om du är en av de mytiska människor som aldrig har hittat självdisciplin svårt. Att höja dina standarder är lätt att tänka, men mer ofta än inte, planer tycks fastna på födelsestadiet. Omdömen

Kan människor uppgradera sig? Jag menar inte bara deras prestanda, även om det kommer att följa ökad disciplin och utökade förmågor. Förändringar i beteende svar på vad som händer beror på förändringar i vårt sätt att tänka; våra föreställningar och attityder; även vår personlighet och karaktär. Av detta följer att ändra vårt naturliga beteende innebär att ändra vilka vi är. Omdömen

Kanske du började läsa den här artikeln eftersom det finns någon aspekt av ditt beteende som du vill förbättra, ändra eller ta bort. Det allra första steget är att vara tydlig med vad du vill ändra och hur du vill ändra den. Omdömen

Även om detta verkar självklart, tätt undersöka dina motiv, och hur du kommer att känna igen och mäta din framgång, kommer att ha en . enorm inverkan på utvecklingen Omdömen

Anthony Robins ägnar flera kapitel till detta i sin bok och '; Väcka jätten inom &' ;. Läs boken, är det värt ansträngningen. Min helt otillräckliga en mening version är – Avsiktligt och nästan bokstavligen, skrapa minnet av vad du vill flytta bort från och med då, skapa en livligt föreställa sig erfarenhet av vad du vill gå mot. Omdömen

mekanik personlig förändring är inte det centrala temat för detta artikeln. Här vill jag fokusera på värdet av att få hjälp från andra. Omdömen

Att veta att du vill ändra är sällan tillräckligt med motivation. Jag har skrivit om att hålla själv löften före och lämnade ut den största resursen för att åstadkomma personlig förändring -. Andra människor Omdömen

Kanske har vi en gemensam erfarenhet. Föreställ eller komma ihåg att övertalas att ange ditt första halvmaraton. Jag var angelägen. Jag planerade att sätta i regelbunden träning. Jag hade gott om tid. 1982 High Wycombe händelsen var tre månader i framtiden Omdömen

Om du inte &'en;. T köra föreställa sig hur ensamt det kan vara, bultande trottoaren för mil efter mil, på egen hand. Jag har inte och' t gör utbildningen. Jag gick in i tävlingen, utmattad mig i de första tre miles, sedan linkade runt de återstående tio. Omdömen

Att inte vara en att ge upp lätt (på grund av en envis strimma) gick jag ytterligare två halvmaraton med liknande skrämmande resultat. Det var inte och' t fram till 1986 i Southampton som jag lyckades sätta i tillräcklig utbildning för att köra en respektabel ras Omdömen

Skillnaden var stöd.. På Southampton två grannar var intresserade av att delta. Vi förberedde oss tillsammans. Vissa dagar jag inte vill köra. En lång eller stressig dag på jobbet skulle skjuta mig. Då skulle det finnas en knackning på dörren och mina grannar skulle väntar förväntansfullt redan i deras löpverket. Det är det som gjorde skillnaden. Antingen skulle de dra mig ut eller jag skulle kalla på dem. Ibland jag skulle få sparken med entusiasm men lika ofta att det skulle vara skyldig som drev mig. Omdömen

Som vi framhärdade med vår utbildning, allt genom den våta och blåsiga vintern 1985/6, en viktig del av utbildningen höll oss kommer. Det var inte och' t så mycket tävlingen vi hade angett, men strävar efter att slå den tid det tog att köra våra olika kurser. Vi hade två huvudlinjer, en cirka sju miles och ytterligare cirka tre miles. På söndagar skulle vi köra fem miles till en pub. Fruar och barn skulle träffa oss där. Varje väg skulle ha en tidsram som agerade på oss, sporra oss på att försöka bättre är det. Omdömen

I en affärsmiljö, med stöd för att hjälpa till med personlig förändring gör en enorm skillnad. För vissa denna princip är väl etablerad. Chefer köra en till en möten för att utvärdera framstegen och enas kortsiktiga affärsmål och mål. Genom att utöka denna process med coaching och mentorskap de hjälper teammedlemmarna utveckla och öka produktiviteten. Omdömen

Vissa företag som inrättats coaching och mentorskap som en separat funktion. Regelbundna möten är en del av kulturen och integrera med en noggrant utformad formell utvärderingssystem. Kommunikation över, upp och ner i organisationen är positivt underlättas. Med risk för kvävning dig på ett överutnyttjas clich och eacute ;, vissa företag leva nirvana av en &'; Learning Organisation &' ;. Omdömen

verkligheten är tyvärr något annorlunda för de flesta människor. Att be en chef för objektiv feedback kan inte ge några nyttiga insikter. Vissa chefer kommer att avstå från att säga vad de verkligen tycker av rädsla för att skada rapport eller orsakar antagonism. Andra kommer att leverera ytliga observationer och tycker att det är svårt att förklara vad de betyder. Omdömen

Söker ärlig feedback kräver mod och tålamod. Det gör en känner sig utsatta och öppnar möjligheten för andra som utnyttjar. Om en krubba är ovillig att tala sina tankar du kommer att behöva lugna honom eller henne att någon kritik kommer att lyssna på utan protest eller argument. Omdömen

Den mest viktig del i att göra personliga beteendeförändringar är ärlig, icke-dömande återkoppling. Vi behöver veta hur andra uppfattar oss att etablera en baslinje och bedöma våra framsteg. Omdömen

I utbildning för halv maraton, stoppuret var helt opersonlig och saklig. Folk är ofta mycket känsliga om att ge och ta emot kritik. Få den feedback du vill ha och behöver kan först innebära övertyga givaren att du vann &';. T reagerar känslomässigt Omdömen

En stödjande miljö och objektiv, icke-dömande återkoppling är mäktiga allierade i att åstadkomma en positiv personlig förändring. Det finns ingen enkel flykt från behovet av att förlita sig på andra människor för dessa saker, så ta Emerson &'; s råd, "Hitch din vagn till en stjärna."
.