Emotional medvetenhet: Är emotionell medvetenhet en viktig del i att kunna ta ansvar för hur vi mår

Varje erfarenhet som man har i livet är att kommer att spela en roll i hur de känner?. I vissa fall, hur man känner kommer att återspegla vad som skett och vid andra tillfällen, vann det och' t. Och detta beror på vad som hänt externt har utlöst känslor från det förflutna. Omdömen

Denna inre upplevelse kunde relatera till något som hände för några veckor sedan eller ens ett par år. Detta visar att det finns en minst två faktorer när det gäller hur man känner när något händer i deras liv. Och vad kommer också att spela en roll i båda dessa faktorer är hur man &'; s sinne tolkar vad som sker Omdömen

emotionell upplevelse Omdömen

Och oavsett vilka faktorer är inblandade när det gäller varför man. känns som de gör, ibland en kommer att må bra och ibland de kommer att må dåligt. . Det finns också kommer att vara stunder där de upplever båda sidor av spektrumet Omdömen

Detta innebär att man kommer att ha stunder i livet där de vill anamma hur de känner och stunder där de don &'en; t vill att omfamna hur de mår. Det är människans natur att undvika smärta och så är det att vänta. Omdömen

Den ideala Omdömen

Men även om man inte kommer att uppleva känslor som alltid njutbart, finns det kommer att bli tider när de behöver för att hålla erfarenhet inom dem, innebär detta att man inte reagerar på hur de mår och inte heller de förnekar hur de mår. Omdömen

Detta kommer då att ge en till chans att bestämma hur deras känslor kommer att forma sina handlingar. Att detta inte är' t betyder att man aldrig kommer att reagera på hur de mår eller förneka hur de känner; finns det oundvikligen kommer att finnas tillfällen när det inte är möjligt eller ens nödvändigt för en att hålla sina erfarenheter Omdömen

Känslomässigt Aware Omdömen

För en att göra detta, de och'. re kommer att behöva att vara medveten om hur de mår. Och förutom att vara medveten om, kommer man att behöva för att kunna reglera sin känslomässiga upplevelsen. Att vara medveten om är en sak, men om sådana känslor är utom kontroll, vann den och'. T roll hur medvetna de är Omdömen

När denna förmåga doesn &'en; t existerar, finns det en risk att man kommer att hamna reagera på hur de känner och /eller göra allt de kan för att ändra hur de känner. Så om man är medveten om hur de mår och de har möjlighet att reglera hur de känner, är det sannolikt att innebära att de tar ansvar för sina känslor. Omdömen

Känslomässigt Omedvetna Omdömen

Men om man är inte medvetna om hur de känner och kan inte heller reglera hur de känner, är det sannolikt att vara normalt för dem att reagera på sina känslor och /eller att undertrycka dem på något sätt. Det är då mindre risk för en att kunna ta ansvar för hur de känner. Omdömen

Det är då kommer att vara normal för en att skylla på andra människor för hur de mår och de kan hamna mycket fördömande. Detta är något som kan hända av en &'; s medvetenhet och även om andra människor kanske undrar hur de kunde vara ovetande om vad som händer, de och'. Re inte kan se vad som sker Omdömen

Godkännande Omdömen

När man håller sina känslomässiga upplevelsen inom dem, de &'; re acceptera hur de mår. Detta innebär att hur de känner inte märkt som dålig eller att de shouldn &'en; t känner som de gör Omdömen

Men när man är oförmögen att göra detta och hamnar märkning hur de känner, det finns en stark. chans att de kommer att hamna trycka hur de mår. Och medan detta kan vara en engångs, kan det också vara ett sätt att leva Omdömen

skyller på andra

Så när man är i en position där de och'. Re inte medveten om vad som sker inom dem, kommer det att se ut som om andra människor vilket får dem att känna ett visst sätt. Detta kan orsaka en att engagera sig i beteenden som är kränkande och att de kan hamna känsla som ett offer. Omdömen

Deras brist på medvetenhet sedan får dem att skinka andra människor och att skada sig själva. Men baserat på deras nivå av medvetenhet, återspeglar deras syn sanningen och de &';. Re spelar ingen roll i hur de känner Omdömen

Att döma Övriga Omdömen

Nu, medan det sägs ofta att vara fördömande är en dålig sak, är det en del av en &'; s förmåga att överleva. Men när man förtrycker hur de mår och är inte längre medvetna om vad de har förträngt, kan det orsaka dem projicerar sina problem på andra människor. Omdömen

Medvetet de är omedvetna om vad som sker, men vad de är döma i andra påminner dem om något de har förkastat inom sig själva. Detta kunde relatera till något som de har förträngt under många år och de har sedan glömt att de har glömt. Omdömen

Emotional Bygg upp Omdömen

Så om man skyller andra människor för hur de mår eller döma någon annars och' s beteende, kan det vara ett tecken på att de &'; re omedveten om vad som händer på en känslomässig nivå. Och om man har låtit sina känslor för att bygga upp under åren, kommer det att vara svårt för dem att innehålla sina känslor. Omdömen

Det finns en chans att man inte bara håller på känslor från sina vuxna år, men även från sina barndomsår. Och detta kommer att göra det svårt för dem att vara medveten om sina känslor och reglera dem. Omdömen

Awareness Omdömen

För en att äga hur de känner, det kommer att vara viktigt för dem att gradvis bilda en relation med sina känslor. Om detta är för smärtsamt, då man kan behöva för att arbeta med en terapeut eller någon form av helare. Omdömen

Och sedan om man har fångat känslor, kan de släppas och man kan börja öka deras emotionella medvetenhet i processen. Genom att göra detta, kommer man successivt utveckla sin förmåga att reglera hur de känner och detta kommer att ge dem möjlighet att innehålla sina känslomässiga upplevelser när det är nödvändigt Omdömen  ..