Making Sense av emotionell Intelligence

Många av oss har betingats att kontrollera, ignorera eller avfärda våra känslor istället för att använda dem som en källa till värdefull information. Detta leder till vad som kallas &"; hink dumpning &" ;. Vi samlar våra känsla svar inom oss och när den är full, vi dumpa den på vilken situation eller en person som råkar lägga den sista droppe i hinken. Omdömen

Att växa upp, min mamma ofta angrep mig för att bekämpa, argumentera eller agerar på någon barnslig impuls. “ För någon så smart, du säker på att agera dum &"; hon skulle beklaga! Hon kunde inte förstå varför jag inte skulle gälla min brådmogen intellekt och kontrollera mina känsloutbrott och olämpliga beteenden. Som ett resultat, blev jag övertygad om att min oförmåga att kontrollera mina känslor hela tiden hade något att göra med en radikal “ dum gen &" ;, en skavank i min intelligens. Min uppväxt lärde mig att mina känslor skulle styras och avfärdas snarare än förstås och användas för att förbättra min förmåga att lyckas i livet Omdömen

Min mor och' s. Bristande förståelse var inte ovanligt. Tills nyligen beteendemässiga reaktioner ansågs vara under kontroll av den rationella förnuftet. Detta innebar att smartare du scholastically, desto mer förväntan det placerades på dig att uppträda på ett “ smarta &"; eller moget sätt. Detta förklarar varför många människor som har nått framgång i affärer plågas med problem i samband med dålig impulskontroll (beroendeframkallande beteenden, vägursinne, etc) och inter relationsproblem (medberoende, konflikter, etc.) som de utan framgång försöker att kontrollera sina känslor med deras sinne Omdömen

Forskare har nu upptäckt att även om IQ kan förutsäga i betydande grad ett och' s. studieresultat och i viss utsträckning, professionell och personlig framgång, det garanterar inte de förväntade resultaten. Faktum är att personer med märkliga IQ-poäng inte alltid lyckas i livet och ofta inte vet hur man har framgångsrika relationer med medarbetare, vänner och familj. Faktum är att de verkar vara slösar bort sin potential genom att tänka, bete sig och kommunicera på ett sätt som hindrat deras chanser att lyckas. Som ett resultat av denna forskning, har psykologer nu föreslås att traditionella former av intelligens såsom de mäts med IQ-test får inte vara de bästa prediktorer för framgång i livet. I stället verkar det som emotionell intelligens eller EQ, förmågan att förstå våra egna och andras &'; känslor är en viktig prediktor. Omdömen

EQ hävdar att människan också kan hantera känslor intelligent och därmed öka deras förmåga att lyckas i personliga och yrkesmässiga relationer. Emotionell självkännedom är kärnan i emotionell intelligens. Att känna en och' s känslomässiga tillstånd ger möjlighet att uttrycka känslan lämpligt, eller göra valet att hålla inne ett uttryck för känslor. Självkännedom gör att vi kan ta en känslomässig upprörd hänsyn innan de agerar på den kraftfulla impulser den genererar – Med andra ord, förvalta våra känslomässiga reaktioner. Vi kan inte hantera känslor som vi är omedvetna – som i en känslomässig kapning, där känslor uttrycka sig i ord och handling innan vi har ett faktiskt identifierat sin natur eller ens deras närvaro. Människor ofta undergräva sig genom olämpliga utbrott av ilska, frustration eller tårar på grund av deras oförmåga att hantera sina känslor minska deras personliga eller yrkesmässiga framgångar Omdömen

Många av oss har betingats att kontrollera, ignorera eller avfärda våra känslor snarare än användning dem som en källa till värdefull information. Detta leder till vad som kallas &"; hink dumpning &" ;. Vi samlar våra känsla svar inom oss och när den är full, vi dumpa den på vilken situation eller en person som råkar lägga den sista droppe i hinken. Irrationella och olämpligt beteende är ett resultat av att ha kontrollerat eller ignoreras våra känslor. I slutändan, exploderar ansamling av känslor genom sprickor av trötthet och stress, som påverkar våra professionella och personliga relationer negativt. Omdömen

Emotionell intelligens och dess lämpligt program kan läras och undervisade. Till skillnad från IQ, som vissa hävdar spelar &'; t förändring hela livet, kan emotionell intelligens utvecklas. It &'; s neurologisk faktum att hjärnan är mönstrad hela livet; hjärnans strukturer och kretsar formar sig genom upprepad erfarenhet. Du kan disciplinera dig själv och bli bättre på saker som du en gång weren &'; t bra på. I själva verket tenderar emotionell intelligens att öka genom varje decennium av livet. It &'; s vad vi brukade kalla mognad – hur vi hanterar oss själva och andra människor. Du får bättre på det som du ålder Omdömen  ..