Balans i livet: Vad gör jag vill ha mer av

Det &'; s verkliga lätt som en mamma för att fokusera på alla andra och' s behov. Vi vill att alla ska vara lyckliga och känna sig älskad. Men försumma själv spelar och' t leda till mycket balans i livet för dig. Jag kan höra det nu – “ mig? I don &'en; t har tid att tänka på mig. I &'; m fina &". Verkligen? Om du tror att dina behov är mindre viktigt än de andra medlemmarna i ditt hushåll, jag ber att skilja sig älskling. Jag vill utmana att tänka lite. Omdömen

Att ta hand om alla andra är stor. Ja, kan det vara mycket givande och ndash; för vissa. Men om allt du gör är att ta hand om andra och ignorera dig själv, du och' re väg mot en katastrof. Låt &'; s re-rutt som tåg och ta en minut att tänka på dig själv (och nej, innan du åker dit – som isn &'; t självisk!) Katalog

Jag vill hjälpa dig drömma lite … Fråga dig själv Detta mycket enkel fråga, och" Vad gör jag vill ha mer av &";

Det finns inga rätt eller fel och' s här. Det kunde materiella ting. Det kan vara relationer. Det kan vara dags. Oavsett dyker in i ditt huvud. Dessa tankar ger dig ledtrådar till saker du saknar när det gäller att ha mer balans i livet.

Här är de praktiska åtgärder att vidta:

1. Ställ in en timer i 5 minuter. C &'; mån, kan du ge dig själv 5 minuter
2!. Fråga dig själv den frågan – “ Vad gör jag vill ha mer av &";
3. Under de kommande 5 minuter skriva ner allt som dyker i huvudet. Don &'; t censurera den. Don &'; t ifrågasätta den. Don &'; t orolig om det låter galet eller om du tror att det &'; s omöjligt. Bara skriva. Omdömen

Vad händer nu? Titta igenom listan kritiskt nu. Vilka teman eller mönster ser du? Don &'en; t uppmärksamma de enskilda objekt som du skrev, bara leta efter de breda mönster. Är du märker att du vill ha saker som är ensam? Behöver du mer skönhet omkring dig? Verkligen bläddra ner och hitta dessa likheter Omdömen

När du &';. Ve gjort det, gå tillbaka och läsa alla de individuella artiklar. Jag vill att du sätter en stjärna bredvid den 3 att du känner den starkaste drag mot. Återigen, don &'en; t döma dem eller försöka lista ut hur man gör dem. Bara vara ärlig mot dig själv. Omdömen

Att hitta balans i livet är en process inte en engångsföreteelse. Nu är allt jag vill att du tar de poster som stjärnmärkt och teman /mönster som du lagt märke till och skriva dem på ett separat papper. Häng att papper någonstans du och' ll se den regelbundet. Don &'; t nödvändigtvis oroa sig att göra något av dem just nu. Bara låta ditt sinne tänker om dem och de möjligheter de innehar Omdömen

Här och' s. Det roliga … Dela lägre än vad du fick ut av denna övning! Jag vill höra vad du kom med! C &'; mon – don &'en; t vara blyg. Låt &'; s fira detta första steg i dig hitta lite balans i livet Omdömen  ..