! Spring Cleaning - Hur att rensa ut din mentala Junk Drawer

Det &'; s den tiden på året igen. Våren är i luften och det &'; s-tid för din årliga “. Storstädning &"; It &'; s tid att gå igenom det skräp låda. Du vet vilka jag &'; pratar om-lådan som du lägger allt du &'; re inte säker på om dig och' re kommer att använda den igen, men du don &'en; t vill kasta bort det, bara för säkerhets skull. Den med de gamla twist band, som enda batteri eller de diverse nycklar som säkert gå till något – du se var jag och' M som kommer med detta. Om ditt skräp låda är som mitt, du förmodligen kan dumpa hela lådan i soporna och inte ens missa något i den. Junk har ett sätt att reproducera sig i helt nya skräp Omdömen

Det &'; s. Samma sak som händer med din mentala skräp låda. Du håller “ gamla &"; saker som doesn och' t tjäna dig väl, men du och' re inte riktigt redo att låta det gå-det gamla ilska, skuld, och unforgiveness, de saker som har en tendens att råna all glädje i ditt liv. Ditt sinne är en kraftfull sak. För att leva ett meningsfullt och produktivt liv, måste du rensa minnet av giftiga, farliga tankar. En av de första saker du behöver göra är att känna igen vad dina tankar är. Vad tänker du på just nu?

Ditt sinne är racing med tankar även när du sover. Du vet, det har att göra och' s, glömde att göra och' s, vill göra och' s, bör och' ve gjort, skulle &'; ve gjort, önskar att du hade done- att röran av self-talk som kan beröva dig en fredlig nätter och' sova. Med den tid du vaknar på morgonen, är ditt sinne redan tänker på “. Saker &"; Vad ska jag bära idag? Vad ska jag göra med mitt hår? Vad ska jag fixa till middag? Alla dina tankar, idéer, sysslor och bekymmer virvlande runt i huvudet. It &'; s inte konstigt att du &'; re trött redan innan dina fötter slog i golvet! Sedan du och' re igång-starta en ny dag med färska &"; skräp &"; att ta upp plats i den mentala skräp låda. Några av vad du sätter in kan vara friska, liksom de glödlampa idéer eller upplösningen av ett pussel. Men ofta, vad vi lagrar är de slumpmässiga tankar av tidigare oro, rädsla, negativitet och besvikelser.

Om du skulle skriva ner vad &'; si din mentala skräp låda, vad skulle det se ut? Skulle det vara lycka, glädje, kärlek och tacksamhet? Eller är din låda full av ilska, rädsla, frustration skuld och unforgiveness? Hur mycket tid spenderar du tänka på saker som hänt i det förflutna som du inte kan gå tillbaka och ändra-men önskar att du kunde? Gör idag, den första dagen som du börjar rensa ut röran i ditt sinne. Börja planera för hur du ska bli av med oönskade, negativa tankar, att &'; s som håller dig tillbaka och ta bort din glädje. Om ditt sinne är fylld med negativitet, kommer dina inre tankar i slutändan leda till din yttre karaktär. Om du tänker på en del av vad &'; si din mentala skräp låda, kan du hitta:
1. Tankar som är glädje stjäla eftersom någon gjort en nedsättande uttalande om dig som skadar dina känslor. Du vet att det &'; s inte sant, men det &'; s fastnat i en liten spricka i ditt sinne Omdömen 2. Ilska över en tidigare misstag som du inte kan gå tillbaka och ändra Omdömen 3. Frustration och otålighet eftersom ditt liv är. inte hur du tänkt att det ska vara. Omdömen 4. Besvikelse eftersom någon inte lever upp till dina förväntningar Omdömen 5. Sorg över en förlust som du inte kan återta Omdömen

Vad som studsar runt i huvudet och ditt hjärta, om det och' att inte ledande du blir en bättre du, det &'; s tid att rensa ut det “! mental skräp låda &"; Jag inbjuder dig att släppa allt som “ grejer &"; för en stund. Blunda och föreställa den person du vill vara, den personen du är tänkta att vara. Se till att framtida version av dig själv som kan tyckas omöjligt nu eller det kan vara en mer lätt att uppnå kortsiktiga mål. Du måste se var du och' re tillfalla för att komma dit. Varje resa har en destination. Det skulle meningslöst att lämna ditt hem, får i bilen och börja köra utan en destination. När du har rensat ut alla negativa tankar från ditt sinne, kan du börja att föreställa sig din framtid i all sin glans. Har du någonsin känna att du skapades för att vara mer än vad du är? Om man tittar på saker i ditt skräp låda, det tjänar visionen om där du &'; re tillfalla eller är det håller du fastnat där du är? Börja städa ur alla dessa föreställningar och tankar som hindrar dig från att vara allt du kan vara.

Så, hur rensa ut högar av “ mental skräp &"; att du har lagring under en lång tid? För att klara dig minnet av skräp, måste du vara beredd och hängivna ett nytt sätt att positivt tänkande. Du måste börja hantera ditt sinne att välkomna frisk luft i ditt liv Omdömen 1. Sitt ner och göra en lista över varenda sak som &'; s. Tar upp plats i ditt sinne. Det inkluderar personligt, affär, finansiell eller fysisk – något som &'; s. negativa eller får dig att känna sig skyldig eller olycklig Omdömen 2. När du och' ve klar med din lista, fråga dig själv, och" Finns det något på denna lista som jag kan och 'en; t göra något åt ​​&"; Om så är fallet, och att 'en; s några av skräp dig och' re bära Omdömen 3. Identifiera de objekt som du behöver för att ta lite positiva åtgärder för att slutföra och kasta. Vidta åtgärder
4. Slutligen, förlåta dig själv för de saker som du kan och 'en;. T förändring och gå vidare Omdömen

När du har identifierat de saker som måste dumpas, det &'; ll vara lättare för dig att identifiera dem när du befinner dig tänka på dem igen. Rengör att “ mental skräp låda &"; och spika det stänger till något som doesn och' t tjäna dig väl Omdömen  !.