Förstå panikattacker - hantera din shame

Du trodde du hade räknat ut och att allt var under kontroll
Men sedan bara vid sämsta möjliga tidpunkt före den stora händelsen, panikattacker ta tag i dig och reducera dig till en hög med gelé. Du försöker hålla tyst, driva igenom den, hugga huvudet innan det blir ett grepp, men du kan &'en; t. Dina ben känns ostadig, din puls racing, du tycker du är kvävning, och dina händer och panna är täckt av svett. Du har en fullt utvecklad panikattack och skammen dödar dig. Du vill vara nära människor, men ändå du inte &'en; t vill bli sedd i detta tillstånd. Ett dilemma efter den andra, tillräckligt för att förmå någon annan panikattack! Omdömen

Det bästa sättet att se till att panikattacker hemsöka dig för evigt är att låtsas att de är VALSTJÄRT, att du trott panik, att det var något du ätit eller . något annat tillfälligt avbrott i väl planerat och organiserat liv Omdömen

Veronique gjorde just det, i hopp om att de skulle försvinna, men det nästan förstört hennes äktenskap Omdömen

Julian &'; s. Bar Mitzvah skulle komma upp. Hennes äldste son hade arbetat hårt för att vara redo och Veronique hade stöttat honom under månaderna fram till den dag han skulle hedras som en man. Brody hade varit en god förebild och delade en hel del med sin son om sina erfarenheter av att vara Bar Mitzvahed! Men när tiden närmade sig, Veronique fann sig bli kort härdat, och vill göra saker själv. Hon kunde inte och'. T koncentrera sig på vad andra människor säger, och motstånd försök att ingå i diskussionerna familjeOmdömen

Känsla isolerad och ängslig Veronique kände att hon höll på att pressas ut, att hennes idéer och planer ignoreras, och värst av allt hon hörde att en kvinna hon inte skulle, &';. t förstå betydelsen av detta tillfälle Omdömen

På tröskeln till Bar Mitzvah, Veronique hade en serie av panikattacker Omdömen.
Tyst som i början. De var nästan osynliga för familjemedlemmar som var upptagen med att sätta sista minuten planer i verket. Till Veronique det kändes som hon och hennes familj var i två olika läger. Det kändes som om hon höll på att utfryst, talat om bakom ryggen, hånad och gjorde narr av. Hon kände sig övergivna och dementeras av hennes make. Hennes äktenskap var hotad Omdömen

Att &';.. S när den stora panikattack överväldigad Veronique
Hon började skaka och kippar efter andan, hyperventilerar tills hon inte längre kunde försörja sig på sin fötter. Hon fick rädd när hennes kropp kändes som det var på väg att upplösas. Skrik började komma ur hennes mun och hennes ansikte visade ren terror. Brody försökte lugna ner henne, men Daniel upplevde honom att känna upprörda och försökte befria henne om hennes &'; galenskap och'. Omdömen

Just nu Brody kom till hennes undsättning och Veronique såg ångesten på hennes son &'; s ansikte hon påminde tiden i hennes barndom när hennes bror hade varit Bar Mitzvahed. Omdömen

Det hade varit svårt att leva med sin bror att få så mycket uppmärksamhet, så mycket beundran, och tro på hans förmåga att nå manlighet framgångsrikt. Veronique couldn &'; t vänta med att ha sin tid, då hon kunde ha henne Bat Mitzva och få sin andel av föräldraledig fokus. Hon väntade och väntade att få hennes föräldrar visar sina förhoppningar för hennes framtid. Hon ville bada i ljuset av sina föräldrar och' tro och tro på sin förmåga och potential. Men det kom aldrig. De gjorde och' t göra en Bat Mitzhvah för Veronique Omdömen

letdown var svårt att bära
Veronique visade henne aldrig ont och känsla av svek... Hon visade aldrig den djupa ärr behandlas olika och att känna sig mindre viktigt än sin bror. Hon höll smärtan i, låtsades att det var bra och begravde henne sår. Enda var såret var aldrig rengöras, klädd och bandagerade Omdömen

När Veronique &';. Son hade sin Bar Mitzvah det rörs upp Veronique &'; s. Sår
såret fick igen och stack. Men Veronique couldn &'; t finnas en stor baby och har ett utbrott framför sin familj. Det skulle vara skamligt. Hur skulle en mor vara avundsjuk på sin egen son! En panikattack var det enda sättet Veronique skulle kunna ge en röst åt de tumultartade känslor rörs upp av hennes son &'; s. Bar Mitzvah och hennes råa barndomsupplevelse som aldrig fick en röst Omdömen

Veronique &'; s panikattacker öppnade dörren för henne att hantera sin gamla orena gror sår som kopplad henne från hennes make. sälja The panikattacker vände allt upp och ner, snurr Veronique att börja sörja hennes förlust, dela det med sin familj, så hon kunde äntligen få förståelse och komfort som hon behövde. Det räddade hennes äktenskap eftersom hon använde minnen som ett sätt att ansluta, snarare än täcka den i en svepning av skam som skulle ha begravda hennes äktenskap. Omdömen

Skam om hennes besvikelse som barn hade skapat en vulkan inuti Veronique som brast ut som panikattacker när hon fick utlöstes av hennes son &'; s kommande myndigt. Nu Veronique kunde komma ålder också. Panikattacker tillät henne att ta itu med den vilande smärta och hjälpa henne vara den goda modern hon ville vara. Omdömen

Förstå orsaken till din panik och varför det slår gör det går borta-men först måste man komma förbi skam förnimmer saker du har arbetat större delen av ditt liv för att undvika. Att &'; s varför paniken kommer med sådan kraft och kastar skam på dig så att du har inget annat val än att ta itu med det

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D. Omdömen

ta. stress i kroppen quiz och upptäck hur dina känslor kan återspeglas i din fysiska hälsa Omdömen  ..