Ta kontroll över din Emotions

I det förflutna, har folk frågat mig hur man handskas med och '; svettas över småsaker &' ;. Efter att ha talat med dem, bestämde jag mig för att berätta vad med dig, de insikter som jag delade med dem. Omdömen

Du förstår, i denna dag och ålder, är det så lätt att ryckas med de små saker som verkar bry oss så mycket - andras negativa yttranden, trafikstockning, datorproblem, ovänliga kundservice. Jag brukade vara kung när det kom till &'; svettas över småsaker &'. I själva verket tog jag det till en annan nivå, och jag brukade till &'; svett, stress och skrika över småsaker &' ;.

Att alla ändras när jag började titta på olika sätt om att övervinna mina svettningar, skrikande, och betonar. Ungefär fyra år sedan, såg jag på vad några av världens &'en; s. Bästa experterna personliga utveckling hade att säga om detta ämne Omdömen

Vad jag funnit är att det mesta av tiden, vi fäster oss till en situation eller . omständighet i en omfattning, som vi konsumeras av situationen eller omständighet Omdömen

Ta till exempel, ett vanligt scenario – du kör i morgonrusningen hour trafik, och någon skär av dig! I de flesta fall skulle det leda till ilska, frustration, eller bitterhet. Det är vad jag brukade uppleva ändå Omdömen

Nu ska vi och'! S bryta ner det. Vad fick dig att känna ilska, frustration, eller bitterhet? Händelsen fick dig att känna dig arg, frustrerad, eller bitter. Vad orsakade händelsen? Det är föraren av den andra bilen, som orsakade denna händelse att hända.

sak att inse här är det, har du inte någon kontroll över vad föraren av den andra bilen gjorde! Därför behöver du inte har någon kontroll över händelsen som hände.
Vad du har absolut kontroll över är hur du acceptera denna händelse! Det är nyckeln när det gäller att undvika &'; svettas över småsaker &' ;. Omdömen

Händelsen har orsakat dig att ha dessa negativa känslor
Vad skulle du säga till mig om jag berättade &ldquo. Du är inte den händelsen, och händelsen är du inte &";!. Omdömen

Hur du accepterar händelsen i slutändan kommer att ha betydelse för de känslor som du har under evenemanget och efter evenemanget Omdömen

loss dig från situation eller händelse är ett av sätten att undvika &'; svettas över småsaker &' ;. När du kopplar själv från händelsen (eftersom du inte händelsen och händelsen är inte dig), godkänner du att händelsen inte orsakades av dig, därför du har ingen kontroll över det.

Jag säger inte att du inte ska utöva försiktighet, och helt enkelt lösgöra sig från allt som kan påverka dig. Om föraren av den andra bilen var på väg att slå din bil, skulle du vara klokt att iaktta försiktighet och undvika en bilolycka. Omdömen

Allt jag säger är att du är ytterst ansvarig för hur du låter händelsen eller situation för att du känner Omdömen Om du frågar dig själv “ Jag är inte denna händelse, och denna händelse är inte jag. Så, varför skulle jag ha negativa känslor gentemot det &"; Då är du mycket sannolikt inte att fastna i evenemanget, och få konsumeras av det Omdömen

Jag har delat detta budskap med VD och'! S att jag har gjort Executive Coaching med, och med universitetsstuderande som jag har gjort Life Coaching med! Det gäller för alla och alla.

För att sammanfatta, har du möjlighet att fatta beslut som påverkar det sätt som du känner. Gör dessa beslut klokt Omdömen Efter att ha läst den här artikeln kan du fråga dig själv följande frågor:! Omdömen

• Måste jag normalt och '; svettas över småsaker &' ;? Omdömen • Hur kan jag ta bort mig från situationer eller händelser som gör mig &'; svettas över småsaker &' ;? Omdömen • Hur kommer det att tjäna mig om jag inte och '; svettas över småsaker &' ;? Omdömen

För att dina mål och amp; bortom,
Ronny K. Prasad
.