Huvudnyckel Sinne Grunderna för att eliminera Suffering

Många människor lider just nu på grund av volatiliteten på marknaden, arbetslöshet och uppenbara brist på stabilitet. Detta lidande manifesteras i åtanke mönster av oro och ångest som bygger djupa spår i hjärnan tills en ny väg byggs in i hjärnan som har du upprepa tankar på jämmer och elände. Ju mer du fokuserar på de problem som mer verkliga du göra dem och ju mer du utlösa giftiga kemikalier som rinner ut i blodet skadar din fysiska hälsa cirka tre månader eller tre år senare. Om du vill stoppa DRAMA här är tre steg. Omdömen

1. Ta kontroll över din kropp
2. Ta kontroll över sinnet
3. Visualisera

Få kontroll över kroppen
Tills du kan göra själv bli ännu du inte kan lära dig att kontrollera ditt sinne. Därför är det viktigt att du skapar en disciplin för dig själv så att du börjar förstå att du är ansvarig. Detta är det svåraste steget för de flesta människor eftersom de vill ha en snabb fix. De vill till “ &göra" något och bara få kontroll över kroppen är inte bara tråkigt, det verkar vara ett slöseri med tid. Det här tipset kommer från boken, “ The Master Key System &"; och jag citerar exakt punkt för undervisning för att ta hand om sinnet Omdömen

“ Nu göra ansökan. Välj ett rum där du kan vara ensam och ostörd; sitta upprätt, bekvämt men inte lounge; Låt dina tankar allemansrätten där de kommer men vara helt stilla från femton minuter till en halvtimme; fortsätta detta för tre eller fyra dagar eller en för en vecka tills du säkra full kontroll över din fysiska varelse. Många kommer att finna detta svårt, andra kommer att erövra med lätthet, men det är absolut nödvändigt för att säkerställa fullständig kontroll över kroppen innan du är redo att gå vidare och". Omdömen

Jag började denna process och har haft fantastiska resultat. Bara disciplin för att få lugn och veta att jag kan lita på mig att ta ansvar har skapat ett nytt förtroende i min förmåga. I stället för att känna sig som ett offer för omständigheterna du börjar känna befogenhet och ansvarig.

Ta kontroll över Your Mind
En av mina favorit citat i Master Key System är “ Därför att styra tanken är att kontrollera omständigheter, villkor, miljö och öde &". De flesta av oss vet ingenting om att kontrollera våra tankar. Våra tankar är invanda mönster som vi upprepar om och om igen. Forskarna säger att vi tänker omkring 60.000 tankar per dag och över 85% av dessa tankar är repetitiva. Detta beror på att de flesta av vårt tänkande är på grund av vårt undermedvetna som aldrig ifrågasätter något, men kommer att tro något vi mata den. Det sätt vi skapar vanor är genom att upprepa något om och om igen; därför det undermedvetna är säte för vana. Om du vill ändra en vana, måste du &"; programmera &"; tanken i det undermedvetna.

När du har goda vanor programmerade blir ditt liv så mycket enklare eftersom ditt tänkande stödjer dig istället håller dig i rädsla och ångest Omdömen

Låt &'; s. titta på hur skapa goda vanor befria dig från att behöva tänka medvetet. När du först lärde sig att köra var du tvungen att tänka medvetet om hur man accelerera, hur man fokusera och hur man gör en sväng. Efter att ha tränat i flera månader, körning blev automatiskt och styrs av ditt undermedvetna. Om du har skapat goda körvanor du automatiskt köra säkert. Om du har utvecklat dåliga vanor som kör rött ljus när ingen är ute, pratar i mobiltelefon etc. vad du gör är ställa dig upp för ett problem senare. Omdömen

Poängen här är att det någonsin tankar körs i bakgrunden av ditt sinne är vanor som har utvecklats över tid eftersom du inte har varit medvetet ansvarig för dina tankar. Dina föräldrar sa till dig att tro vissa saker och du aldrig frågade dem. Dessa föreställningar skapade spår, eller tankemönster övertygelse som nu är invanda. För att få kontroll över ditt sinne måste du använda ditt medvetna sinne för att göra ändringen.

Nu vet du varför måste du först få kontroll över kroppen och får fortfarande. När du är på autopilot du aren och 'en; t kunna använda energin i ditt medvetna sinne för att göra ändringen behövs. När du behärskar ditt sinne, använder du ditt medvetna sinne för att skapa nya tankemönster som kommer att ersätta de gamla mönstren.

The Master Key System förklarar denna andra del i detalj. “ Ta alltid samma rum, samma stol och samma position om möjligt. Nu vara helt stilla som förut, men hämmar alla tankar; detta kommer att ge dig kontroll över alla tankar på vård, oro och rädsla, och ger dig möjlighet att underhålla endast den typ av tankar du önskar. Fortsätt denna övning tills du får fullständig behärskning. Du kommer inte att kunna göra detta för mer än några minuter åt gången, men övningen är värdefulla, eftersom det kommer att bli en mycket praktisk demonstration av det stora antalet tankar som ständigt försöker att få tillgång till din mentala värld.

Visualisera
När du var liten du använde visualisering hela tiden. Du låtsades vara en pirat eller en älva eller du drömt om cykeln du ville i julklapp. Som vuxna vi visualisera hela tiden också, men de flesta av de bilder vi visualiserar är oönskade resultat eller rädsla för att misslyckas. Det finns en skillnad men i tanklösa dagdrömma och fokuserad visualisering.

Fokuserad visualisering är där du blir kapten på ditt skepp som du bege dig till ön dina drömmar. Tror du medvetet om en avsedda resultatet och fokusera medvetet på föremålet för din önskan tills den bilden skapar ett spår i hjärnan … den visionen blir vanliga. Vad du vill göra här är att ändra dina negativa vanor som har skapats omedvetet, med ett positivt resultat som du medvetet har skapat.

Master Key Systemet ger några instruktioner om hur man kan behärska konsten att visualisering. “ För din träning den här veckan, visualisera din vän, se honom precis som du senast såg honom, se rummet, möbler, minns samtalet nu se hans ansikte. Se den tydligt. Nu prata med honom om något ämne av gemensamt intresse; se hans uttryck förändring, se honom le. Kan du göra det här? Okej, kan du; sedan väcka hans intresse. Säg till honom en berättelse om ett äventyr, se hans ögon lyser upp med andan i roliga eller upphetsning. Kan du göra det här? Om så är fallet din fantasi är bra och du gör stora framsteg. Omdömen

När du har möjlighet att göra dessa tre steg du har grunden för att börja ändra någon omständighet i ditt liv. När du är redo att stoppa dramat och ta fullt ansvar du kommer att göra tid och ansträngning som krävs för att stoppa skotta kol i pannrummet och bli kapten ditt skepp Omdömen  ..