Vinna rädsla-Learn Optimism

Learned Optimism-övervinna rädsla Omdömen

Kanske, liksom många andra i världen, började du ha tvivel och farhågor som din ständiga tankar. Du kanske har gett upp hoppet om en ljusare framtid och en enklare vardag. Omdömen

Du kan känna ett mörker eller skugga när du umgås med negativa människor och händelser. Dina tankar och din kropp känns tunga, trög och långsam att fatta beslut. Omdömen Negativt pressar ner, Positiv drar upp Omdömen

Optimism kan läras, precis som alla livs skicklighet. Ta för vana att vara lycklig och väljer att övervinna rädsla. Omdömen

Kontrollera hur du mår fysiskt? Känner du dig ner eller upp? Tung eller lätt? ? Klar eller förvirrad Omdömen

Det finns en enkel strategi optimistiska människor använder när de ställs inför pessimistiska eller negativa tankar: Utmana din hjärna direkt på plats. När man står inför en svår situation och dina negativa self-talk börjar löper genom ditt sinne, Omdömen

Stoppa Insanity Omdömen

Nu fråga dig själv att komma med ett bevis för att visa att tanken inte är sant. Det kan ha varit sant i ett fall, men det är inte sant för evigt. Omdömen

Fight av pessimistisk syn genom att komma upp med en tanke som kommer att ligga den omedelbara situationen på ett mer optimistiskt sätt. Titta på situationen och se vad lektionen är i upplevelsen Omdömen

Till exempel:. Omdömen

Skadlig Situation - Din chef gör en oförskämd kommentar om rapporten Omdömen Negativ self-talk -. Hon hatar mig. Jag kommer att få sparken. Detta är bara toppen av ett isberg, Hon har förmodligen pratat om mig bakom min rygg Omdömen

Stoppa och utmana tanken -. Hon måste ha en dålig dag. Jag är oftast rätt på med mina rapporter. Jag kommer att dubbelkolla mina fakta nästa gång. Jag är en bra anställd som är omtyckt och respekterad. Omdömen

Det här gör verkligen arbete och som alla färdigheter livet det krävs övning. Du kommer att känna lättare i kroppen och i din tankeprocess. Negativa pressar ner, positiv drar upp. Review Slå på överljus Omdömen

Jag har personligen bevittnat pessimistiska och deprimerade barn vänder helt runt sitt tänkande. Om en förälder eller älskad man är villig att hjälpa dig att se att negativa self-talk är självförgörande och inte korrekt, kommer det att vara som att byta på taklampan Omdömen

Det spelar och'. Ingen roll hur länge eller varför ett rum eller liv har varit mörkt så fort du slår på ljuset, blir det lättare. På samma sätt som el kommer att driva glödlampan, kommer ditt mod och tro möjligt för dig att utmana negativa situationer och tankar. Omdömen

Genom att övervinna tvivel och låta givande saker att komma till dig, kommer du att få ljus och givande upplevelser utöver din största drömmar. Tro och mod att älska en möjlighet, och kärlek till dig själv och andra gör mirakel sker Omdömen

Don &';. T ge efter för förtvivlan. Du är mycket starkare och smartare än du tror att du är. Du kan lära dig optimism och dela denna teknik med andra. Jag har förtroende för dig och din förmåga att hitta lösningar på upp-och nedgångar i livet och att modellera fjädrande beteende för dem du bryr dig om. Omdömen självmedvetenhet Quiz Omdömen

Känner du dig tyngre, långsammare och mindre avgörande när du är omgiven av negativitet? Omdömen Känner du dig lättare, smartare och mer kontroll när du funderar på positiva lösningar? Omdömen Kommer du öva lärt optimism nästa gång du har negativa sinne prat? Omdömen.