Behovet av att amp upp din motivation och engagemang

Kan en enkel förklaring verkligen få dig motiverad att starta, göra, eller förbättra något du &';? Re skjuter? Låt &'; s. Reda Omdömen

Tänk på något du vill vara annorlunda, eller känner utmanade om att följa igenom på. Se eller känner det i ditt sinne och' s öga. Verkligen kontakt med den. Nu, säg till dig själv, försiktigt och sanningsenligt: ​​“ Jag kan göra bättre än så här &";

Först och främst – avlägsna någon kritisk själv dom från bilden just nu.. Det isn och' t användbar Omdömen

För det andra, tror du det &'; s. Någon sanning för dig i det uttalande som du kan göra bättre än vad du och' re närvarande gör? Finns det även en sak du kan göra annorlunda som skulle få dig närmare din riktade mål eller dröm, eller göra en förbättring Omdömen

För det tredje, se upp för två typiska själv entrapments:? Du siktar på att starta för stor och du försöker nå resultatet – eller tror att du måste –. utan att ta stegen Omdömen

Låt &'; s säga att du don &'en; t gillar hur din kropp ser ut (eller, använd en aktuell fråga om din egen). Du kanske frestas att göra följande i denna ordning:

1. Titta i spegeln och inte känner sig nöjd med vad du ser, och börja verbala själv övergrepp. Att &'; s alltid effektivt, rätt
2?. Säg, “ This Is It &";! &Ndash; plus mer verbala självbefläckelse Omdömen 3.. Välj en strikt diet program och ett träningsprogram inte lämpligt för dig, eller om du börjar på en för hög nivå (och du ökar verbala självbefläckelse) katalog

I &';. Tänker inte fortsätta med den numrerade steg, för hur det här exemplet, eller vad du &'; ve startas och stoppas under åren (eller aldrig börjat), utspelar sig (inklusive kreativa strävanden) kan fyllas i av dig och mig. Men kanske du känner, kanske undermedvetet, att sättet att förbättra är att först straffa (olämpligt, ohållbara kost och träningsprogram – eller vad gäller din fråga), snarare än att hitta det stödjer dig, sedan börja i liten skala och växa in i det <. br>

Vi lever i en tid av direkt: kaffe, mat, information. It &'; s inte konstigt omedelbar tillfredsställelse bogserbåtar på oss så kraftfullt. Men vissa saker, de verkligt viktiga eller viktiga saker i livet, är vanligtvis inte omedelbar Omdömen

Men, eller hur det &';. T bara omedelbar tillfredsställelse dig och' re hantera dessa dagar; du och' re också bombarderas med e-post från människor om deras “ omedelbar &"; framgångar, resultat, eller resultat. När du siktar på dina mål, om du inte &'en; t spegla så sade omedelbar succé för andra – eller vad du tror dig och' re “ tänkt &"; att uppnå, du känner dig som ett misslyckande.

Kanske vill du ta temperaturen på detta i ditt eget liv. Många gånger dessa människor har sina “ omedelbar &"; framgångar efter ganska många år (eller timmar, dagar, veckor) av ansträngning som ledde till deras “ natten &"; framgång. Vissa till och med säga detta, men att information är lätt att ignorera eftersom du och' re fixerade på en stor antal (eller vad som helst) blinkar som en neonskylt i ditt sinne; och vad som krävs, eller kanske, för att uppnå detta är i stort sett ignoreras. Omdömen

Tony Robbins sagt något om att små förbättringar görs dagligen skapa sammansatta förbättringar. Don &'en; t försöker eller tror att du måste försöka att producera det slutliga resultatet fem minuter efter att du bestämma vad det är. Vad vill du verkligen vill gå till nu, eller nästa, kommer att förbättra en eller flera områden i ditt liv? Skriv ner det –. Skriver det verkligen spelar roll Omdömen

När du börjar bli hård mot dig själv om något område av ditt liv som du och' re inte är nöjd med, snarare än att ge dig själv verbala själv surra du kan göra eller kanske ge upp helt och hållet, försiktigt säga till dig själv, och" Jag kan göra bättre än så här &". Så några åtgärder varje dag. Låt dina dagliga förbättringar väva din större väv Omdömen

Du är vad du tränar Omdömen ©.. Joyce Shafer

Du &'; re välkomna att skriva ut denna artikel så länge du använder hela min bio Omdömen  ..