Välj Happines och Success

Vilken typ av en dag du har i dag? Jo, det spelar ingen roll vilken dag i veckan det är - måndag eller fredag ​​- det är en vacker dag. Om du inte har en perfekt dag i dag, då du slösar bort den enda möjligheten du har just nu vara enkelt glad och framgångsrik - spelar ingen roll var du är, vem du är med eller skild från, vad du ve fick att göra - det är du som gör det en vacker dag. Det är vad som händer i ditt huvud - och bara i ditt huvud -. Som gör det ögonblick du tror att det är Omdömen

Om du väntar på din vacker dag att hända - väntar på bättre tider runt hörnet - då du inte är helt lever i den enda tid och plats du har - här och nu - i dag. Du har ett val - det och är en mycket enkel, varje ögonblick val. Din första alternativet är att du kan välja att låta ditt undermedvetna för att uppmärksamma de gamla själv tvivel, barndoms "snapshots" som vi var alla programmerade under våra uppväxtåren. Du kan välja att lyssna på vad många av mina klienter kallar "röster i mitt huvud" - det är att viska "Nej, det går inte!" Denna första val - på ett effektivt sätt att låta dig att köra dig - är det förvalda alternativet för alla normala människor - och, forskning visar, att det finns en 96% sannolikhet att du är normal. Som en normal person, kanske du inte inser att du har detta ögonblick till ögonblick val, att det är något som avgörs av dig omedvetet, ögonblick för ögonblick. Men det är varken här eller där - du har ett val och det är ett val som, som standard, gör du helt och hållet tanklöst. När allt kommer omkring, annars skulle du vara medveten om att du gör valet! Omdömen

Men som en potentiellt ansvarig onormal vuxen, har du ett alternativ till det alternativ som vi bara har utforskat. Du kan välja att uppmärksamma vad som faktiskt händer i nuet, snarare än att uppmärksamma det förflutna. Först av allt, är det förflutna borta sedan länge. Forskning visar att de flesta av oss bor i vårt förflutna - om än omedvetet. Sällan gör vi lära oss av vårt förflutna och gå vidare till den enda plats och tid vi har - här och nu. Med "här och nu:" Jag egentligen betyder, helt enkelt, detta nuet - och detta nuet, ögonblick för ögonblick. Föreliggande inkluderar vad du faktiskt gör - eller, rättare sagt, tänkt att göra - bara inte. Normala människor bara 1% gör vad de ska göra, medan 99% av deras mentala förmåga uppmärksammar tankar som "Jag gillar inte det här jobbet!" "Jag är uttråkad!" "Jag önskar att jag var någon annanstans!" eller på vår djupaste nivån, Omdömen

Använda ditt sinne på detta sätt är de röster som jag nämnde tidigare. som att försöka köra hundra meter dash har avsiktligt, strax före start, bundna dina skosnören tillsammans. Inte bara är du aldrig kommer att vinna, du kommer att falla platt på ansiktet innan du ens komma igång. Är inte det vad normala människor gör varje dag? Inte därför normala människor blir trötta, slitna? Är det inte därför det normala livet är "inte så illa" Omdömen

Men du och jag har chansen att vara onormal? - Eller att sätta nya normer för dem av oss som vill stiga huvud och axlar av banala i vardagen normalt liv. Du och jag kan välja - och medvetet väljer - vår andra alternativet: uppmärksam på nu. Om du inte, du kommer att fortsätta att vara normal, kommer du fortsätta att arbeta för att lyckas, eller för den delen, arbetar hårt bara för att inte vara så illa. Om du tar kontroll över ditt sinne, genom att rikta er uppmärksamhet på nuet, du plötsligt ändra allt. Varför? Jo, ögonblick för ögonblick, varje beslut vi fattar tar oss ner en viss väg där vi har ytterligare ögonblick till ögonblick beslut att fatta. Med andra ord, vår vardag är fulla av tusentals och åter tusentals möjligheter och möjligheter -. Alla förlorade på normal person, som trundles från en själlös icke-val till nästa Omdömen

Ny forskning tyder på att din förmåga att vara lyckliga och framgångsrika - att slå den "topprestanda zon" - är intimt korrelerad med om du är uppmärksam på här och nu. När vi träffar en naturlig hög till följd av en extraordinär livserfarenhet som "tar vår andedräkt borta", delar av vår hjärna, aldrig annars aktiverad, lyser - eftersom vi involverade i det ögonblicket. Forskning visar att processen fungerar också tvärtom - medvetet väljer att pränta dig i ögonblicket och du kommer att drabba den naturliga hög. Det är hemligheten till att uppmärksamma nu - pränta dig i ögonblicket. Använd alla dina sinnen för att uppleva ögonblicket - även om det nu är något som din dumbom, förvirrad, normal sinne tror att du inte gillar. Bara pränta dig själv. På så sätt blir du mer effektiv - för att du är mer "allt som finns" - mer effektiv, eftersom att du verkligen gör vad du gör - och du har närvaron - helt enkelt eftersom du kommer att vara mer närvarande. Och, som ni vet, är närvaron kännetecknande för alla mycket, exceptionellt eller onormalt framgångsrika människor Omdömen  ..