Lärdomar från Yoga

Yoga är en intensiv form av motion, som om det görs på rätt sätt leder till dig många fysiska, andliga och känslomässiga fördelar. Det finns ett stort antal studier där ute som kommer att visa att människor som utövar yoga är lugnare, mer i fred och bättre kunna hantera de utmaningar som uppstår i livet. De uppnår också styrka i kroppen, balans och flexibilitet. Omdömen

Jag har tränat yoga under en kort tid och har redan sett dramatiska förbättringar i mitt flexibilitet, styrka, balans och i min förmåga att ansluta till källan till min ström. Yoga har lärt mig var att hitta källan till min makt och hur man använder den för att få klarhet, vision och syfte i mitt liv. Omdömen

The Power of din kärna styrka

Du grundläggande styrka är din buk och rygg region. Dessa är de muskler du engagera och utveckla för att du att utveckla styrka och balans i hela kroppen. I yoga, behöver ditt fokus ligga på att engagera din kärna styrka för att du ska genomföra flera av de ställningar. Detta är källan till din kraft. Om din kärna är stark du är bättre på att balansera och hålla dina arbetsställningar.

Kraften i din kärna strålar ut genom till resten av kroppen. Yoga lär dig hur man utnyttja och engagera denna makt. Det var när jag började använda kraften i min kärna som jag märkte att det var min kärna som gav mig styrka att göra de flesta vardagliga sysslor. Fokusera in på det, kunde jag lätt utstråla att makten inom min kropp till de områden som jag behövde för att utföra vissa uppgifter. Omdömen

Det var som jag började att lära sig detta, och kunde se styrkan i mitt kärna, att jag lätt kunde se hur det var också kraftkällan för allt. Jag såg en enorm potential i mitt liv när jag kunde utnyttja denna makt. Detta är den kraft du behöver för att lyckas i alla områden i ditt liv inte bara fysiskt.

Living via din kärna tillåter dig att göra ren och rätt beslut. Ditt huvud är alltför logiskt och ditt hjärta är för känslosam. Din gut kommer alltid att tala till er i sanning och perfekt balans. Det är därför du och' re alltid rekommenderas till &'; Lyssna på din gut och '. Detta är den del som ansluter till den verkliga källan till makten mitt i centrum av ditt väsen.

När du har ett beslut att göra vända all din fokus på din core- det kommer helt klart att tala till er om vad du måste göra. Det ligger aldrig, det är aldrig fel och du kommer att känna styrkan i din kärna beslut strålar utåt för att hålla dig balanserad och stark. Omdömen

När jag manövreras från den plats där min kärna, stora saker hända. Saker faller på plats perfekt med till synes utan ansträngning för min räkning. Min kreativitet öppnar upp och mitt arbete drivs av styrkan och passion av min kärna. Omdömen

Sträck lite djupare Varje gång

När du gör en hållning måste du bara flytta från en nivå som du befinner dig på. Sträck lite djupare så att du känner en lätt utmanande obehag men aldrig gå för långt så att du orsaka några skador. Om du flyttar i denna takt, kommer du att se ständiga och gradvisa förbättringar varje vecka. Du kommer inte att öka din flexibilitet Yogi status i en Gå- att &'; s åstadkommit med stor fara. Sträck lite djupare varje gång och du kommer att anlända i en fredligare, kunnig sätt. Omdömen

När du vidare till förverkligandet av dina mål, ta det stadigt. Sträck lite djupare varje gång så att du känner dig lite obehag, men inte alltför mycket att det spränger dig och sätter dig ur spelet.

Använd din andedräkt att hålla dig fokuserad och avslappnad

För att hjälpa dig i dina attityder du måste veta hur man andas. När du uppmärksamma dina andetag, du märker att när en pose eller hållning blir svårt, din andedräkt skärper ökar eller försvinner. Du måste se till att du andas jämnt och djupt genom varje hållning. Detta kommer att hjälpa dig att slappna av och bosätta sig i hållning. Din andedräkt är den viktigaste aspekten av någon hållning eller någonting livs naturligtvis, så länge du och' re andas dig och' re göra okej, rätt? Under de svåra tider i ditt liv, är det första steget för att komma ihåg att andas rätt. Detta kommer att ge dig den klarhet du behöver för att slappna av och den styrka du behöver för att nå lite längre kommer att följa. Omdömen

Lär dig att släppa taget

Yoga handlar om att lära sig att släppa taget och uppleva din kropp. Uppleva din kropp gör att du kan utmana den och ta den till en helt ny plats. När du släpper dig hållning hela din kropp och själ kommer att slappna av vilket gör att du kan öka din flexibilitet och skapa en helt ny energiflödet. Jag

I livet, måste du lära dig att släppa allt du håller. Alla dina spänningar, problem och berättelser. Bara låta dem gå och tillåt dig att slappna av, få styrka och skapa en helt ny energiflödet. Omdömen

Yoga är en så fördelaktig form av motion för både kropp och själ. Det gör att du kan växa i styrka, stabilitet, flexibilitet och lugn i sinnet och anden. Sund själ och kropp är lika med ett hälsosamt liv fullt av rikedom och lycka
. &Nbsp.