Vem Köra Show?

Din mage är bundet i knop. Du måste berätta en kollega vad du egentligen tycker, men du kan &'en; t ... rädd för reaktionen Omdömen

Svett bryter ut på handflatorna.. Du måste säga och '; Nej &"; till en orimlig begäran, men en röst inom berättar säga nej isn &';. t acceptabel Omdömen

Vilka &'; s kör bildspelet? Du eller din inre kritiker?

Arianna Huffington, VD och Editor-in-chief av Huffington Post sade, “ Vi kanske inte kunna ställa våra inre kritiker helt och hållet, men vi don &'en; t måste låta dem köra showen. &";

Så där gjorde dessa inre kritiker ifrån? . Var inre kritiker alltid en gång yttre kritiker? Hur fick de så kraftfull?

Den populära tänkande är att de yttre kritikerna var våra främsta fastighetsskötare. För att få våra säkerhets, näring och anslutnings behov tillgodosedda, vi tog på sina prioriteringar (och avbröt delar av oss själva). Med tiden, deras röster blev vår inre kritiker. Omdömen

Nu, i vår dag till dag liv vi spelar ut spänningen mellan vår (förhoppningsvis mer) utvecklats, integrerade vuxna själva och den inre kritikern som uppstod i barndomen . Men vissa scenarier ta fram det värsta i oss. Omdömen

Finns det någon på jobbet som gör att du hålla tillbaka, alltför ödmjuka att tala?

Vem är det du kan se dig själv vill ge en snabb spark i skrevet? (Kom vi alla har dessa tankar från tid till annan.) Du don &'en; t måste kritisera dig själv för tankar. Gissla sig själv är ett sätt att veta att du och'. Re under attack av den inre kritikern Omdömen

Du kan göra något användbart om det Omdömen

Okej, gå någonstans tyst.. Nu föreställa sig en rådande situationen och visualisera din inre kritiker sitter mittemot dig. Ta en minut, högst två och spela scenen i huvudet där du säger allt detta inre inklusive “ F - Koff &" ;. Omdömen

Du kan behöva gå tillbaka och re-do här scen flera gånger. Och du och' ll måste försvara sig mot nästa attack och en efter det. Ditt försvar kommer mer automatiskt och blir kortare och kortare. Hur vet du att du har tämjt den inre kritikern Omdömen

Din kropp &';? Intelligens kommer att bli mer bekant. You &'; ll lära känna denna plats någonstans i närheten av din navel som kommer att slappna av, inte vara så bundna i “ knop &"; från “ nots &"; När du tala om detta irriterande inre kritiker att backa. Omdömen

Och snart, utan att lämna scenen helt kommer din inre kritiker veta att du kör showen.

För mer stöd runt hantera din hårda inre kritiker, ta vara lugn i kaos Omdömen  ..