Sluta förhala Now

Enligt en nyligen genomförd opinionsundersökning 20% ​​av befolkningen är kroniska procrastinators, gör följande bekant:

… fattar ett beslut utan giltigt skäl för att skjuta upp eller inte utföra en uppgift eller mål du och' ve åtagit sig också, och i stället göra något av underordnad betydelse, trots att det finns negativa konsekvenser inte följa igenom på den ursprungliga uppgiften eller mål.

Om så är du förmodligen en procrastinator .. men inte tappa modet här är 5 kraftfulla sätt att stoppa förhalning i det spår:

1) Identifiera när du ersätter en mindre uppgift För att undvika mer viktig uppgift du har begått alltför. Detta är ett klassiskt sätt att många av oss procrastinate. Om du kämpar med detta, föreslår jag att du läser äta det Frog av Brian Tracy, som tyder på att du startar din dag genom att göra de uppgifter som du gillar minst först, så att du sedan kan njuta av resten av din dag mer. Omdömen

2) Bli medveten om orsaken bakom din förhalning, är det på grund av rädsla? tristess? brist på energi? brist på intresse? Ibland kan det bero på att vi är helt enkelt på fel typ av arbete. Du behöver för att njuta ditt arbete och om du inte måste du börja tänka på hur du eller kan hitta ett jobb som passar dina kunskaper bättre.

3) Om du befinner dig läsa e-post flera gånger utan att starta arbetet på dem eller att avgöra vad du &'; re ska göra med dem, gör ett åtagande att läsa dem en gång och antingen svara på dem eller ta bort dem . Jag har en klient jag tränare som tar bort hela hans inkorg varje månad. Han säger att om det är så viktigt att de kommer att skicka igen eller ringa och det frigör honom för mer angelägna uppgifter. Du kanske inte vill göra något som drastiskt, men blir medveten om din inkorg och fördela en viss tid varje dag. Omdömen

4) Spendera för mycket tid på sociala nätverkssajter på jobbet eller hemma? Unna dig en viss tid varje dag eller två gånger om dagen i femton minuter och sedan logga ut! Lättare sagt än gjort, men jag lovar att du kommer att spara så mycket tid.

5) Ställ in några mål. Vi kan lätt låta tiden runaway från oss och som timmar förvandlas till dagar, veckor till månader och sedan år måste vi ifrågasätta vad vi vill ha ut av livet och om det verkligen vi får vad vi vill. Om du inte är nöjd med ditt liv, du är den enda som kan ändra det. Gör några tydliga mål som uppväcka dig. Ställ sedan in en tid när du vill nå dem genom och arbetar konsekvent mot dessa mål. Alla framgångsrika människor arbeta mot mål, så har du skrivit din ännu Omdömen  ?.