Förhindra stress genom att städa och Organizing

Hur du reagerar på stress? Omdömen

Vi har alla stress. I själva verket var stressen designad av naturen för att hjälpa oss att klara effektivt med livshotande situationer. I &'; säkert M dig och' ve hört talas om “ kamp eller flykt &"; som ett svar på stress. Men mindre väl vet är andra reaktioner på stress. Jag vill kalla en av dem “ Hjort i Strålkastare &" ;. Det finns människor som don &'en; t slåss eller fly. De genomborrade, liksom den ökända rådjur som står och blir påkörd av bilen. Att &'; s en viktig punkt, eftersom inte vidta åtgärder, eller brist på reaktion, är ett val också! Förhalande doesn &'en; t resultera i ett effektivt sätt att befria sig själv från stress! Det är faktiskt bara ett tecken på att du har fastnat i stress och inte komma närmare dina mål. Omdömen

En ny Stress Reduction teknik Omdömen

Visste du att kamp eller flykt forskning ursprungligen testats på en befolkning på endast män? Det visar sig att kvinnor har mer överlevnadsmekanismer. Kvinnor, fann forskarna använder städning som en stressreducering teknik. Det verkar vettigt för mig! När mitt skrivbord är täckt med papper, gamla hälften färdiga kaffekoppar, vävnader, CD-skivor, pennor, oöppnad post osv, jag känner mig som en enda röra inuti såväl som externt! Jag vet att stressreducering teknik som fungerar bäst för mig är rena och organisera mitt skrivbord Omdömen

Stress lättnad kan faktiskt vara förebyggande Omdömen

Det visar sig att organisera en &';! Liv kan vara en utmärkt stress relief teknik. I själva verket kan utveckla goda vanor förebygga stress från att påverka dig i första hand! Att &'; s rätt; det bästa sättet att minska stress är att förhindra det! Att hålla en kalender uppdaterad på en synlig plats kan lindra stress samt. Uppgifter om tidsfrister, möten och andra viktiga händelser segrade &'en; t krypa upp på dig och lämnar dig klättra för att avsluta saker under en enorm press. Genom att använda denna kalender kan också hindra dig från att göra ursäkter och ursäkter för de saker du har missat, eller didn &'en; t få gjort i tid.

Det &'; s alltid svårare att komma tillbaka till något
att av den i första hand

Så ofta vi skapar mer arbete för oss eftersom vi don &'en. ; t göra jobbet på rätt sätt från början. Till exempel, du tar din smutsiga skålen och placera den i diskhon. Den sitter där och väntar tills du har tid att komma tillbaka och avsluta rengöring det och sätta undan. Om du hade fisk blir det illaluktande; om du hade ost, blir det svårt på skålen. Summan av kardemumman är att du nu måste få lukten ur luften, eller använd extra ansträngning för att skrapa skålen innan den kommer att få ren. Om du rensade bort det direkt skulle ske utan extra ansträngning.

Det &'; s samma sak med min rörigt skrivbord. Om jag sätter mina poster där de tillhörde omedelbart, skulle inte jag, &'; t måste ta itu med att spendera extra tid på att leta efter viktiga papper som jag behövde för att fylla ut, söka efter mina nycklar under nämnda papper, eller göra pålar till sedan sortera och lägga undan vid en annan senare tidpunkt.

I andra sfärer av livet, att få ut något, såsom att komma tillbaka i fysisk form efter att du slutat utövar eller över äta orsakar mycket mer lidande och tar mycket mer tid i stället för att bara göra ansträngningen rätt från början. Omdömen

Jag hoppas att du ser poängen. Gör det rätt, förebygga stress, spara tid för andra mer roliga aktiviteter i ditt liv när du organisera och följa upp redan från början. It &'; s sade att en ny vana tar 28 dagar repetition för att etablera sig. Börjar idag och se hur mycket mindre stress du har en månad från och med nu Omdömen  !.