INFÖR DE SMÅ FEARS

Alltför ofta låter vi våra rädslor för att hindra oss från att nå våra mål eller leva det liv vi verkligen vill leva. Farhågor har inga gränser och skiljer sig från person till person. Vi kan vara rädda för något, som sträcker sig från relationer till kaniner! I detta nyhetsbrev kommer jag att fokusera på inför vår och '; små &'; rädslor, det &'; s som inte kan ha en enorm inverkan på våra liv, men på sitt eget sätt, kan göra våra liv mindre roligt och något &'; mindre &' ;. Omdömen

Vad är en rädsla Omdömen

Att sätta det helt enkelt, är en rädsla en tro att något &';? bad &'; kan hända. Det är irrationella tankar om hur en händelse, person, omständighet eller känsla kommer att resultera i negativa störande, eller oroande konsekvenser för dig.

Läsare av min blogg http://spiritualandirritable.blogspot.com/kan ha upptäckt hur jag övervinna nyligen en rädsla för att duscha i min lokala gym. Nu var denna rädsla att inte ha en stor inverkan på mitt liv, men det var med negativa konsekvenser. Resultatet av inte inför denna rädsla var att jag skulle sluta gå tio minuter av mitt sätt att använda duschar på mitt kontor. Denna rädsla var faktiskt förlora mig 20 minuter om dagen av min dyrbara tid. Förutom tiden var jag också tillbringat här tjugo minuter slog mig upp för att vara så löjligt!

Så, till slut bestämde jag mig för att möta denna rädsla huvudet på och bara göra det! Ok, kände jag lite nervös först men fördelarna med inför denna rädsla, långt uppväger inte gör det. Inte bara har jag hävdat tillbaka de tjugo minuter av tid, men jag kände mig så bra om mig själv för att göra det! Nu, en vecka på mina gym besök är mycket roligare och avslappnad!

Vad är några negativa konsekvenser av rädsla Omdömen

Fear kan:? Omdömen

• Hindra dig från att ta en risk och prova nya saker
• Hindra dig från att släppa gamla vanor och övertygelser
• Håll dig låst i självdestruktivitet Omdömen • Håll dig fastnat i gamla sätt att bete Omdömen • Gör du går ur dig sätt att undvika situationer

Var är du tillåter FEAR att uttala ditt liv Omdömen

• Är du rädd för att ta en risk eller gör något annat på grund av rädsla för att misslyckas, avvisande, inte bli omtyckt eller som gjorde narr av Omdömen • Är du rädd för att prova nya saker, såsom teknik, en ny mat, nytt gym klass Omdömen • Är du rädd för att tala upp eller berätta någon hur du verkligen känner? Omdömen

Om så är fallet, är detta veckan för att möta den rädslan huvudet på!

Min utmaning till dig den här veckan är att möta en liten liten rädsla som har hållit dig tillbaka i livet! Du kanske vill skriva en lista över dessa farhågor och identifiera några av anledningarna du håller på dessa farhågor. Fråga dig själv vad är konsekvenserna av att hålla fast vid dessa farhågor.

Börja med minsta rädsla och då detta kommer att ge dig förtroende att möta några större farhågor på din lista. Det viktiga är att försörja dig genom denna process – intala dig att du kommer att känna sig rädd eller nervös när du står inför en rädsla, men du kan göra det! Påminn dig själv hur fantastiskt du kommer att känna när du har gjort det! För att citera Susan Jeffers &'; Känn Rädslan och gör det ändå &' ;. Omdömen

Få ärlig mot dig själv och '; Vad är det värsta som verkligen kan hända &' ;.
.