Habits

Vanor, som kläder, ligger utanför oss och en produkt av våra val. Vi måste välja dem noga och ändra dem om det behövs; för att försäkra att de korrekt återspeglar vilka vi verkligen är, de saker som betyder mest, och de intryck vi vill bli ihågkommen av.
Folk tror ofta att deras vanor representerar sin identitet, när vanor är inget annat än en serie lärt beteenden baserat på våra personliga val. De inkluderar vanor sinnestillstånd, vanor ord, och vanor åtgärder. Vare sig bra eller dåligt, dessa vanor är inte vilka vi är, utan endast reflektioner av de val vi har gjort som svar på livserfarenheter.
Djupt inne i ditt hjärta där bor den person du verkligen är. Under de valda vanor, etablerade mönster, utvecklade attityder och miljöpåverkan lever ditt sanna jag. Du kanske eller kanske inte är medvetna om det, men det är där. Ditt sanna jag representerar dina kärnvärden, djupa övertygelser, och naturliga attityder om saker. Detta är din sanna identitet. Omdömen Många har felaktigt kommit att tro att deras vanor är faktiskt vilka de är. Och på grund av detta, de tror ofta att de måste bara acceptera vem de är, eller att de kan verkligen inte ändra saker så mycket. I sanning, våra vanor är helt enkelt resultatet av våra val, upprepade över tid, och kan tas bort och ersättas med andra vanor om vi utvecklar tillräckligt medvetenhet att känna igen dem, göra olika val, och utveckla nya vanor genom upprepning av dessa val.
upptäcka dina vanor kan hjälpa dig att klargöra vem du är och vem du är inte. När du identifiera dina vanor, och skilja dem från din uppfattning om vem du är; då är det mycket lättare att se vem du verkligen är. Du kanske också vill be betrodda vänner och familjemedlemmar som har känt dig sedan barndomen. Fråga dem om saker som medkänsla, empati, intressen, reaktioner på kritiska situationer, och övertygelser. Då reflektera över dessa saker, tillsammans med de saker själv du har upptäckt; och komma tillbaka i kontakt med din naturliga, vackra, sanna jag. Om du behöver hjälp med detta, då kanske du vill kontakta en kurator eller andlig lärare
Så om du har några dåliga vanor, och om du vill ändra dem. då måste du betala tillräcklig uppmärksamhet för att bli djupt medveten om sanningen om dem, medvetet väljer att inte engagera sig i att tänka, tala, eller agerar som stöder dessa oönskade vana; ersätta dåliga vanor med goda vanor; och medvetet väljer att upprepa dem tills de har etablerat sig – som aktivt ta bort ogräs och vårda en ung planta tills det har blivit stark nog att överleva.
Några sådana dåliga vanor kan omfatta ilska, hat, judgmentalism, kritik, pessimism, förhalning, skvallra, sprider rykten, och liggande. Andra dåliga vanor kan omfatta dressing förföriskt att få sexuell uppmärksamhet, brist på respekt för andras rättigheter, vara otrogen i relationer, blanda sig i den privata frågor som andra, och överseende. Ytterligare andra kan inkludera att dricka för mycket alkohol, blir beroende av droger, äta för mycket, spel överdrivet, eller spendera pengar du inte har. Och jag och' M som säker på att du alla kan tänka många fler Omdömen Men den goda nyheten är att alla sådana vanor kan brytas, och ersätts med friska, positiva, om vi väljer att göra så.. Vanor är inte vilka vi är. De är bara en produkt av våra val Omdömen  ..