Inte bara göra något, sitta där

Un-Game Princip: Se upp för drivna beteende. Även värderas i den amerikanska kulturen, det &'; s inte alltid det bästa tillvägagångssättet Omdömen

Jag var på ett radioprogram nyligen, och det var en fullständig byst för mig..

I &'; M inte oskyldig i frågan. Det finns massor av saker som jag kunde ha gjort annorlunda. Jag kunde ha lyssnat på en tidigare show. Jag kunde ha ägnat uppmärksamhet åt tidigare gäster (med vetskap om att en Donald Trump surrogat hade en gäst skulle ha gett mig paus). Jag kunde ha bett frågor innan showen när jag insåg att ingen skulle informera mig i förväg. Jag har inte och' t.

Som sagt det och' s alltid något coolt att lära sig eller lära. Jag lärde mig en gång hur mycket vi älskar normativa listor för att ändra beteenden. Om du vill ha no regrets, gör en, två, tre, och 4. Gör det och ångrar inte mer! Gör stegen på din lista och bli smal skönhet eller muskulös Jock av dina drömmar! Vi älskar “ Hur till &"; böcker. Vi älskar quick fix. Radioprogrammet värd var inget undantag. Hon tryckte mig för en lista över hur man får över beklagande av det förflutna Omdömen

Söka efter quick fix som exemplifieras av många normativ förteckning kan drivas beteende vi &';. Har kommit att se som vanligt och önskvärt. Särskilt i meteor-tempo näringslivet. It &'; s välbekant sätt att ta itu med hinder eller beteendemönster. “ Jag har ett problem. Snabb! Vilka lösningar &"; Strunt samma att det inte ens kan vara ett problem. Strunt samma att vi kanske &'; re inte artikulera rätt problem. Strunt samma att det vi uppfattar som problem kan vara mer nyanserat än en snabb lösning kan ta itu med. Och ändå, vi och' re attraherad av normativa listor som bin är honung. Om en doesn och' t lösa våra problem, kanske nästa kommer att vara den högra listan. Eller kanske vi &'; re bara inte göra den här listan till höger.

“ Vad och' s fel med listan? Vad och' s fel med mig &";

radioprogrammet värd vet vad vi vill. Vi vill känna att vi och' re OK, att det &'; s inget fel med oss, eller om det finns, vi kan fixa det. Och vi vill ha rätt recept nu.
Du är OK. Det är inget fel med dig. Och det finns inget att fixa. Erkänner symtom på drivna beteende är det första steget för att inte spela i händerna den drivna beteende. Här och' s en lista över symptom.

“ Vad? ? En lista &"; du frågar. “ Såg &'; t du bara säga …? &";

“ Ja. Jag gjorde. Men märker. Denna lista är inte tvingande &";!  här och'.? S hur du kan känna igen driven beteende på dig själv Omdömen

Kan känner igen drivna beteende vara användbart för dig Omdömen

1. Repetition: Du tror eller göra något upprepade gånger även om det spelar och' t ta dig dit du vill åka. Till exempel vill du att delegera, men rutinmässigt sluta göra arbetet själv. Omdömen 2. Flyktigt Satisfaction: Kontroll av saker utanför din “ att göra &"; listan bara för att skapa en annan lika länge. Omdömen 3. Perfektionism: Jämföra dig själv till en ouppnåelig standard och sedan “ bör-ing &"; allt över dig själv för att inte nå det.

Driven beteende slösar dyrbara energi kan du bättre fokusera på att uppnå dina mål och drömmar. Om du vill avbryta driven beteende måste du först märker det. När du gör det, prova det här (som prospektering inte recept). Fråga dig själv: “ Vad och' si min kontroll &";? “ Vad behöver jag för att släppa den och' s inte i min kontroll &"; “ Vad och' s verkligen viktigt för mig &"; “ Skulle a &'; ATT INTE GÖRA &'; Listan ge mig lite andrum &"; “ Vad skulle vara det första på det? ? Den andra &"; “ Am jag beredd att skapa en sådan lista, även om jag hör skrik av protest från den irriterande prat &"; Koncentrera dig på vad du kan kontrollera. Prata med någon som vann &'en; t maskopi med dig. Är du villig att vara obehagligt att se vad obehag måste lära dig istället hoppa till din normativ “ att göra &"; lista

Exploration ger dig dina egna svar. Det spelar också &'; t gör du slutar när du får din första svar. Du kan fråga igen baserat på vad du och'. Ve blivit medveten om när du frågade första gången Omdömen

Växa är inte snabb. Snarare än shopping för ett recept, anser dig själv en trädgårdsmästare. Förbered marken. Tänk på vad du vill växa. Vad och' s viktigt för dig och dina förhoppningar och drömmar? Växande doesn &'; t måste vara hårt arbete, men det tar tid, god jord, sol och vatten. I en trädgård du don &'en; t går från frö till skörd på ett ögonblick. Inte heller dig att växa dig själv. Du kan prova denna salvia råd: Don &'en; t gör bara något. Sitt där! Hitta din egen visdom. Driven beteende är inte alltid det bästa tillvägagångssättet Omdömen  ..