Fading Motivation

Motivation är strävan att uppnå mål. Det är den drivande och övertygande kraft som sätter oss i rörelse för att nå våra mål. Det är den viktigaste ingrediensen i vår framgång. Om du jämför en framgångsrik person och en vanlig människa, är du sannolikt att finna att en största skillnaden mellan dem är deras motivation nivåer. Vårt sätt att arbeta och våra resultat visar vår motivation nivå. En motiverad person uppnår mer än en person med vanliga eller ingen motivation. Med optimal motivation är ett måste för att nå våra mål.

Men de flesta av oss tycker att det är mycket svårt att upprätthålla den. Vår motivation går ner efter hand. Och en tid kommer när vi don &'en; t känna sig motiverade alls. Detta är ett av de stora problemen med de flesta av oss står inför. Mycket har sagts om motivation men knappast någon talar om &'; Varför vår motivation bleknar &' ;. I den här artikeln hittar du hows & whysna av blekning motivation. Vi står inför detta problem på grund av följande punkter:

A. Vague /dålig mål: De flesta av oss inte har något mål eller har vaga mål. Eller vi inte vet hur man ställer mål. Det allra första vi måste göra är att veta hur man sätter mål. För inställning dina mål måste du följa PPF-SMART. Här
• P - Positivt – Fokusera på vad du vill, inte vad du don &'en; t vill. Till exempel Say &'; Jag vill vara /bli /ha … .. &' ;. Inte &'; Jag don &'en; t vill vara /bli /ha … .. &' ;. Omdömen • P – Personal- Dina mål måste upprätthållas och kontrolleras av dig. Till exempel om du säger och '; Jag vill starta mitt företag om min far ger mig pengarna &';. Omdömen • F – Speditions- tycka vad man vill vara /bli /ha i framtiden. Slösa inte din tid och energi på att tänka vad skulle du ha gjort i det förflutna Omdömen &bull. S – Specific- exakt vad du vill. Anta att du vill köpa din drömbil sedan tänka på dess färg, gör, etc. Omdömen • M – Measurable- Du måste kunna mäta dina mål Omdömen &bull. A – Achievable- Ditt mål måste vara realistiska. Till exempel, om en överviktig person vill minska sina 20 kg. fett och han vill göra det inom en dag. Nu är detta inte uppnås Omdömen &bull. R – Rewarding- Tänk på de belöningar du får när du skulle ha uppnått dina mål Omdömen &bull. T – Tid begränsnings När vill du uppnå dina mål. Du måste ställa in ungefärlig tid för slutförandet av dina mål. Till exempel har du satt en tid av fem år för dina mål. Nu tänker bakåt dvs att ha detta mål på fem år vad du behöver för att utföra inom tre år. För att uppnå detta mål i tre ditt vad du behöver göra varje år och för att uppnå ett år mål vad du behöver för att uppnå i en månad. Omdömen

När du har dina mål som du behöver för att skriva ner dem och granska den regelbundet.

B. Passivitet: Detta är det största hindret i våra mål. Vi bestämmer mycket men misslyckas med att vidta åtgärder och efter hand vår motivation försvinner. När du ställer in något mål se till att du vidta åtgärder inom 24 timmar. Till exempel, om du vill förbättra din fysik sedan gå till ett gym för att få mer detaljer om det. Omdömen

C. Tråkigt eller tröttande process: Vi vill uppnå en massa saker i våra liv, men vi tycker att processen för att uppnå vårt mål är mycket tråkigt och tröttsamt. Och slutligen ger vi upp. I det här fallet måste du fokusera på slutresultatet. Fråga dig själv hur du skulle känna om du nå ditt mål. Till exempel kan en elev känner sig uttråkad av hans studie. Han kanske inte vill fortsätta jobba hårt. I så fall måste han fokusera på slutresultatet dvs A + i hans rapportkort. Omdömen

D. Inkonsekvens i strategi: För det mesta vår motivation försvinner bara för att vi inte är konsekventa eller vanlig. Till exempel om en person går till gymmet och träna under 4 timmar och sedan han inte gå för en vecka, gå igen & träna i fem timmar sedan igen inte gå i tio dagar. Är det ett effektivt sätt att träna? Inte riktigt. Om han går för en halvtimme regelbundet så kommer det att bli mer effektiva. Du måste tänka på hur regelbunden eller konsekvent du är. Om du inte sedan hitta ett sätt att vara konsekvent. Omdömen

E. Osäkerhet och själv tvivel: Våra själv tvivel och osäkerhet om vår egen potential orsak låg motivation. Vi försöker göra viss sak men misslyckas. Vi tenderar ofta att bilda negativa föreställningar om oss själva. Vi måste komma ihåg att alla misslyckas från början. I stället för att tvivla oss själva vi måste analysera situationen eller uppgiften.

F. Inte motivera regelbundet: Vi motiverar oss en gång och tycker att det är tillräckligt. Det räcker inte. till exempel om att ta lunch i dag, kommer det att vara tillräckligt för resten av våra liv. Nej inte alls. Vi måste ta regelbundet. Samma sätt som vi måste motivera oss regelbundet. Du måste visualisera livfullt som om du har uppnått dina mål. För denna sitta i lugn plats där du inte blir störd. Föreställ dig att du ser ditt mål på en stor vit skärm. Se vad du vill se när du kommer att nå ditt mål. Lyssna vad du vill lyssna. Känna vad du vill känna. Använd alla dina sinnen för att visualisera dina mål. Du kan också tänka sig att du har en fjärrkontroll i handen och du kan manipulera scenen. till exempel kan du öka ljus, färg, ljusstyrka, storlek, ljud etc. med hjälp av fjärrkontrollen. Gör bilden av ditt mål mycket ljus, färgglada, fri, stor, bra ljud. Inte ner de känslor du har när du ser ditt mål. Detta är din värld du kan göra de ändringar du vill. Efter att ha gjort nödvändiga förändringar i bilden måste du visualisera det dagligen. den bästa tiden att göra det är tidigt på morgonen när du stiger upp på grund av den allra första tanken på dagen arbetar hela dagen. och andra gången är precis innan din sömn eftersom den sista tanken på dagen fungerar hela natten. Omdömen

De punkter som nämns ovan är effektiva lösningar för blekning motivation. Du måste ta reda på om vilken punkt är mer tillämplig för dig och sedan göra vad som har föreslagits i den punkten. Om du följer dessa riktlinjer kan du ha orubblig motivation. Omdömen

Med lyckönskningar. Omdömen

Suresh Kumar Omdömen [email protected]
www.utkarsha.net Omdömen . 9971658134