Använda EFT för en golfare förtroende och High Performance

"Erfarenheten talar om vad du ska göra, förtroende låter dig göra det." - Stan Smith Omdömen

Som idrottare sträva mot höga prestanda, motgångar och misslyckanden inträffar. Det är en del av processen. Vissa idrottsmän är lätt kunna sätta misslyckanden i perspektiv. Andra idrottare behålla dem längre än nödvändigt, vilket gör att dessa stunder för att definiera vilka de är. Hålla på motgångar effekter prestationsförmågan.

Idrottare som arbetar mot stora mål, oavsett sport, möter oförutsedda hinder. It &'; s inte att de är ovärdiga att uppfylla sina mål. Precis tvärtom. Hinder och misslyckande är kraftfulla pedagogiska verktyg när närmade sig med rätt tänkesätt. Det visar att dessa idrottare sträcker sig, ta risker, eftersom de aktivt sina mål. Det är bara en fråga om att sätta det i perspektiv.

Idrottare utför inom sin komfortzon excel sällan. Pressa sig själv kräver att sätta utmanande mål, som sträcker sig bortom din nuvarande förmågor. Det är en process. Omdömen jag träffade Lisa, en division 1 golfspelare, som hade en oväntat dålig start med sin säsong. Hon var inte och' t förberedda för tuff start, upplever högre än normalt nervositet under sin första turnering, sedan gör det möjligt att ange tonen för resten av hennes säsong.

När vi talade vidare, Lisa erkände frustration med golf. Hon kände sig som hon kämpar för att komma bortom kampen och talade om att gräva djupt. Lisa &'; s tendens till perfektion doesn &'; t ger mycket utrymme för misstag.

När hennes resultat inte matchar hennes förväntningar av acceptabla prestanda, hon sätter ökat tryck på sig själv. Det är nästan som om hon höll ett agg mot sig själv. Misstaget blir en ständig påminnelse om när hon inte vill gå.

Ditt sinne liknar en kompass, pekar du i riktning mot dina tankar. Med hur våra hjärnor är fast vad du fokuserar på växer. Fokusera på prestanda hon arbetar så hårt för att undvika bokstavligen gräver henne djupare. Hennes prestation fortsätter att vackla, vilket bidrar till sänkt förtroende.

Målet för vår session tillsammans var att göra golf kul igen. Detta krävde att skapa en reframe om hennes dålig start den här säsongen. Eftersom Lisa var bekant med Emotional Freedom Technique (EFT) vi gick rätt till roten av problemet. Omdömen

Emotional Freedom Techniques tillför en ny dimension för att övervinna fysiska och psykiska utmaningar. Fighting block påverkar ditt fokus. Din energi blir centraliseras på att försöka få ut av en kamp som bara gräver dig i djupare. EFT är en idealisk lösning för att rensa eventuella hinder som påverkar prestanda.

Reframes är kraftfulla. Mitt fokus är att vända en negativ till en positiv. Baserat på lagen om polaritet, har varje situation motsatt. Oavsett om något ses som bra eller dåligt är en fråga om perspektiv.

Vi diskuterade kortfattat begreppet avslappnad aggression. Konceptet är idealisk för alla golfare som vill förbättra sina resultat. Avslappnad aggression kräver en lugn, klart sinne när de utför med auktoritet och aggression.

Eftersom jag gillar att använda en hel del visualisering medan du knackar, tillsammans med överdriver omständigheterna är avlyssning en mycket kreativ process. Vi knackade på Lisa föreställa sig själv som en lejoninna under hennes spel. Hon såg sig själv skrävlande med en säker hållning, mycket medveten om sin omgivning med förhöjd sjätte sinne, skyddar henne territorium från någon negativitet eller distraktioner. Hennes barn ungar var hennes golfbollar. Sedan med den avslappnade aggression av en lejoninna hon skulle svinga sin klubba tryggt lansera sin golfboll mot sin förutbestämda mål. Omdömen

Lisa älskade det visuella för att vara en lejoninna, gå tryggt längs banan och skydda sitt spel. Hon övade även hennes swagger under vår session tillsammans för att verkligen anamma begreppet avslappnad aggression.

Eftersom testning är så viktigt, återvände vi till hennes frustration med golf från hennes höstsäsongen. Hon hävdade att var allt bakom henne nu. Hon har lärt sig två lektioner. En är perfektionist attityd hon inte vill ha för golf, eller något annat för den delen. Den andra är att göra en övergång till avslappnad-aggression, vilket gav henne sanna natur förtroende och ledarskap samklang genom henne.

Aktivitet: Vart ska du stoppar dig själv? Är du säker på att dina skäl är baserade på sund logik? Hur ditt fokus blir drabbade när man tänker på dessa saker? Nu kommit med ett nytt perspektiv, en som säger att prestanda blocket är helt enkelt inte sant. Under praktiken fokuserar på ny tanke. Lägg märke till skillnaden genom att fokusera på vad som är möjligt i stället för det omöjliga Omdömen  ..