På att vara Joyful

Ja, visste du att vi nog &'en; t har igår och' s inlägg, och" om att vara ledsen, &"; utan har i dag och' s inlägg: On Being Joyful. Att &'; s därför att när “ Sad &"; händer, är det till stor del som en följd av våra omständigheter. Något har inträffat, eller någon har uppträtt på ett sätt som kanske väckte sorg. Men när Joy händer, är det för att vi släpper ut det inifrån …. Och glans den utåt Omdömen

I går, vi delade med dig varför vi var ledsna. Idag är vi och' re dela med dig varför glädje alltid övervinner, och vissa övningar för att knuffa det tillsammans. Först övervinner glädjen vår sorg inte därför att dess lätt, men eftersom det är svårt. Och denna svårighet är det som ger oss måttstock för att hjälpa oss:

Ha medkänsla för andra som upplever sina egna utmaningar
Laser in på allt det goda omkring oss (se runt det finns mirakel alla överallt och du kan saknas dem) Review ha tacksamhet för alla crappiness. Ja, formar det oss långt mer än våra segrar.
Bli mer motståndskraftig och acceptera. Omdömen

Se vinna sorg att låta vår glädje lysa igen är vad vi som människor är naturligt kopplas till göra. Även när omständigheterna känner så tung och nästan omöjligt att övervinna, Gud skapade oss till medfött komma tillbaka till god. Vi är inte skapade för dåligt saker- vi är skapade för otroligt bra saker. Och medan våra vägar kommer säkerligen inte att bli lätt, de är värt all möda. Våra vägar, även om halt och lerigt, är alla avsedda att hjälpa oss att komma till exakt där vi ska vara. Var du än är på väg just nu, även om bredvid en farlig klippa eller en grön betesmark, det är precis där du är tänkt att vara … .for nu. Så om du är på en av de “ ledsen &"; områden i din väg, vet att du är aldrig ensam. Även när det känns som om det, som är för det mesta. Vi vet. Om du fortfarande har problem med att räkna ut hur du någonsin kan vara glad igen, här är några tips:

Värva en vän, familjemedlem, mentor, coach, eller tro ledare att gå med dig. Även om det finns några undantag, måste detta i allmänhet att vara någon du redan visste och litade före din nuvarande utmaning och de måste uppfylla 2 kriterier: För det första måste de ha dina bästa intressen i mind inte sina egna. För det andra måste de ha visdom att hjälpa dig och hålla dig ansvarig, om det behövs. Kom ihåg, de behöver för att passa båda kriterierna eftersom visdom utan ditt bästa intresse i åtanke kan göra dig mottagliga för att tas tillvara. Å andra sidan, kan någon älskar dig djupt, men om de saknar den kunskap som behövs för att hjälpa dig, du är öppna att älska men dåliga råd. Se varför du behöver både

Ta 10 minuter. Ställa in en timer. Skriv utan att stoppa varje minne, varje film linje, varje skämt, varje situation som du kan komma ihåg från dina tidigaste dagarna att presentera – som fick dig att skratta. Tänk på alla super-happy-LOL stunder som du och' ve haft, även om allt du skriver ner verkar årtionden sedan. Gå där du har de mest skrattar ögonblick, utan någon bedömning av om eller inte dess fortfarande roligt för dig. Om du skrattade då och det kom upp i den här övningen, skriv ner det. Efter din tid är ute, åter läsa. Suga upp det. Känn hur den fysiska leendet gör dig, även om du var tvungen att tvinga den till att börja med. Ditt skratt är smittsam, och så är ditt leende. Omdömen

Om du fortfarande undrar hur man kickstart den glädje som flödar ur dig, prova detta skratt Skype skratt kedja. Se hela videon och se hur smittsam ett gott skratt är Omdömen

Det &';. Är mycket mer att dela med dig under de kommande dagarna, eller inom våra coachingprogram. Tills dess, här och' s att nå djupt in i vår sorg och säga tack för den utmaningen … .men du &'; ve format mig tillräckligt för nu. I &'; ll sätta dig bort i en liten låda för nu eftersom jag måste öppna upp denna mycket större låda nu ….. Dess kallas Joy Omdömen