6 tips för att göra Nyårslöften Stick

Om du inte kan hålla sig till dina mål för lång tid de kommer helt slå tillbaka och göra dig känns som ett misslyckande. Men vi och' re inte kommer att låta det ske under 2012, och se till att dina mål är genomförbart och ge, se till att följa dessa sex tips Omdömen

Don &';. T Candy-Coat Medicine Omdömen det Det är lätt att fantisera enkla resultat när vi är entusiastiska över potentialen och möjligheten till en ny början. Men verklig förändring är svårt. Slå tillbaka din resolutioner tills du vet att de är genomförbart och kan uppnås. Då du och' ll uppmuntras av resultaten, inte frustrerad av de utmaningar Omdömen

Multi-tasking överskattas Omdömen Dussintals studier visar att medan flera taskers kan känna mycket kompetent, de faktiskt saknar förmåga att. verkligen fokusera. För att åstadkomma stora mål du behöver extra koncentration. Så snarare än att göra ett dussin resolutioner göra en, två eller tre som mest och sedan ge dem laserliknande uppmärksamhet och fokus. Omdömen

Resolutioner Kräv Rewards
att hålla fast vid din plan du behöver för att njuta av frukterna av ditt arbete på vägen. Men don &'en; t beror enbart på att få komplimanger eller erkännande från andra. Ställ mått och riktmärken. Vid varje riktmärke, belöna dig själv i några små men meningsfullt sätt. Omdömen

vara måttlig, inte Manic
fina måttlighet är att du kan göra det under en lång, lång tid. Don &'en; t ta fart som en raket bara att bränna ut som en fallande stjärna. Resolutioner handlar om uthållighet, inte spurter – så sköldpaddan vinner loppet, inte haren. Omdömen

lägga tid på din sida Omdömen Så snart någon går på en diet, börjar de kontrollera sin vikt på badrumsvåg två gånger om dagen. Vi vill se resultat och vi vill ha dem nu. Men det &'; s orealistiskt. Så sätta patienten mål du och' ll njuta av resultatet för evigt Omdömen

Nej Sustain, No Gain
Hållbarhet är modeord för 2012, och som gäller för nyår och' s. Upplösningar. Sätta upp mål som du kan nå och sedan behålla – eftersom de är de som kommer att hålla dig på ett positivt sätt i många år framöver. Omdömen

Ingen vill börja det nya året genom att stapla de statistiska oddsen mot sig själva. Så när du sätter dig ner för att skriva nyår och' s resolutioner hålla dessa tips i åtanke. You &'; ll vara på väg till framgång innan bollen faller i Times Square Omdömen  ..