Body N besvärad Connection - nyckeln till Surviving Tough Times

Det är en mycket kraftfull koppling mellan "kropp n mind" Omdömen

Våra sinnen är förråd av alla våra förprogrammerade reaktioner och svarsmönster.. Våra kroppar är de fordon genom vilka våra känslomässiga reaktioner uppstår och uttrycks. Omdömen

Emotion är kroppens reaktion på ditt sinne. Omdömen

Emotion är filten svar på en tanke, så för dem av oss som tenderar att identifiera mycket starkt med vårt tänkande (det vill säga de flesta av oss för det mesta) det finns en motsvarande känslomässig reaktion av samma eller högre hållfasthet. Omdömen

Många av oss har en tendens att "över tänka "saker och skapa ytterligare emotionella reaktioner i form av stress. Enligt min erfarenhet detta är särskilt sant när vi upplever tuffa tider. Omdömen

Det blir en vana att bära allt det här runt med oss, för många av oss är det som om det finns (vad vi har kommit att betrakta som ) ett acceptabelt för "intern statisk". Omdömen

Faktum är att många av oss är ganska frånkopplad från våra sanna känslor. "Kropp n sinne" anslutning kan vara mycket användbar för att bestämma vad våra sanna känslor är i en viss situation eller svåra beslut som vi måste göra. Omdömen

Din (omedvetna) tankar alltid återspeglas i din kropp som känslor . Detta är en mycket fördelaktig aspekt av "kropps n sinne" anslutning. Så om du kämpar för att få ditt undermedvetna mental aktivitet i medvetandet som tankar, mycket uppmärksamma på dina känslor. Omdömen

När vi går igenom tuffa tider vi genererar en hel del känslor och "kropp n sinne" Effekten av detta kan vara ganska överväldigande. Omdömen

Jag vet av egen erfarenhet att lära sig att förutse och hantera mina egna svar på svåra situationer är hårt arbete. Jag lärde mig att ta itu med detta på ett särskilt stressande verksamhet på ett stort projekt jag var involverad med cirka 12 år sedan Omdömen

Det var de viktigaste jag lärde mig. Omdömen

(1) En stark " kropp n själ "svar på tuffa tider är alltid förutsägbar och bör vara helt väntad Omdömen

(2) inte ignorera eller försöka undertrycka de känslor som uppstår, och inte tillåter dig själv att bli identifierad med dem

(3) regelbundet påminna dig själv att: "Detta kommer också att passera". Inse att dessa arga och defensiva stater uppstår automatiskt, men om du bara sitta med dem och följa dem, utan att engagera med dem i ca 24 timmar, kommer de passerar. Omdömen

Jag lärde mig detta tre gånger lektion ganska snabbt, inte på grund av någon större insikt eller andlig mognad från min sida, utan som en fråga om enkel personlig överlevnad Omdömen  !.