Definition: Personlig utveckling Program

Personlig utveckling
utvecklingen av tecken Styrkor och förtjänster (CSV) handbok utgör det första försöket på den del av forskarvärlden för att identifiera och klassificera de positiva psykologiska egenskaper mänskliga varelser. Ungefär som Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) av allmän psykologi, CSV ger en teoretisk ram för att bidra till att utveckla praktiska tillämpningar för positiv psykologi. Denna handbok identifierar sex klasser av dygd (dvs. "kärn dygder"), som består av tjugofyra mätbara tecken styrkor Omdömen

Organisationen av dessa dygder och styrkor är enligt följande:. Omdömen

1. visdom och kunskap: kreativitet, nyfikenhet, öppenhet, kärlek till lärande, perspektiv Omdömen 2. Mod: mod, uthållighet, integritet, vitalitet Omdömen 3. Humanity: kärlek, vänlighet, social intelligens
4. Rättvisa: medborgarskap, rättvisa, ledarskap Omdömen 5. Temperance: förlåtelse och nåd, ödmjukhet och blygsamhet, klokhet, självreglering Omdömen 6. transcendens: uppskattning av skönhet och kvalitet, tacksamhet, hopp, humor , andlighet

Praktiska tillämpningar av positiv psykologi inkluderar hjälpa individer och organisationer korrekt identifiera sina styrkor och använda dem för att öka och upprätthålla sina respektive nivåer av välbefinnande. Terapeuter, rådgivare, tränare, och diverse andra psykologiska proffs kan använda nya metoder och tekniker för att bygga och bredda livet för personer som inte nödvändigtvis lider av psykisk sjukdom eller störning.

Några forskare (Seligman, 2002) inom detta område posit att positiv psykologi kan avgränsas i tre överlappande forskningsområden:

1. Forskning i Pleasant Life eller "liv av njutning" undersöker hur människor optimalt erfarenhet, prognos och njuta av de positiva känslor och känslor som är en del av det normala och en sund livsstil (t.ex. relationer, hobbies, intressen, underhållning, etc.). Omdömen 2. Studiet av det bra livet eller "liv engagemang" undersöker välgörande effekterna av nedsänkning, absorption, och flöde att individer känner när optimalt ingrepp med deras huvudsakliga verksamhet. Dessa tillstånd är erfarna när det finns en positiv match mellan en persons styrka och den uppgift de gör, det vill säga när de är övertygade om att de kan utföra de uppgifter de står inför. Omdömen 3. undersökning av meningsfullt liv eller "liv är försäkrad "frågor om hur enskilda följer en positiv känsla av välbefinnande, tillhörighet, mening och syfte från att vara en del av och bidra till något större och mer permanent än de själva (t.ex. natur, sociala grupper, organisationer, rörelser, traditioner, trossystem) .

ångra effekten

När människor upplever stress, visar de ökad hjärtfrekvens, högre blodsocker, immunsuppression och andra anpassningar optimerade för omedelbara åtgärder. Om individer inte reglera dessa förändringar när stressen är förbi, de kan leda till sjukdom, hjärt-kärlsjukdomar och ökad dödlighet. Både lab forskning och opinionsundersökningar visar att positiva känslor hjälpa människor som tidigare var under stress koppla tillbaka till deras fysiologiska baslinjen. Omdömen

Elevation

Efter flera års forskning avsky, University of Virginia professor Jonathan Haidt och andra studerade sin motsats, och termen "höjd" myntades. Höjd är en moralisk känsla och är trevlig. Det handlar om en önskan att agera moraliskt och göra "gott"; som en känsla har en grund i biologi, och kan ibland kännetecknas av en känsla av expansion i bröstet eller en stickande känsla på huden. Omdömen

Bredda-and-build Omdömen

Studier från Barbara Fredrickson labb har slumpmässigt deltagarna att titta på filmer som inducerar positiva känslor såsom nöjen och förnöjsamhet, negativa känslor som rädsla och sorg, eller inga känslor. Jämfört med personer i de övriga villkoren, deltagare som upplever positiva känslor visar förhöjda nivåer av kreativitet, uppfinningsrikedom, och "stora bilden" perceptuell fokus. Longitudinella studier visar att positiva känslor spelar en roll i utvecklingen av långsiktiga resurs som psykologiska elasticitet och blomstrande Omdömen

Omdömen

vid Wikipedia, den fria enclyclopedia &. Kopiera 2001-2008 Wikipedia bidragande
Denna artikel är licensierad under GNU Free Documentation License Omdömen.