*** Bli en aktiv deltagare i din Life

Under mina 25 år som praktiserande läkare, I &'; ve kommit att märka en viktig trend på det sätt som de flesta människor ser sig själva och sin hälsa. Vår nuvarande medicinska tänkesätt är fixerad vid behandling. När jag säger och" vår &"; tänkesätt, jag don &'en; t bara innebära att av de yrkesverksamma själva. Om en patient går till sin läkare för en behandling, förväntar de sina problem som skall fastställas eller tas bort. Detta sätter ansvaret på återhämtning på utövaren eller terapeut och i de flesta fall patienten är bara en passiv åskådare i läkningsprocessen, bortsett från kanske ta några piller eller tar emot injektioner.

Låt mig illustrera med ett exempel som jag såg i en dokumentär. Nyligen Morgan Spurlock &'; s (skapare och regissör av dokumentären Super Size Me) 30 dagar serien sändes en episod med en före detta college idrottare, Scott. Men bara i hans tidiga 30 &'; s, ålder och livsstil hadn &'; t varit för snäll mot Scott och han nu befann sig ur form, bli överviktiga och förlora sin libido. Det som gjorde denna episod intressant isn &';. T den situation som Scott befann sig i det var vad han valde att göra om det. Även om han kunde ändra sin kost och börja utöva, den viktigaste komponenten för att hans plan var en anti-aging program, komplett med tillväxthormoner och testosteron injektioner. Varför weren &'; t kosten och fitness förändringar tillräckliga? Varför inte ge dessa förändringar i livsstil chansen att återvända Scott till hans college-nivå kondition och fysik? Svaret är behandlingstänkesätt. De flesta av samhället vill att någon annan ska fixa sina problem och åtgärda dem nu. Oturligt nog för Scott, utfrågningens quick fix &'; t egentligen någon form av korrigering alls. Även om han gjorde förlora betydande vikt, eller hur han &'; t pågå 30 dagar på sin ant-åldrande regim. Som utställningshandlingar, Scott &'; s spermier störtade från över 50 miljoner friska spermier vid behandlingen och 'en; s början till noll på bara några veckor. Hans lever började fel och han började uppleva humörsvängningar. Kommer till sina sinnen, Scott och hans fru beslutade att biverkningarna weren &';. T värt resultat och han avbröt behandlingarna Omdömen

För många vårdpersonal, är behandlingstänkesätt helt bra eftersom de får sin identitet eller foder deras ego baserat på deras förmåga att fixa folk. I &'; ve gjort det själv – Jag brukade tänka på mig själv som en mycket bra kropp mekaniker. Men ju bättre du blir, desto tuffare dina kunder får. Faktum är att vid något tillfälle, om du får tillräckligt bra, kommer du att stöta på kunder vars svårigheter kan &'en; t lösas bara genom att ändra kost eller skapa ett nytt träningsprogram. Jag vet att jag måste göra det klart för mina klienter att de kommer att behöva en djup förståelse av sig själva och delta i sitt eget liv. Deras roll i deras hälsa kan inte vara en passiv roll. De måste aktivt sträva efter att förstå sitt liv och att ändra det på ett sätt som leder till välbefinnande. Omdömen

Jag vill göra en större punkt här för alla mina läsare. Denna medicinska tänkesätt är en del av en mer generell inställning till livet besatt av många västerlänningar. It &'; s inte bara så att många av oss inte tar en aktiv roll i hälsan hos vår kropp. Snarare vi uppmuntras på många sätt att låta andra fatta beslut för oss. Vi &'; re överösta med reklam och andra former av marknadsföring som riktas mot att påverka oss att tro på vissa sätt – om vilka typer av livsmedel att äta, kläder att bära, bilar att köra, vem de ska rösta på, vad man ska dyrka och vad man ska köpa. Det finns socialt tryck från vänner och familj att anpassa sig till olika konventioner och vanor. Kort sagt, vi bombarderas med andra och' yttranden och avskräcks från att bilda våra egna övertygelser. I slutändan är det &'; s lätt att bilda en vana att bara väntar ödmjukt för någon att komma och tala om för oss hur man beter sig eller vad man ska tänka. Konsekvensen är passivitet mot våra drömmar, mot oss själva och mot andra. Varför är det så att så många människor misslyckas med att välja en karriär som utmaningar och ger liv åt dem? It &'; s, därför att de don och 'en; t medvetet omfamna tron ​​att de är ansvariga för sitt eget liv. De låta livet gör dem snarare än att göra livet. Det är när vi inte aktivt undersöka vad det är som vi vill i livet och hur vi kan skapa att livet för oss själva att vi börjar uppleva det mesta av livet och' s spänningar Omdömen

Jag undervisar alla mina klienter,. studenter och anställda som man kan och 'en; t har sunda relationer med andra tills de och' ve utvecklat en sund relation med sig själva. Sett i det ljuset, den passiva tänke I &'; ve är just beskrivit ännu mer skadligt. Det spelar och' t hämmar bara din förmåga att utveckla en sund relation med dig själv, det blir i vägen för att utveckla genuina relationer med andra. På mer än ett sätt, är det denna allmänna passivitet som skapar spänningar som ger de flesta kunder jag ser till min dörr. Omdömen

Nyckeln till att övervinna denna passivitet är att känna igen din egen kraft och potential för kontroll en del av ditt medvetna tänkesätt. Jag betonar ordet “ medvetna &"; här eftersom när den trycks, kommer de flesta människor säga att naturligtvis de har kontroll över sina liv. Att veta abstrakt att du gör ditt liv och' s val eller att du skulle kunna göra dem isn &'; t nog för att undvika de problem som jag och' ve beskrivs. Du måste ha tron ​​att det är din vilja köra ditt liv ordentligt framför dig när du gör dina beslut och ndash; det måste räkna in hur du väljer ett tillvägagångssätt. Att erkänna din makt för val i varje Beslutet innebär omfamna ansvar för ditt liv och' s riktning och samtidigt inse att om du inte &'en; t som loppet av ditt liv, kan du ändra det. Om du kan göra detta, du och' ll upptäcker att du är mer försiktig med dina val och att dessa val upplivad av vetskapen om att du har makten att förändra ditt liv när som helst Omdömen

Nu har jag don &'en. t vill att någon ska tro att vara en aktiv deltagare i sitt eget liv innebär att de måste göra allt för sig själva. I själva verket, när du vet vad dina drömmar är och du arbetar aktivt mot dem, kan du finna dig att delegera mer ansvar till andra så att du kan spendera din energi mer effektivt. Att vara en aktiv deltagare i byggandet av ditt eget liv handlar om att ha en vision om vad du vill att livet ska vara, utveckla en plan för att förverkliga denna vision och sedan anta planen. Så även om du delegera uppgifter, är du fortfarande aktivt styra energi runt omkring dig att nå dina mål. Omdömen

Shedding den passiva tänkesätt som infekterar så många människor kan vara det bästa du någonsin göra för dig själv. När du släpper, du och' ll finner dig motiverad att styra ditt liv på det sätt som du vill, snarare än mot vad andra vill. Om du är någon som skriver ut sina personliga mål, låta erkännande av din egen kraft en av dina mål. Om du inte &'en; t skriva ut dina mål, börja göra det! Skriva ner dina mål är det första steget att erkänna att du har makten att styra ditt liv. Varje gång du anger ett mål och uppnå det du &'; ll har mer förtroende för din förmåga att uppnå. Så börja sätta upp mål, släpp att passiv attityd och du &'; ll finna dig mer upphetsad om ditt liv än någonsin Omdömen  !.